5 formas de afrontar la adicción en familia
La adicción es un problema familiar y debe tratarse como tal.
Hoy en día, la lamentable realidad es que muchos de nosotros hemos sido afectados de alguna manera por la adicción.
Es posible que nosotros personalmente no seamos la persona que sufre la adicción, pero es probable que haya alguien en su familia o círculo de amigos que sea adicto actualmente o que esté trabajando en un programa de recuperación. La última crisis de opioides ha traído la adicción al centro de atención, pero la adicción como problema ha existido durante décadas.
El síntoma de adicción más ignorado
Cada vez más familias se ven afectadas por la adicción y buscan formas de hacer frente a una situación que coloca a cualquier familia en un estado de crisis. Incluso las familias más saludables encuentran su mundo al revés cuando necesitan lidiar con un miembro de la familia que sufre de adicción.
He trabajado en el campo de la adicción durante un par de décadas y he visto los resultados positivos de la recuperación y he sido testigo de cómo las familias han pasado de sus puntos más bajos a estar sanas y completas. No digo que esto sea fácil, pero digo que es posible.
Antes de comenzar a discutir el impacto que tiene la adicción en una familia y lo que la familia puede hacer para lidiar con la adicción, me gustaría ofrecer una definición de adicción.
La adicción se conoce como una enfermedad crónica caracterizada por la búsqueda y el uso de drogas que es compulsivo o difícil de controlar, a pesar de las consecuencias dañinas. Sí, la adicción se clasifica como una enfermedad, como cualquier otra enfermedad médica.
Desafortunadamente, muchos en nuestra sociedad continúan viendo la adicción como una falla moral y una elección en lugar de la enfermedad crónica que es. Si no está seguro de que la adicción es una enfermedad, consulte los sitios web médicos, ya que le mostrarán por qué y cómo la profesión médica ve la adicción como una enfermedad.
Lo que queremos decir cuando decimos que la adicción es crónica es que la adicción es hereditaria y se transmite de generación en generación. Al igual que la enfermedad cardíaca crónica o la diabetes, la adicción crónica es tratable pero no curable.
Una persona diagnosticada con una adicción no tiene que sufrir diariamente esa adicción, sino que debe tratarla diariamente.
Me gusta referirme a la adicción como una "enfermedad familiar" ya que la unidad familiar se ve muy afectada por la enfermedad activa de un miembro individual.
A medida que avanza la enfermedad de la adicción y la persona con la enfermedad comienza a cambiar su comportamiento, actitudes y cómo trata con la familia, la unidad familiar cambia sus comportamientos y pensamientos para hacer frente a los cambios de la persona con adicción.
Cuando la persona con la adicción entra en recuperación, lo que significa que ya no está consumiendo activamente, sus comportamientos y pensamientos regresarán a una visión más saludable de la vida. Pero, si la familia no ha realizado ningún cambio, la unidad familiar sigue siendo insalubre ya que continúan viendo a la persona en recuperación como si todavía estuviera consumiendo.
Por lo tanto, es importante tratar a la persona con la adicción, así como tratar a la familia como un todo. No es que sea culpa de la familia, sino que se trata de ayudar a la familia a aprender habilidades de afrontamiento saludables.
Si a un miembro de la familia se le diagnosticara cáncer crónico, la familia en su conjunto se vería muy afectada y cambiaría la forma en que ven a la persona con cáncer. Ayudar a esa familia a lidiar con el miembro que sufre de cáncer no es diferente a ayudar a una familia a lidiar con una persona que sufre de una adicción.
Entonces, ¿qué puede hacer una familia para hacer frente a la crisis y la agitación en sus vidas cuando experimentan la adicción activa de uno de sus miembros? Permítanme comenzar con algunas cosas importantes que no se deben hacer sobre cómo lidiar con la adicción para que una familia las considere:
¡No se culpe a sí mismo!
Aunque esta es una respuesta natural a la crisis, culparse a uno mismo no ofrece una solución, sino que solo lo lleva a una depresión o una “fiesta de lástima”. La realidad es que usted no provocó que su familiar consumiera, independientemente de lo que pueda decirle mientras se encuentra en medio de su adicción activa.
Incluso si admitiéramos que fue culpa suya, el acto de culparse a sí mismo todavía no nos da una solución viable para enfrentar o resolver el problema. Es importante que se recuerde que esto no es culpa suya y que usted no tiene la culpa.
No dejes de vivir tu vida.
Por difícil que sea, no viva su vida únicamente para la persona con la adicción. En su lugar, continúe, tanto como sea posible, viviendo su vida como lo ha sido.
No habilite.
Esto es muy difícil pero esencial para ayudar a la persona con la adicción a avanzar hacia la recuperación. Habilitar toma muchas formas, pero en términos generales, cualquier cosa que haga que finalmente ayude a la persona a continuar con sus comportamientos adictivos es habilitante.
En la mayoría de los casos, los miembros de la familia no habilitan por el deseo de continuar con la adicción, sino que toman decisiones, por amor, pero que terminan habilitando en lugar de ayudar.
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Veamos ahora algunos consejos que una familia puede hacer para sobrellevar cuando la adicción es hereditaria:
1. Concéntrese en el cuidado personal.
Lo primero que siempre recomiendo que las familias hagan es que se cuiden. Lidiar con un miembro de la familia que sufre de adicción es bastante agotador y agota los recursos familiares. Es importante hacer cosas que no tengan nada que ver con el afrontamiento de la persona con la adicción.
Si el miembro de la familia está fuera de la casa, entonces el resto de la familia necesita tomarse un tiempo para hacer las cosas por su cuenta para mantener sus lazos familiares. Si la persona que sufre la adicción vive en el hogar, es importante tener tiempo en familia con o sin esa persona, pero sin hablar de la adicción.
No permita que la enfermedad de la adicción que padece una persona derrumbe a toda la familia.
2. Infórmese sobre la adicción.
Cuanto más sepa, más comprenderá por lo que está pasando su ser querido y la mejor manera de ayudarlo. Entendiendo que no es su trabajo cambiarlos, pero como familia, es su responsabilidad guiarlos y apoyarlos lo mejor que pueda.
Como mencioné anteriormente, usted no tiene la culpa de la situación y, por lo tanto, no es su total responsabilidad "arreglar" la situación.
3. Busque un profesional.
Una forma de ayudar con el cuidado personal y la educación de la familia es buscar asesoramiento familiar o individual o encontrar grupos de apoyo. Los grupos como Al-Anon están formados por miembros que también están haciendo todo lo posible para hacer frente a la adicción activa de un ser querido.
Sé que es difícil buscar ayuda, pero si la familia se desmorona, ¿cómo podrá la familia ayudar a la persona con la adicción? Buscar ayuda externa, al final, enseñará métodos de afrontamiento saludables que acercarán a la familia.
4. Mantenga sus expectativas realistas.
Manejar las expectativas lo mantendrá conectado a la tierra y eliminará parte de su estrés y ansiedad. Muchos de nosotros nos sentimos ansiosos o estresados cuando los resultados no coinciden con nuestras expectativas. Mantener nuestras expectativas basadas en la realidad nos ayudará a sentir algo de paz interior.
Por ejemplo, una expectativa razonable es que la persona que sufre la adicción busque ayuda, mientras que una expectativa irrazonable es que la persona se curará solo porque usted le dijo que dejara de consumir. Si la recuperación fuera tan simple como que les dijeran que dejaran de hacer lo que están haciendo, lo habrían hecho al principio.
5. Recuerde que la adicción es una enfermedad.
Recuérdese continuamente a sí mismo y al resto de la familia que la adicción es una enfermedad y no un fracaso moral para ser juzgado. Cuanto más tiempo sienta que es una falla moral, más frustrado se sentirá cuando su ser querido continúe usándolo.
Recordarse a sí mismo que está sufriendo una enfermedad reducirá parte de su frustración al darse cuenta de que su familiar no es necesariamente obstinado, sino que necesita atención médica adecuada para tratar la enfermedad que padece.
No sólo la persona con adicción activa sufre las consecuencias de su enfermedad, sino también sus seres queridos y familiares. La enfermedad de la adicción es una enfermedad familiar, por lo que tratarla como tal ayudará a todos los miembros de la familia a afrontar de manera saludable la crisis que se les presenta.
¡Nunca pierdas la esperanza! He sido testigo de cómo muchas familias superan el otro extremo de la adicción más cerca y más saludables de lo que eran antes de la crisis. Busque ayuda para su ser querido, pero igualmente importante, busque ayuda para la familia.
Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 5 formas realistas de sobrellevar cuando la adicción golpea a su familia.
