Problemas para hacer frente a un cambio de percepción

Antes de abordar el problema, permítame darle una breve descripción sobre mí:
Mis padres siempre me decían que cuando era joven yo era un “líder”, que yo era el que lideraba el grupo de amigos cuando estábamos jugando o haciendo deporte o cualquier tipo de actividad.
Recuerdo ser un niño muy feliz.
También tenga en cuenta que tenía la tendencia a endurecer las cosas desde muy joven y seguí haciéndolo hasta los 26.

Luego, a medida que crecía un poco (tal vez 13 14 15 o menos) comencé a sentir que mi padre nos avergonzaba cuando salíamos a cenar o en otras situaciones porque preguntaba por el precio y cosas así. Y comencé a odiarlo. Tuve una infancia muy dura con mi papá (lo odié y lo deshonré porque no era como yo lo imaginaba, porque no pudo darnos lo que tenía mi amigo).

Mi madre es una mujer maravillosa, pero solía pegarnos a mis hermanos y a mí cuando éramos jóvenes porque teníamos problemas para aprender (no sé si esto es normal). Una vez mis hermanos y yo tuvimos una pelea y ella se volvió loca, tiró todo el armario al piso y rompió muchas cosas y nos dijo que lo limpiáramos. (Creo que reaccionó así porque estaba pasando por un divorcio)

Entre los 17 y los 18 años comencé a sentirme inferior a las personas y sentía que no tenía personalidad, que no podía defenderme ni defender mis principios. Comencé a vivir para los demás, para complacer a los demás y ser como los demás, comencé a creer que eran mejores que yo. Crecí en una gran envidia hacia mi mejor amigo porque fue él quien comenzó a hablar y llamar la atención. Ya no era yo.
Por ejemplo: si salíamos (mi mejor amigo y yo) a cenar con 2 chicas, él contaba historias que yo hacía que eran divertidas y que me hacían ver bien, pero algunas de ellas con las que no estaba muy feliz (y siempre aunque estaba diciendo la última parte para hacerme quedar mal) y nunca tuve el valor de pedirle que no volviera a sacar el tema delante de alguien porque tenía miedo de CÓMO PENSARÁ en mí si lo hacía.

Entonces fue entonces cuando comencé a tener fobia social y ansiedad. Mi médico me recetó antipsicóticos y antidepresivos. Al final nos decidimos por Risperdal (recuerde tomar 4-3 mg) y cipralex (15 mg). Probamos muchos medicamentos diferentes. Dijo que tenía TOC.

Empecé a consumir drogas (el éxtasis una o dos veces no me hizo sentir bien, la cocaína a la que me volví adicto y la codeína también a la que me volví adicto también)
Durante ese tiempo y cuando comencé a sentirme inferior a la gente, perdí a todos mis amigos y me sentí solo, así que lo único que tenía eran drogas.
Solo cocaína y codeína (en una gran cantidad), fui a los mejores centros de rehabilitación y me resultó muy difícil, así que me fui después de una semana o 2 (eso sucedió dos veces). Al final le pregunté a mi médico si podíamos probar la buprenorfina y funcionó. magia
Ahora he estado sobrio durante 5 meses, sin ganas de consumir drogas, dejé de tomar antipsicóticos y antidepresivos. Ir al gimnasio, correr, estudiar todo mejoró en mi vida ni siquiera beber. Creo y confío en mi instinto esta vez de que no volveré a consumir drogas en mi vida. Estaba tomando 4 mg de buprenorfina ahora el 2 (comencé hace 2 días).

Lo que había notado era que los antipsicóticos que me recetó mi médico habían bloqueado mis sentimientos y cambiado la forma en que me siento o reacciono a las cosas. Sentí que algo andaba mal, que ya no era la misma persona y comencé a usar drogas porque no estaba feliz o no me sentía cómodo.
Cuando comencé a usar buprenorfina todavía tenía la tendencia a tomar drogas, es cuando dejé los antipsicóticos que me sentí vivo nuevamente, pude sentir cosas que no sentía antes (debido a los medicamentos) como la naturaleza y la hora del día (cuando sabes que es el almuerzo y te gusta la hora del almuerzo), o la sensación cuando entras a casa después de un largo día. Espero que esto tenga sentido .
Y fue entonces cuando dejé de consumir drogas por completo y no sentí la necesidad de consumirlas porque estaba feliz con estos sentimientos. Así que sí, culpo a los antipsicóticos. Creo que debería haberlos dado hasta que mis síntomas mejoraron, no toda la vida (9 años).

Lo siento, esto es tanto tiempo, pero he estado buscando una respuesta y nadie parece haber ido a los médicos y todavía ir a los médicos (psicólogo).
Ahora que mis sentimientos están regresando, tengo problemas para aceptarlos.
1o: Mi mente SIEMPRE está pensando hasta que me duele la cabeza (Sobre la situación que tuve durante el día, ¿actué bien? ¿Pasó esto o pasó esto? ¿Él pensó eso o aquello? ¿Me veía mal o no? para escudriñar la situación en la que estaba y salir con 1000 historias diferentes)

2sd: Cuando pienso. es como si estuviera mirando mis pensamientos desde afuera en lugar de estar pensando en ellos.
A veces pienso que esa persona piensa que me veo raro, y realmente lo siento, así que agacho la cabeza o actúo como si fuera tímido y la gente lo nota.

3º: Digamos que fui a un entrenamiento deportivo (boxeo por ejemplo) y veo a alguien mejor que yo; lo que pienso es o creo que siento es "ÉL va a notar que estoy pensando que él es mejor que yo".
Siento que no quiero que él sea mejor que yo, pero en realidad no me importa en absoluto si lo es o no.
Entonces, cuando decido que quiero aprender de él y disfrutar de mi tiempo con estos chicos, me siento extraño de nuevo porque ahora siento esto:
este chico quiere disfrutar de su tiempo con nosotros quien se cree que es. (y en el fondo sé que la gente no es mala)

En mi vida siempre acusé a las personas por hacer cosas que ellos no hicieron, por ejemplo, si dos de mis amigos (cuando tenía un poco de jajaja) salían juntos sin decírmelo, asumo directamente que no quieren que esté con ellos. ellos . Así que los llamo y les digo por qué no me llamaste, siempre los llamo a los dos cuando salgo con alguno de los dos. y me enojo

Siempre quise lo mejor para los demás, pero al final siempre me abandonan. por ejemplo le presenté a un amigo a unos amigos míos porque me gustaban mucho mis amigos y quería que todos los conocieran y pasaran un rato como yo, después de un tiempo empezó a salir con ellos sin siquiera llamarme o decirme . Ahora él es amigo de ellos y yo ya no lo soy.

Finalmente, lo que está sucediendo es que ahora que mi sentimiento ha vuelto, se siente extraño. cuando me miro al espejo se siente diferente y me veo de otra manera, de una buena manera. Este impulso de volver a vivir, hacer actividades con otras personas lo recupero, pero cuando estoy con gente haciendo estas actividades se siente como antes, cuando no tenía ningún problema, y ​​ese sentimiento me asusta mucho (¿va para durar? les voy a gustar?)

La sensación de tener mi (no sé cómo lo llamas cognitivo o percepción) de vuelta y ver las cosas de diferentes maneras me asusta. (Desde el Líbano)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Gracias por su historial detallado y su pregunta. Admiro el hecho de que haya sido tan resistente y continúe mostrando tanta perseverancia para encontrar respuestas. Parece que estas cualidades te han seguido en tu viaje y te han servido bien.

A partir de su historial, junto con el estilo y el contenido de sus preguntas, parece que es posible que desee encontrar un terapeuta especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC). Si su terapeuta actual está capacitado en eso, tendría una conversación sobre la aplicación de estas herramientas para ayudarlo con su proceso de pensamiento. Si su terapeuta no está capacitado en estas técnicas, le animo a que se quede con su terapeuta pero que complemente la terapia con algunas sesiones con un terapeuta CBT. También hay un libro excelente, El factor de resiliencia, que querrás leer.