Lo mejor de nuestros blogs: 3 de mayo de 2019

A menudo olvido lo importante que es la meditación. Me olvido de lo fácil que puede entrar la basura del mundo. Cuando las cosas van bien, la meditación o el descanso no parecen importantes. Hay tantas cosas que uno puede elegir hacer en un día. La necesidad de cerrar los ojos parece una tarea innecesaria.

Pero como en todo lo importante, como buscar terapia o tomar medicamentos, es vital para nuestro mantenimiento. Cuando las cosas van bien, no podemos dejar que las cosas se deslicen. Es tan importante meditar cuando no nos sentimos estresados ​​como cuando lo estamos.

Construir una estructura de herramientas de afrontamiento, un andamiaje de cosas para mantenerte emocionalmente sano y físicamente fuerte puede parecer una cosa más que tienes que hacer. Pero si lo convertimos en un hábito como cepillarse los dientes, se sentirá como una parte de su día, no como un desvío.

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