Mi mejor yo, mi peor yo, mi yo consciente
"A veces es solo un mal día", me dije, tratando de ser compasivo.
La compasión estaba más allá de lo que mi peor yo podía manejar. "Solo sé feliz de que me esté metiendo en la ducha", respondió mi peor yo. "¿Sabes lo que puedes hacer con tu compasión?"
No quiero ser malo al llamarla mi "peor yo". Ella sería la primera en usar ese término. Es precisa y auténtica. Ella no tiene paciencia. Ella no es pacífica ni feliz. Es insegura y carece de curiosidad, vitalidad y compasión. Ella es lo peor de mí y está lista para admitirlo.
También tengo un mejor yo. Posee las cosas que valoro y me gustan: es amable, paciente y sabia. Está llena de energía y calma. Y ella no es reactiva ni irritable.
La gente está de mal humor, es un hecho de ser humano. Ya sea que nos sintamos deprimidos, ansiosos, enojados o como si quisiéramos escondernos del mundo, sentimos que de alguna manera estamos comprometidos. Afortunadamente, los malos estados de ánimo suelen ser estados transitorios en los que el acceso a lo mejor de nosotros parece perdido.
Aquí tienes un ejemplo de lo mezquino que puede llegar a ser mi peor yo. En este día, mi hijastra adulta, a quien amo mucho, me pidió un sello. Mi peor yo no pudo evitarlo. Mi peor yo estaba indignado y abrumado ante la idea de tener que conseguir más sellos en la oficina de correos. "¡Las largas colas y los empleados lentos!"
Afortunadamente para mi hijastra, mi Mejor Yo saltó y dijo: “Mantén la calma, Hil. Siempre puede solicitar sellos en línea. Solo finge ser amable y generoso por ahora ".
Mi peor yo no estaba convencida, pero obedeció. No sabía por qué tenía ganas de acaparar sus cosas, simplemente lo hizo. La generosidad, como la compasión, no está en el repertorio de mi peor yo.
Me reconforta el reconocimiento de que tengo una parte del peor yo y una parte del mejor yo. Simplemente nombrarlos y reconocer cuál está al frente y en el centro me ayuda a conectarme con una tercera parte de mí: mi yo consciente.
Me tranquiliza la universalidad de esta experiencia. Todos tenemos mejores y peores aspectos de nosotros mismos. Si no está seguro, pregunte a sus seres queridos. ¡Estarán encantados de contártelo!
Encuentro útil reconocer, incluso dar la bienvenida, a mi peor yo por tres razones:
- Puedo advertir a los demás que se mantengan alejados. A veces, a mi peor yo le gusta "sentarse en la oscuridad y sufrir solo".
- Puedo pedir simpatía, compasión o un abrazo. (Aunque a veces, mi peor yo es demasiado quisquilloso para aceptar un abrazo).
- Puedo hablar con mi peor yo y ayudarla a hacer espacio para mi mejor yo.
Milagrosamente, pasé el día de alguna manera logrando hacer muchas de las cosas que se suponía que debía hacer. Mi peor yo no insultó a nadie. Tampoco pellizcó a los peatones que caminaban por las concurridas calles de la ciudad de Nueva York que se acercaban demasiado a ella. Mi peor yo generalmente necesita espacio.
Mi mejor yo siente compasión por mi peor yo, pero no es correspondido. A mi peor yo le disgusta ella misma y todos los habitantes del planeta. Sobre todo ella está asustada. Así que he aprendido a permitir que mi Mejor Ser me tranquilice: "Está bien, Hil. Cuelga ahí. Probablemente mañana será mejor ".
No me parece útil criticar mi peor yo. Solo la mantiene por más tiempo. Encuentro útil preguntarle si sabe por qué está de visita. Si no lo sabe, trato de decirle: "Está bien. A veces es solo un mal día ". En eso podemos estar de acuerdo.
