Cinco formas de evitar el crecimiento

La frase inicial del libro de M. Scott Peck, El camino menos transitado, es esto: "La vida es difícil". Es una línea que es famosa por su honestidad y brevedad. La vida es, de hecho, difícil si se presta atención. Eso no significa que sea triste o que sea demasiado difícil. La declaración es simplemente un reconocimiento de que para convertirnos en lo mejor de nosotros mismos es necesario aceptar que el viaje no siempre es fácil. De hecho, no debería ser así. El crecimiento proviene de enfrentar obstáculos y resolver problemas.

Es humano apartarse de lo difícil o doloroso. Pero hacerlo puede resultar en una especie de giro de nuestras ruedas psicológicas. Salir del lodo significa reconocer el lodo en el que nos hemos hundido y encontrar una nueva salida para que podamos crecer.

A continuación, se muestran algunas formas muy comunes e incómodas en las que las personas se atascan:

1. Seguir con lo que es cómodo: Hacer solo lo que es fácil o conveniente puede resultar cómodo, pero no fortalece nuestra competencia ni nuestra autoestima.

Siempre que desafiaba a uno de mis clientes a intentar algo que la sacaría de su zona de confort, ella protestaba. “¡Me gusta mi rutina! Sé qué esperar, incluso si no me gusta ". Bueno, sí. Pero entonces, ¿por qué venía a verme una vez a la semana? Para torturar aún más la metáfora de la conducción, estaba mirando hacia mí para sacarla de su barro personal lo más cómodamente posible. No Podría darle un “empujón” pero ella tenía que estar dispuesta a maniobrar su vida de otra manera. Después de meses de preparación, lo intentó y se alegró de descubrir que la vida fuera de su "rutina" se sentía mucho mejor.

2. Creer que, una vez tomadas, las opciones se concretan.

Uno de mis maestros llegó a decir que solo hay dos cosas que no podemos deshacer o alejarnos: terminar una vida matándose (uno mismo u otro) o comenzar una vida convirtiéndonos en padres. Es una idea extraña al principio. Pero la verdad es que nunca podremos devolver la vida a alguien y nunca podremos negar la realidad de que un hijo nuestro está en algún lugar del mundo. Ambos eventos impactan el sentido de una persona de quiénes son internamente y en la sociedad. Sin embargo, a excepción de esos dos eventos primordiales, los errores se pueden deshacer y el cambio siempre es posible si estamos dispuestos a superar nuestros miedos e ir a por ello.

Todos conocemos historias de personas que decidieron hacer un cambio en lugar de vivir con arrepentimientos. Facebook y los periódicos a menudo publican historias sobre personas que fueron a la escuela de medicina a los 50 años, dejaron matrimonios infelices después de 20 años o más, o abandonaron un trabajo bien remunerado para unirse a una banda o ir de mochileros a tierras lejanas. Otros podrían considerarlos locos por hacerlo. Pero cada uno tuvo un momento en el que reconoció que probablemente solo tenemos una oportunidad de vivir. Decidieron tomar nuevas decisiones para llevar su vida en una dirección que pensaban que los haría más felices.

El cambio no tiene por qué ser tan drástico para aumentar nuestra felicidad. A veces podemos hacer algo para cambiar donde ya estamos. Lo importante es darnos la libertad de pensar de forma creativa y elegir.

3. Esperar resultados diferentes con los mismos métodos. 

Ves que la gente lo hace todo el tiempo: la mujer que se involucra repetidamente con el mismo tipo de pareja inapropiada; El tipo que siempre se ofrece demasiado como voluntario, se abruma y abandona; La amiga que sigue gastando más de lo que gana; El familiar que sigue siendo despedido pero siempre dice que es culpa de otra persona.

Existe una interpretación positiva para tal serie de reposiciones. A veces, cada repetición del mismo "error" es el intento de una persona de hacerlo de manera diferente. Los problemas reales ocurren cuando una persona simplemente hace lo mismo "con más fuerza". Es una especie de optimismo fuera de lugar pensar: "Esta vez será diferente". El cambio en los resultados solo ocurrirá si estamos dispuestos a ver nuestra parte en el problema y encontrar una solución diferente.

¿Estás atrapado en un "mismo problema, escenario de día diferente"? Es hora de una nueva perspectiva. Si no puede resolverlo por su cuenta, puede ser útil consultar a un profesional de la salud mental. La consejería a menudo ofrece otra forma de pensar sobre un problema para que podamos encontrar una forma eficaz de resolverlo.

4. Negarse a intentarlo.

A nadie le gusta el fracaso. Una estrategia común para salvar la cara es no dar lo mejor de nosotros a un desafío o incluso intentarlo. Podemos protegernos alegando que no tuvimos el tiempo, los materiales, la oportunidad o el apoyo para hacerlo bien. Podemos preservar nuestra autoestima centrándonos en lo que podríamos haber hecho si, si, si.

Hay estudiantes y empleados que siempre dejan un informe importante para el último minuto. Si reciben comentarios menos que estelares, pueden decirse a sí mismos: "Bueno, lo habría hecho mejor si hubiera tenido más tiempo", olvidando convenientemente que crearon la crisis del tiempo. Sí, tal pensamiento evita el fracaso, pero también evita la posibilidad de obtener la retroalimentación que respalda el crecimiento.

5. Evitar el rechazo.

Una caricatura que vi una vez: un vendedor que sostiene un widget que está vendiendo a un cliente potencial y dice: "No querrías comprar uno de estos, ¿verdad?" Evita sentirse rechazado rechazándose a sí mismo primero. Las personas cuyo miedo al rechazo abruma su coraje y optimismo a menudo no buscan un nuevo trabajo o un ascenso. No invitan a salir a nadie ni invitan a amigos a pasar una noche divertida. No prueban para el equipo o la banda. Están seguros de que la respuesta para salir será un rotundo "no". Al evitar el rechazo, también evitan la posibilidad de aceptación.

El crecimiento a menudo llega cuando profundizamos y encontramos el valor para correr riesgos, aunque no tengamos éxito. A veces ganamos. Incluso si perdemos, podemos aprender a hacerlo mejor la próxima vez que encontremos, o hagamos, la oportunidad.

Sí, la vida es difícil. Pero usar una o más de estas estrategias garantiza la misma decepción y el dolor emocional que quizás estemos tratando de evitar. El crecimiento proviene de enfrentar dificultades y encontrar el coraje, la fuerza, los recursos y el apoyo que necesitamos para enfrentarlas lo mejor que podamos.