Nunca he podido conectarme con alguien

Desde que era joven, he sido una persona muy reservada a mí misma. Nunca dejé entrar a mucha gente en mi mente para hacerles saber lo que estoy pensando. Supongo que fue una forma de defenderme, aunque no estoy seguro de qué. Mi padre falleció hace 3 años, yo tenía 15. Fue un problema médico muy largo, había estado enfermo por un tiempo. Supongo que de alguna manera esto no ayudó, pero ya tenía miedo al compromiso antes y tenía una relación bastante buena con él. Sin embargo, mi mamá y yo peleamos mucho y lo hemos hecho desde que era pequeña. Parece que nada de lo que hago es lo suficientemente bueno para ella, pero supongo que mucha gente piensa eso. Nunca he podido mantener una relación seria. Incluso las amistades, las tengo por un tiempo, pero supongo que me siento incómodo cuando la gente intenta acercarse a mí. Pero tengo ciertos amigos que aprecio y que han estado conmigo en los momentos difíciles de mi vida. Nunca he tenido una relación seria, nunca he podido comprometerme con alguien que me quiere y lo mejor para mí, sin embargo, tiendo a inclinarme hacia aquellos que no me quieren y que no se preocupan exactamente por mí. mi bienestar. Puedo encontrar un buen chico, pero empezaré a alejarme de él tan pronto como empiece a ponerse serio, sin siquiera quererlo. Quiero encontrar el amor¿Por qué crees que no puedo mostrarle mi corazón a nadie? ¿Por qué no puedo amar a nadie? ¿Tiene que ver con cómo me siento conmigo mismo? ¿Tiene que ver con mis padres?

Espero que puedas ayudarme con algunas respuestas
No estoy seguro de a dónde más puedo acudir
gracias

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-09-30

A.

Debo comenzar señalando lo obvio, que es que es difícil responder a sus preguntas sin haberlo conocido y recopilado información específica sobre su vida. Es importante tener en cuenta esa advertencia.

No tengo claro que algo esté mal. Indudablemente estás luchando, pero eso no significa necesariamente que tú seas el problema. Solo tienes 20 años. Aún eres muy joven. Es común experimentar el tipo de luchas que ha descrito a su edad. La capacidad de desarrollar relaciones saludables puede ser una tarea desafiante. Es una lucha que enfrentan muchas personas, especialmente a su edad.

Puede ser culpable de exagerar cuando escribe: "Nunca he podido conectarme con alguien". El uso de palabras como "nunca" invoca una determinada caracterización general que puede no ser del todo precisa. Si examináramos sus relaciones, una fuente objetiva, como un terapeuta, podría caracterizar algunas de ellas como cercanas o profundas. Incluso pueden describirlo como una conexión.

Gran parte de este problema, y ​​cómo lo caracteriza, depende de su definición de ciertas palabras. ¿Cuál es su definición de "conectar"? ¿Qué quieres decir exactamente con esa frase? ¿Cómo entiendes la forma en que se "supone" que las personas se conectan y cómo defines "relación seria"?

Mencionaste que tienes amigos a quienes “aprecias” pero parece que no caracterizas esas relaciones como serias o como evidencia de tu habilidad para conectarte con los demás. Una vez más, sería útil saber cómo define una relación seria. Si les preguntáramos a esos amigos a quienes aprecia, si consideran que su relación es seria, podrían responder que sí.

Además, querer a alguien es protegerlo y cuidarlo con amor. Preguntaste en tu carta "¿por qué no puedo amar a nadie?" Si los aprecia, entonces, por definición, los ama. Por lo tanto, parecería que “puedes mostrarle tu corazón a alguien” y “puedes amar” a otra persona u otras personas.

Es posible que esté haciendo suposiciones sobre la forma en que cree que se supone que deben ser las relaciones y luego se esté juzgando a sí mismo en contra de esas suposiciones. Si sus suposiciones son incorrectas, sus conclusiones también lo son.

Desde el punto de vista del desarrollo, de acuerdo con Eric Erickson, ser capaz de conectarse íntimamente con los demás es una tarea que se espera que ocurra entre los 18 y los 40 años de edad. El escenario se llama intimidad versus aislamiento. Según Erikson, este es un momento en el que las personas se centran en formar relaciones más serias y amorosas. Quizás estés luchando con esa tarea. Eso es bastante normal para las personas en su etapa de desarrollo.

Si tiene dificultades, es aconsejable que consulte a un profesional de la salud mental. La consejería es el lugar ideal para tratar este tipo de problemas. Pocas cosas son más importantes que la capacidad de desarrollar relaciones saludables y felices con los demás en nuestras vidas.

Con suerte, considerará consultar a un terapeuta. Podría ayudarte inmensamente. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle