Siempre enojado desde que mamá murió

Mi madre falleció en abril de cáncer de cerebro. Durante todo el año antes de que ella falleciera, yo estaba en completa negación (tengo 20). El día que ella falleció fue un gran shock para mí, aunque sabía unas 3 semanas antes que ella estaba en su fin y que podía pasará cualquier día a partir de entonces Después de que ella falleció, me quedé en shock, pero luego, días después, empecé a estar bien y a comportarme con normalidad frente a los demás y a regresar a la universidad.

Sin embargo, algo que noté desde entonces es que no puedo controlar mi ira desde que ella falleció. Me siento tan inestable. Puedo pasar de estar feliz y de buen humor a estar completamente enojado y querer estar solo al momento siguiente. Mis emociones se sienten como si hubieran estado en una montaña rusa desde ese día. Últimamente he gastado mucho en comprar o hacer cosas para no pensar en todo y tratar de ser feliz, pero es solo una solución temporal y vuelvo a estar molesto. Es como si las cosas más pequeñas me molestaran últimamente y me estuviera desquitando con todos los que me rodean. Es tan fuera de lugar para mí, ya que en realidad soy muy alegre y generalmente optimista. ¿Cómo puedo hacer que esto se detenga?


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Lo siento por su pérdida. No es un buen momento para perder a una madre, pero algunas veces son más difíciles que otras. Con solo 20 años, estás llegando a tu propia edad adulta. Es un momento en el que las madres y las hijas a menudo se acercan. Ustedes son conscientes de todo lo que ustedes dos extrañarán compartir: sus éxitos, tal vez un matrimonio e hijos. Por supuesto que estás enojado y triste y no quieres lidiar con eso.

Sin embargo, como está descubriendo, no hay forma de evitar el proceso de duelo. No puedes evitarlo de alguna manera. No puede evitarlo ni hacer que desaparezca. La única forma de resolverlo es abrazándolo. Necesitas hacer eso por ti mismo. Y sospecho que es lo que tu madre querría que hicieras. Ella no querría que estuvieras atrapado en este lugar inestable y enojado. Ella querría que recordaras los buenos momentos que pasaste y la sabiduría que hizo todo lo posible por compartir.

Considere la posibilidad de consultar con un terapeuta, un consejero de duelo o un clérigo para que lo ayude. Si hubiera podido manejar el duelo por su cuenta, lo habría hecho. No es ninguna vergüenza tener a alguien que te guíe y apoye en el camino. Muchos hospitales y organizaciones de cuidados paliativos también patrocinan grupos de apoyo para el duelo para las personas que comparten esta experiencia. Las personas que están pasando por el mismo tipo de cosas lo entenderán. Apoyar a otras personas que lo están apoyando también lo ayudará a sentirse mejor.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie