Escuchándome en mi cabeza

No estoy seguro de si tengo depresión o algo por el estilo. Nunca me diagnosticaron. He tenido este problema por un tiempo y se está volviendo más prominente a medida que pasan los días. Estaré sentado y jugando un videojuego o viendo una película para tratar de distraerme de mí mismo, pero parece empeorar las cosas. Estaré sentado y luego empiezo a escuchar mi propia voz en mi cabeza, pero cuando habla, todo lo que me dice son todas las emociones negativas que siento. me dice que soy un perdedor, que soy un vago y me pregunta qué estoy haciendo, por qué me molesto en seguir viviendo. No valgo nada y no soy más que una molestia para mi novia. Sé que en este momento no soy el más activo. Estoy buscando un trabajo en este momento y cuando llegue el año escolar volveré a la escuela para volver a encarrilar mi vida.Pero cada vez que me siento y trato de hacer algo, se me pasan por la cabeza pensamientos abrumadores que me dicen cosas que no puedo evitar. Es como si mi mente conociera todos mis puntos débiles y los tuviera como objetivo. a veces me pregunta sobre mi relación con mi prometido y dice cosas como "realmente no la amas, solo la estás usando, todo lo que le dices es mentira". y termino gritándole que se calle. No soy muy bueno con las palabras, así que lamento si esta descripción no es muy buena para describir. Estoy muy perdido en mis emociones y mis pensamientos y me gustaría cualquier tipo de ayuda. Por favor, necesito cualquier tipo de ayuda.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Hiciste un buen trabajo al describir tu experiencia. Esto ciertamente suena a que puede ser depresión. No mencionaste lo que querías decir con tu vida desviada. Pero sí indicaste que no vas a la escuela, estás desempleado y, en general, te sientes inútil. Me parece que tu autoestima ha recibido un gran golpe.

Estoy de acuerdo contigo. Necesita ayuda, ayuda más específica de la que puedo brindarle sin hablar con usted para tener una idea más completa de lo que está sucediendo. Existen problemas médicos que podrían estar contribuyendo a sus síntomas, así como los psiquiátricos. Le insto a que hable con franqueza con su médico. El sueño inadecuado, las drogas recreativas o el abuso de alcohol pueden contribuir a este tipo de problemas, así que asegúrese de compartir cualquier información relevante al respecto. Si está médicamente bien, solicite una derivación a la clínica de salud mental local. Si estar desempleado también significa que no tiene seguro médico, explore si hay terapeutas en su área que trabajen con una escala móvil de tarifas. Al menos desea obtener una evaluación precisa y algunas recomendaciones sobre cómo obtener algo de paz con todas esas palabras negativas en su cabeza.

Siga adelante. Nadie merece ser golpeado mentalmente así día tras día.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie