Nuevos métodos sorprendentes para aliviar el dolor

Si usted es uno de los más de 100 millones de estadounidenses que padecen dolor crónico, sabe lo desesperado que puede llegar a estar buscando alivio. Para el dolor constante o crónico, a veces saber que solo puede obtener un alivio temporal de los medicamentos se encuentra en la parte posterior de su cerebro y establece la anticipación del dolor.

¿No debería haber una mejor manera, un enfoque o enfoques que no dependan de medicamentos farmacéuticos para combatir el dolor? Según una nueva investigación, existen algunos métodos nuevos para aliviar el dolor que parecen muy prometedores para lograrlo.

El tratamiento de Strangers Mat proporciona un alivio inesperado del dolor

Puede parecer contrario a la intuición, pero un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wuerzburg, Amsterdam y Zurich encontró que los participantes tratados por extraños (profesionales médicos de un grupo social diferente) experimentaron un alivio del dolor más fuerte que cuando recibieron tratamiento para el dolor por alguien de su propio grupo social. Los participantes calificaron su dolor como "menos intenso" después de ser tratados por extraños, y las reacciones fueron reducciones en las áreas de activación del cerebro, tanto subjetivas como relacionadas con el dolor, correspondientes al dolor. Los investigadores llaman a esto "aprendizaje del error de predicción", también conocido como el efecto analgésico de la sorpresa. Los pacientes no esperaban experimentar alivio del dolor de los extraños, y cuanto menos esperaban recibir alivio del dolor, mayor era su sorpresa y más pronunciado su alivio real del dolor posterior.

Una mayor atención plena puede aliviar el dolor

Durante mucho tiempo se sospechó que la atención plena desempeñaba un papel en el alivio del dolor, pero ahora la atención plena recibe aprobación en un estudio que se acaba de publicar en la revista. Dolor. En el estudio, apoyado por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), investigadores de la Universidad de Wake Forest y algunas otras instituciones colaboradoras observaron cómo les fue a los participantes sin experiencia previa con la meditación después de completar el Inventario de Mindfulness de Freiburg y luego dos sesiones de prueba. con un escáner de imágenes por resonancia magnética (MRI) y una sonda térmica y la administración de estímulos de calor menores en la parte inferior de la pierna (a veces incómodos). Los resultados mostraron que aquellos con mayor atención innata informaron sentir menos dolor. Sus respuestas a los estímulos de dolor (calor) aparecieron en áreas del cerebro (el precuneus / corteza cingulada posterior) involucradas en la atención y las respuestas emocionales subjetivas a las sensaciones. En otras palabras, se cree que esta área del cerebro tiene un papel en cómo reaccionas a las experiencias.Los investigadores señalan la utilidad del estudio para avanzar con enfoques no farmacológicos para el manejo del dolor que, además de la atención plena, pueden incluir biofeedback y terapias conductuales dirigidas a aumentar la atención plena y las reducciones en esta región del cerebro.

Un metaanálisis de la efectividad de la meditación de atención plena para reducir dolor de migraña encontró que puede reducir la intensidad del dolor de la migraña y se muestra prometedor como una opción de tratamiento complementario viable para los pacientes con cefalea primaria. El estudio de 2018 se publicó en la Revista médica china.

Analgésico de doble objetivo prometedor sin efectos secundarios de opioides

Primero, las malas noticias: aún no está disponible. En segundo lugar, las buenas noticias: los científicos están trabajando para desarrollar un analgésico de doble objetivo que sea un analgésico eficaz sin efectos secundarios de los analgésicos opioides. Los opioides son conocidos desde hace mucho tiempo por su eficaz alivio del dolor y funcionan activando el receptor del péptido opioide mu (MOP). Sin embargo, los efectos secundarios de la MOP pueden ser graves: dependencia, tolerancia, depresión respiratoria, hiperalgesia e incluso provocar adicción. Los investigadores han desarrollado una nociceptina bifuncional y un agonista del receptor opioide mu llamado AT-121 que supuestamente proporciona un potente alivio del dolor en primates sin causar dependencia, hiperalgesia o depresión respiratoria. La esperanza es que AT-121 pueda resultar un analgésico recetado seguro y eficaz para tratar a los seres humanos que sufren de dolor crónico.

Ejercicios de videojuegos en el hogar para el dolor lumbar crónico

Resulta que hay otro grupo objetivo que puede beneficiarse de los videojuegos: los adultos mayores con dolor lumbar crónico. Eso es según una investigación de 2018 de la Universidad de Sydney publicada en Terapia física. Este es el primer estudio de su tipo que analiza cómo los ejercicios de videojuegos caseros efectivos benefician la reducción del dolor en personas mayores de 55 años que usan una Nintendo Wii-Fit-U. Los resultados mostraron que los participantes tenían una reducción del 27 por ciento en el dolor lumbar crónico y los ejercicios les dieron un aumento del 23 por ciento en la función. El programa autogestionado de 8 semanas consistió en sesiones de ejercicio aeróbico, fortalecimiento y flexibilidad de 60 minutos tres días a la semana. Los resultados fueron comparables a los ejercicios realizados en un programa de ejercicios supervisado por un fisioterapeuta. El programa de ejercicios de videojuegos ofrece a los adultos mayores con dolor lumbar crónico una solución rentable que no les obliga a viajar fuera de casa y les ayuda a autocontrolar su dolor y a continuar con las actividades de la vida diaria a pesar de tener dolor.

Otras alternativas para el alivio del dolor que funcionan

Si bien la investigación continúa sobre métodos novedosos para tratar eficazmente el dolor, incluidos algunos que pueden tardar años en llegar al mercado, hay algunas terapias que tienen seguidores leales y están respaldadas por investigaciones para brindar alivio del dolor sin opioides. Es posible que no funcionen para todos en todos los casos de dolor crónico, pero el hecho de que sí funcionen para un número significativo de personas que buscan alivio del dolor al menos ofrece a los que padecen dolor alternativas viables a los analgésicos potencialmente adictivos.

Reducción del estrés basada en la atención plena y terapia cognitivo-conductual

Los resultados de un estudio financiado por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), parte de los Institutos Nacionales de Salud, encontraron que la combinación de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) y la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede resultar "más eficaz que el tratamiento habitual para aliviar dolor lumbar crónico. " MBSR combina elementos de meditación consciente y yoga. La TCC, por otro lado, capacita a las personas para modificar creencias y pensamientos específicos relacionados con el dolor. Los investigadores estudiaron a los participantes que usaron MBSR y CBT o el tratamiento habitual durante un año. A las 26 y 52 semanas, los participantes que utilizaron ambos enfoques cuerpo-mente experimentaron un mejor funcionamiento y menos dolor de espalda que el grupo de atención habitual. Ambos grupos (mente-cuerpo y atención habitual) recibieron alivio en términos de intensidad del dolor y algunas medidas de salud mental, los que usaron CBT no vieron una mejora continua después de 26 semanas. El grupo MBSR, sin embargo, continuó viendo una mejora. Los investigadores sugirieron que MBSR puede ser una forma "eficaz" de tratamiento para las personas que sufren de dolor lumbar crónico.

Una forma de psicoterapia, la terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser útil para las personas que luchan con dolor crónico. Mediante la utilización de varios métodos, la TCC ayuda a las personas que sufren de dolor a sobrellevar el dolor crónico de manera más eficaz, a manejarlo mejor, a cambiar sus comportamientos de respuesta al dolor y a aumentar su confianza en sí mismos de que pueden participar activamente en la reducción del dolor, y hacerlo con éxito. La TCC se considera el estándar de oro psicológico de tratamiento para una amplia variedad de dolores. Las revisiones sistemáticas y los metanálisis han demostrado la eficacia de la TCC para reducir la angustia por dolor, la interferencia del dolor con las actividades diarias, la angustia y la discapacidad.