Solitario y a la deriva

Me siento muy solo, no tengo amigos. Cuando hago amigos, si cometen un error, me deshago de ellos y siempre encuentro fallas. Eché a perder mis últimas 2 relaciones, la primera fue por 3 años, y durante ese tiempo vivía con mi papá, él perdió su trabajo por más de un año y no teníamos dinero y se volvió muy dependiente de él con quien rompió yo cuando más lo necesitaba. Después de que rompimos conocí a otra persona, a quien amo mucho, pero debido a que todavía insistía en mi antigua relación, también rompimos. Mis padres se separaron cuando yo tenía 16 años, soy el más joven, tengo 2 hermanos mayores. Mi mamá nunca ha sido la misma, bebe mucho y se siente muy sola, no puedo perdonarme los errores que he cometido, toda mi familia vive en el extranjero en diferentes países excepto mi mamá, yo vivo sola, me mudé mucho desde que tenía 9 años ... y nunca tuve amigos, y ahora me encuentro solo. Me resulta difícil decírselo a mi familia.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No estoy seguro de su pregunta exacta, así que solo puedo brindarle un consejo general. El área del problema que identificó involucra relaciones. Cree que tiene la culpa de la desaparición de sus relaciones. Eso puede ser cierto o no.

El hecho de que cuando un amigo "comete un error, te deshagas de él" sería problemático en prácticamente cualquier relación, romántica o no. Hay algunos errores que son imperdonables y probablemente justificarían el final de una relación. Por ejemplo, un nuevo amigo que te lastime físicamente justificaría comprensiblemente el fin de una relación.

Sin saber qué errores cometieron tus amigos, es difícil determinar si hiciste lo correcto al terminar la amistad. Todos cometemos errores. Muchos errores son perdonables, pero hay excepciones.

En términos generales, si continúa terminando las relaciones después de que un amigo comete un error menor, entonces no podrá establecer relaciones a largo plazo. Este es un problema porque es parte de la naturaleza humana desear relaciones. En ausencia de relaciones significativas, es probable que se sienta infeliz.

Mi recomendación es reunirse con un terapeuta que pueda evaluar a fondo su comportamiento en las relaciones. Un terapeuta también puede evaluar objetivamente cómo y si está contribuyendo a los problemas de su relación. El aspecto positivo de la terapia es que puede volver a capacitarse para pensar de manera diferente y actuar de manera diferente hacia los demás. En otras palabras, la terapia le brinda la oportunidad de aprender nuevas habilidades y comportamientos que mejorarán la calidad de sus relaciones y, por lo tanto, su vida.

Finalmente, dijo que "no puede perdonarse a sí mismo por los errores" que ha cometido. Como se mencionó anteriormente, todos cometemos errores. Muchos de los errores que comete la gente se deben esencialmente a no conocer formas alternativas y más adecuadas de comportarse. Reconozca sus errores, determine qué los llevó a sus errores y haga un esfuerzo concertado para no repetirlos. Ese sería un enfoque mucho más saludable y orientado a la acción para la resolución de problemas que su enfoque actual, que implica culparse a sí mismo. Un terapeuta podría ayudarlo a desarrollar estas habilidades para resolver problemas. Espero que consideres la terapia. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle