Cómo el estiramiento da resultados ... en el yoga y el matrimonio
Todo esto es maravilloso a nivel individual.
¿Qué tal cuando se trata de relacionarse con su "pareja"? ¿Te imaginas lo bien que se sentiría tener una forma de seguir limpiando las cubiertas, de limpiar regularmente el desorden mental y emocional que tiende a acumularse en las relaciones cercanas?
De hecho, puede hacer esto: manteniendo una reunión matrimonial semanal con su pareja, utilizando habilidades de comunicación positiva.
Los cónyuges que pueden celebrar reuniones matrimoniales eficaces aumentan el romance, la intimidad y el trabajo en equipo. Se ocupan de los problemas de forma rápida y fluida y, por lo general, llegan a soluciones beneficiosas para todos.
¿Qué es una reunión matrimonial?
Una reunión matrimonial es una conversación breve y amable con una agenda simple y poco estructurada. Las reuniones efectivas fomentan más intimidad, romance, trabajo en equipo y una resolución más fluida de problemas.
Las reuniones brindan una manera sencilla para que las parejas ocupadas, a menudo sobrecargadas, de hoy mejoren su matrimonio y superen los desafíos comprometiéndose a reunirse una vez a la semana sin distracciones.
La agenda se sigue en esta secuencia: 1) Expresar aprecio y gratitud el uno por el otro; 2) Coordinar las tareas y responsabilidades de la próxima semana; 3) Planifique momentos divertidos “juntos” en pareja, como citas nocturnas y vacaciones; 4) Abordar y resolver problemas y desafíos.
He estado enseñando el programa de reuniones matrimoniales durante más de 18 años a parejas (casadas, comprometidas o comprometidas) y a terapeutas. Los estudios de seguimiento de parejas que continuaron celebrando las reuniones después de participar en uno de mis talleres de Encuentro Matrimonial muestran que prácticamente todos obtuvieron un aumento significativo en la felicidad conyugal.
Reuniones matrimoniales y yoga
Se necesita fuerza de voluntad y disciplina para agregar una nueva rutina a una vida ya ocupada. Estar dispuesto a cambiar y crear cambios son cualidades que te inspiran a unirte a una clase de yoga y mover tu cuerpo de nuevas formas. De manera similar, puede parecer una exageración conversar con su pareja de manera diferente a su manera inusual, con pautas, agenda y nuevas habilidades de comunicación.
Sin embargo, al hacerlo, se obtienen enormes beneficios. Muchas parejas básicamente sanas pueden disminuir la necesidad y el costo de la terapia, o eliminarla por completo, estableciendo esta simple rutina por su cuenta.
Cómo celebrar una reunión matrimonial
Reuniones matrimoniales para un amor duradero: 30 minutos a la semana para la relación que siempre ha deseado, brinda pautas e instrucciones paso a paso para celebrar reuniones matrimoniales. Si su matrimonio ya es bueno, las reuniones matrimoniales harán que prospere. Si se enfrentan a desafíos inusuales, las reuniones pueden ayudarlos a ambos a volver al camino.
Al seguir este programa, las parejas descubren que tienen un foro seguro en el que expresar sus quejas o sacar a colación temas difíciles, como cambios de carrera o frustraciones con la cantidad de tareas domésticas que deben hacer. Se vuelven más flexibles, creativos e ingeniosos a medida que se esfuerzan en una excelente manera de volver a conectarse cada semana.
Como terapeuta, he descubierto que algunas parejas que aún no están preparadas para celebrar las reuniones y las suyas propias pueden tener éxito cuando las asesoro en el proceso.
Las técnicas de comunicación se aplican a todo tipo de relaciones
Las habilidades de comunicación positiva prescritas para las reuniones matrimoniales en realidad sirven a las personas en todos los aspectos de sus vidas, desde el trabajo hasta la escuela, la familia extendida y las amistades.
Cuándo realizar su primera reunión matrimonial
La educadora de matrimonio y relaciones Sarah Karmely ha estado asesorando con éxito a las futuras novias durante más de veinte años. Su consejo para todos: “Mantenga una reunión semanal con su esposo. Idealmente, comience a realizar las reuniones antes de la boda, por lo que tendrá un buen comienzo para convertirlos en un hábito ".
No podría estar mas de acuerdo.
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