El suicidio puede traer un tipo de duelo complicado

El camino del dolor nunca es una línea recta.

Recibí la llamada un miércoles por la noche de mi esposo. Más temprano en el día, había conducido por un acantilado donde el tráfico se había detenido, con helicópteros y camiones de bomberos en la escena. Había oído que un camión se había caído por el acantilado, pero eso era todo lo que sabía. Más tarde, ese mismo día, se enteró de que nuestro amigo había conducido el camión. El lugar donde fue arrojado por el acantilado dejó en claro que había tenido un propósito.

El día anterior, había escuchado la noticia del suicidio de Kate Spade, y esa misma mañana, había escuchado estadísticas en npr sobre el creciente número de suicidios en Estados Unidos, llamándolo una "epidemia". Al día siguiente, me enteré de Anthony Bourdain. La confusión y el dolor colectivo se acentuó con el suicidio de nuestro amigo, que solo tenía 46 años, y deja atrás a dos hijas adolescentes que nunca conocerán realmente al deportista extremo de gran corazón, amante de la diversión y que fue su padre.

Profundos pozos de dolor se abrieron dentro de mí por estas chicas; conozco el dolor y la confusión de perder a un padre por suicidio. Mi padre se quitó la vida hace casi cinco años y, sin embargo, se siente como la semana pasada cuando me crucé con un viejo amigo y rompí a llorar al recordarlo. No sé si esos momentos de cruda ternura terminarán alguna vez. Un amigo me dijo hace poco que es una muestra del amor que le tenía -lo cual es cierto- pero creo que es más complicado. El camino del dolor nunca es una línea recta. Mi padre había estado enfermo durante años, una enfermedad complicada alimentada por la adicción y la depresión. El rabino Ben Kamin escribe en su libro La bendición del dolor, “¿Qué es el dolor, sino la experiencia más dolorosamente informativa que los humanos llegamos a conocer? También es una oportunidad para visitar a alguien que se ha ido de este mundo. Hacemos mejor homenaje a nuestros muertos cuando aplicamos la verdad a nuestras visitas, tal como tratamos de hacer cuando estaban de este lado ".

El servicio para nuestro amigo se llevó a cabo el pasado fin de semana. Los amigos corrieron a la playa, llevando flores y tablas de surf para remar. Todos deseamos que hubiera podido ver cuántas vidas había tocado, cuánto amor había y hay por él. La familia tomó la difícil decisión de hablar abiertamente sobre sus luchas y su muerte; imagino que no fue una decisión fácil, pero sí poderosa. Se honró la complejidad de las emociones que se sentían: la tristeza por la pérdida, la culpa por no haber sido capaces de ayudarlo y la ira por haber tomado la decisión que tomó se mencionaron en igual medida. Sentí un alivio palpable en el grupo que me rodeaba cuando se dijo en voz alta la verdad de nuestros complicados sentimientos.

La lección para cada uno de nosotros fue amarnos unos a otros, mirar a nuestro alrededor y ver nuestra comunidad. Si nos sentimos desesperados, comuníquese. Si vemos a alguien con dificultades, tómese el tiempo para ayudar a esa persona o ayúdelo a encontrar a alguien que pueda ayudarlo. Sé por experiencia que no es tan simple como eso. La adicción y la enfermedad mental no se presentan de forma sencilla. Hay personas que sentirán que no hay forma de salir de su dolor. Las últimas palabras de mi padre, dejadas en un mensaje de voz, fueron: "No puedo soportarlo más". Cómo desearía haberlo ayudado a soportar su carga, hallar una manera de hacer algo que no había hecho.

La Dra. Nadine Kaslow, ex presidenta de la Asociación Estadounidense de Psicología, habló recientemente sobre NPR y ofreció estas sugerencias sobre cómo podemos comenzar a hacer una diferencia en esta epidemia:

• Alcanzar. Lo más importante, dice Kaslow, “creo que todos debemos hacer un mejor trabajo conectándonos entre nosotros, acercándonos a nuestros amigos, colegas, vecinos, y no solo una vez, sino continuar comunicándonos entre nosotros. Creo que todos debemos ser parte de la solución a este problema "
• Hacer que los servicios de salud mental sean más accesibles y asequibles. A menudo, los problemas de salud mental no se diagnostican o no se tratan debido a barreras financieras.
• Enséñele a los niños habilidades de afrontamiento. Los factores estresantes de la vida solo van a aumentar. Cuando enseñamos a los niños métodos para manejar el estrés, les estamos dando la oportunidad de superar esos tiempos difíciles.
• Pedir ayuda. Kaslow sugiere buscar ayuda si se siente perdido y suicida. Ella sugiere líneas directas, clérigos, médicos y amigos, e incluso aplicaciones a las que puede recurrir que pueden ser útiles. Y finalmente, implora, "por favor, comuníquese con los profesionales de la salud mental cuando realmente esté luchando; hay ayuda, hay psicoterapias basadas en evidencia que realmente pueden marcar la diferencia y ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo y con su vida".

A raíz del suicidio, escuché comentarios de ira y culpa, "mira lo que le hizo a su familia, ¿cómo pudo?" Mi única respuesta es que claramente no veía otro camino. Tanto nuestro amigo como mi padre amaban a sus hijos más que a nada. En ese momento, como lo imagino, solo necesitaban que la angustia y el dolor terminaran, y sintieron que no tenían a dónde acudir.

Rose McGowan se pronunció después de la muerte de Anthony Bourdain y ofreció estas palabras para cualquiera que esté luchando. Ojalá pudiera habérselas dicho a mi padre hace cinco años y a nuestro amigo hace dos semanas:

Si está considerando el suicidio, comuníquese. Te necesitamos aquí. Tu importas. Existes. Tú cuentas. Hay ayuda a una llamada telefónica de distancia, comuníquese.

Estados Unidos: (800) 273-8255

Reino Unido: 08457909090

Para una línea de texto de crisis de EE. UU., Envíe un mensaje de texto CONNECT al 741741 desde cualquier lugar de EE. UU., En cualquier momento, sobre cualquier tipo de crisis.

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.