¿Cómo afronto el rechazo?

De EE.UU .: Cuando era pequeña, mi hermana, que era mi mejor amiga, hacía cosas como montar un club con su amiga imaginaria y excluirme de él. Cuando éramos mayores, en nuestra iglesia, había muchas personas de su edad con quienes pasar el rato. Como había estado con ella toda mi vida, estaba acostumbrado a esta edad y quería ser su amigo también. Mi hermana me había superado, así que quería tener estos amigos para ella sola. Un nuevo converso llegó a nuestra iglesia que tenía mi edad, pero se le permitió salir con estos amigos mayores porque querían que tuviera amigos desde que era nueva. Nuevamente fui excluido. Hoy, siento estos mismos sentimientos cuando trato con las personas en la vida. Tan pronto como me siento un poco rechazado (lo que probablemente magnifico) me excluyo y luego me siento celoso y amargado hacia ellos. ¿Cómo puedo superar estos eventos de la infancia para que no afecten mis relaciones con las personas que me rodean? ¡Gracias!


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Lamento mucho que hayas estado cargando con estos sentimientos durante tanto tiempo. Lamento que nadie te haya ayudado cuando eras pequeño. Es probable que tu hermana no te rechazara tanto como intentara reivindicarse. Supongo que es más de un par de años mayor que tú. Eso significa que ella estaba en una etapa de desarrollo diferente y estaba trabajando para separarse de su yo más joven, un yo que representabas tú. La nueva niña fue admitida en el grupo porque era exótica para ellos. No les recordó a esas chicas mayores que acababan de salir de ser una niña más pequeña.

Me alegra que comprenda que probablemente magnifique los "rechazos" que experimenta. Lo más probable es que seas súper sensible a la posibilidad. La respuesta a su malestar está dentro de usted mismo, no en lograr que la gente no lo “rechace”. Si tu autoestima fuera más segura, no estarías tan preocupado por lo que piensen los demás.

No puedes hacer que otras personas cambien, pero puedes trabajar contigo. Te sugiero que dejes de concentrarte en lo que sucedió cuando eras pequeño. Nada puede cambiar eso. En cambio, trabaja en el presente. Encuentra cosas que hacer que te hagan sentir bien contigo mismo. Participe en proyectos de servicio comunitario que marcan la diferencia. Encuentre actividades en las que otras personas que comparten sus valores pasen el rato y hagan cosas positivas. Saber que es una buena persona que hace cosas buenas le ayudará a creer en su propia valía. Una vez que esté seguro, creo que será mucho menos probable que se meta en ese lugar de celos y enojo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie