Cómo identificar un espíritu afín puede combatir la baja autoestima

Si la baja autoestima tuviera una Constitución, su Primera Enmienda sería: Me odio a mí mismo.

Su Segunda Enmienda sería: Todo el mundo me odia.

Ilógicamente, desesperadamente, esta Segunda Enmienda persigue incluso a los más introvertidos entre nosotros. No es que la Segunda Enmienda de la Baja Autoestima cause introversión, sino más bien que los solitarios nacidos naturalmente que tienen la mala suerte de comenzar a odiarse a sí mismos a menudo caen bajo el trágico encanto de pensar que son universalmente odiados, creyéndolo tan profundamente como para convertir sus vidas en objetivos. -para-complacer actuaciones.

Pero la verdad es esta: todos en la Tierra, incluso el asesino más espeluznante, son del agrado de algunos, desagradables para algunos y desconocidos para la mayoría. No gustarnos a nosotros mismos no significa que no les agrademos a todos los demás, como nos damos cuenta cuando nos abrazan, nos entregan flores o nos invitan a almorzar.

Nosotros con baja autoestima tendemos a magnificar el mito de que todos me odian centrándonos en nuestros peores encuentros interpersonales, repitiendo mentalmente cada gruñido, desaire y difamación recordados. Pero tenemos el poder de minimizar e incluso derretir este mito.

Una excelente manera de hacerlo es buscar y encontrar almas gemelas. No es fácil: por ejemplo, vivo en una ciudad donde, por muchas razones, pensarías que casi todo el mundo sería mi mejor amigo. Sin embargo, camino por sus calles sintiéndome como un marciano, un puercoespín o un fantasma.

Una vez que identifica a sus almas gemelas, no necesita amarlas. Ni siquiera necesitas conocerlos. Solo sabiendo que existen sabiendo -con una empatía que supera a nuestros críticos internos crueles: que ciertas criaturas vivientes (o incluso personajes de ficción) comparten nuestros gustos y disgustos y responden a los mismos estímulos con la misma alegría o miseria que nosotros, significa más para nuestra autoestima más de diez mil afirmaciones de Yo soy hermosa.

Esperando en una farmacia a que se surtiera una receta un día la semana pasada, sin haber dormido la noche anterior, me senté a observar un estante que exhibía coloridas bufandas de gasa. Una bufanda manchada en particular me llamó la atención.

Deteniéndose al lado del perchero, un comprador que pasaba levantó la bufanda que había estado admirando y se la colocó alrededor del cuello.

"Esta es una bufanda genial", dijo en voz alta, presumiblemente a mí.

"Lo sé", dije, como si hubiéramos sido amigos durante años. "Eso es un De Verdad bufanda genial ".

"También es un gran precio", prosiguió la mujer. “Le di una bufanda como esta a mi suegra, pero ella no lo apreció. ¿Sabes a lo que me refiero?"

"Sí, he dicho. "Sé exactamente a que te refieres."

Ella se rió, sosteniendo el pañuelo a la luz.

"¡Mira estos colores!"

“Hacen juego con tus gafas de sol,” dije.

Ahora bien, pocos diálogos podrían ser más triviales. Sin embargo, vincularme fugazmente con este extraño, con quien los transeúntes podrían asumir que no compartía nada en común, significó mucho para mí. Seguro, tal vez se dirige a extraños constantemente. Y claro, nunca nos mudaremos juntos. Pero en ese momento no era un monstruo repulsivo e inaccesible.

Otros espíritus afines que he conocido recientemente: un cocker spaniel que me miraba con una intensidad paranormal y desgarradora mientras lo acariciaba mientras su dueño, un extraño, estaba de pie junto a la correa. Y un vagabundo que se me acercó en la playa pidiéndome que compartiera un cigarrillo en su campamento. Me negué, pero el éxtasis con el que vio las olas me dijo que, aparte de las apariencias, esta alma de piel áspera ama el mar exactamente como yo: supremamente, más que la mayoría de la gente, más que nada.

Agradecí aceptar este hecho. Al reunir más y más personas así, derogo la Segunda Enmienda de Baja Autoestima.

Este artículo es cortesía de Spirituality and Health.