Kristen Bell: Sobre sentirse ansioso y deprimido
Por lo general, no soy un gran fanático de compartir historias de celebridades aquí, solo porque creo que se presta una atención indebida a las dificultades y tribulaciones de las celebridades. Pero las palabras de la actriz Kristen Bell sonaron de una manera especial, así que tuve ganas de compartirlas contigo.
“Me rompo un poco cuando creo que a la gente no le agrado ... lo compenso siendo alegre todo el tiempo. Porque realmente hiere mis sentimientos cuando no me agradan ”, dice la actriz Kristen Bell en una entrevista publicada el mes pasado.
"También he luchado mucho con la ansiedad y la depresión".
“Mi mamá me sentó cuando probablemente tenía 18 años y me dijo: 'Hay un desequilibrio de serotonina en nuestra línea familiar, a menudo se puede transmitir de mujer a mujer, y tu ...' Mi abuela fue una de las primeras personas a las que le hicieron pruebas terapia de electroshock activada. […] ”
Si bien no soy un gran admirador de la desacreditada teoría de la depresión del desequilibrio de serotonina, me encanta el hecho de que su madre la sentara cuando era una adulta joven para hablarle sobre las enfermedades mentales en su familia. Estos son los tipos de conversaciones todos los padres deberían tener con sus hijos - especialmente si hay antecedentes de enfermedad mental en su familia.
Sin embargo, se necesita valor para hacer esto y tratar de tener una conversación franca con su hijo sobre este tema. Pero es uno que claramente beneficia a su hijo a largo plazo.
“Cuando tenía 18 años, [mi mamá] dijo: 'Si empiezas a sentir que estás retorciendo las cosas a tu alrededor y empiezas a sentir que no hay luz del sol a tu alrededor y estás paralizado por el miedo, esto es lo que lo es, y así es como puede ayudarse a sí mismo. […] '”
¿Por qué no hacen esto más padres? Simplemente no les diga que tienen cadena perpetua por cierto tipo de enfermedad mental, pero dígales que todo estará bien. Hay un tratamiento para eso, por lo que no hay necesidad de preocuparse de que no sea "normal".
Sí, requiere trabajo, incluso un tipo de trabajo diario, como señala Bell:
“Tienes que ser capaz de sobrellevarlo. Quiero decir, les presento a esta persona alegre y burbujeante. Pero también hago mucho trabajo, hago mucho trabajo introspectivo y me reviso conmigo mismo, [como] cuando necesito hacer ejercicio ".
“Recibí una receta cuando era muy joven para ayudarme con mi ansiedad y depresión. Y todavía lo tomo hoy, y no me avergüenzo de eso ".
“Porque mi mamá me había dicho: 'Si empiezas a sentirte así, habla con tu médico, habla con un psicólogo, mira cómo quieres ayudarte a ti mismo'”.
No hay vergüenza en la enfermedad mental. Aprendemos la vergüenza desde niños, cuando nuestros padres u otros adultos en nuestras vidas dejan en claro que "no hablamos de ese tipo de cosas". De ahí viene la vergüenza: se aprende.
Pero si aprende desde el principio que la enfermedad mental es como la diabetes o las alergias, entonces verá que es simplemente otra condición que necesita tratamiento cuando estalla o se sale de control. Y algunas personas se benefician de un tratamiento de dosis bajas a largo plazo (de medicamentos o psicoterapia, o ambos).
“Y si decide usar una receta para ayudarse a sí mismo, comprenda que el mundo quiere avergonzarlo por eso. Pero en la comunidad médica, nunca se le negaría la insulina a un diabético. Nunca. Pero por alguna razón, si alguien necesita un inhibidor de la serotonina, inmediatamente está "loco" o algo ...
"Es un doble rasero muy interesante del que no suelo hablar con frecuencia, pero ciertamente no me avergüenzo".
Y nadie debería sentirse avergonzado de compartir sus luchas con una enfermedad mental, ya sea con sus amigos, familiares o el mundo. Las personas que discriminan a quienes padecen una enfermedad mental simplemente están demostrando su propia ignorancia y prejuicio.
Algún día espero que esas historias ya no generen titulares, porque la vergüenza y el estigma de las enfermedades mentales ya no existen.
Mire este video crudo, convincente y honesto ahora:
