5 consejos divertidos para crear una vida significativa
Pero jugar en realidad nos hace más productivos (además de brindarnos más alegría). Eso es porque el juego nos mueve.
Según Marney K. Makridakis en su excelente libro Saltar, saltar, saltar: 75 formas de manifestar de forma lúdica una vida significativa, “Cuando se trata de la intersección del juego y la productividad, el secreto es bastante simple: lo que nos mueve es lo que nos mueve, lo que simplemente significa lo que nos mueve emocionalmente es lo que nos mueve a acción.”
El juego nunca está “quieto, estancado o estancado; de alguna manera siempre se mueve. Entonces, cuando se trata de manifestar una vida significativa, juega trabajos.”
El juego es una forma creativa y divertida de descubrir lo que nos busca una vida significativa. ¿Qué abarca una vida significativa? ¿Cómo podemos crearlo?
Aquí hay cinco actividades lúdicas de Makridakis Saltar, saltar, saltar para ayudarlo a responder tales preguntas.
1. Defina lo que significa para usted.
El significado es personal. Su definición es diferente para cada persona. Para conocer su descripción única, saque crayones y una hoja de papel. Dibuja un círculo enorme. En el centro, escriba "Mi vida significativa". Luego llene toda la página con palabras, garabatos y frases que signifiquen una vida significativa para usted. Escribe con todo tipo de colores; escribe grandes y pequeños.
Una vez que hayas terminado, escribe una lista de objetivos que te ayudarán a acercarte a las palabras, garabatos y frases dentro de tu círculo. Escríbalos en el formato de "Quiero ..."
Luego, revisa cada objetivo para decir "jugar". En otras palabras, "quiero conseguir un nuevo trabajo" se convierte en "quiero jugar para conseguir un nuevo trabajo", escribe Makridakis.
2. Juega tu ABC.
A significa acciones. B representa creencias y C representa elecciones. Según Makridakis, las creencias y elecciones "crean un entorno donde la acción es inevitable". Los tres "convierten sus ideas en juguetes motorizados de tamaño real: sueños con piernas, ruedas y alas".
Crea tu propio ABC. Makridakis comparte este ejemplo en su libro: “Quiero postularme para este nuevo trabajo. Necesitaría creer que me considerarían una buena opción. ¡Elijo creer que soy el adecuado para este trabajo y hacerlo! "
Luego, crea tu propio abecedario usando el mismo formato: “Quiero ___________. Para completar esto, necesitaría creer ___________. Elijo _____________ ".
3. Busque tesoros brillantes.
Imagina que tienes un detector de metales. Cada vez que aterriza sobre un objeto brillante, suena "bip, bip, bip". Sin embargo, este detector de metales está intrínsecamente “tejido con su alma. Sin ningún esfuerzo por tu parte, se enciende cuando la enciendes y te lleva a los portales de juego que quizás no hayas notado ”, según Makridakis.
Repase su día y vea dónde suena su detector. Además, lleve un diario del tesoro para recordarle dónde encuentra sus tesoros brillantes. Si no está escuchando el "bip, bip, bip", aventúrese a nuevos lugares y haga cosas nuevas: nuevas tiendas, nuevas rutas, nuevos sitios web, nuevas revistas. "Eventualmente, algo será Chispa - chispear."
4. Cree un proyecto de feria de ciencias.
Makridakis presenta a los lectores la suspirométodo fantástico, que ella define como "el proceso lúdico de estudiar las cosas que te hacen suspirar, respirar, relajarte y divertirte". También incluye una pregunta, hipótesis, prueba y análisis.
Elija una actividad, interés o idea que actualmente esté captando su atención. Consiga una cartulina y marcadores grandes. Dibuja un borde alrededor de tu tablero con imágenes de temática justa: montañas rusas, algodón de azúcar, carruseles. En el medio de la página, escriba su proceso de cuatro pasos:
- Pregunta: una pregunta sobre su interés o idea actual
- Hipótesis: lo que le gustaría buscar en su experimento
- Pruebas: lo que ha notado sobre sus experiencias con este interés o idea
- Análisis: lo que esta conciencia te muestra
Makridakis comparte este ejemplo sobre el interés por el papel hecho a mano:
- Pregunta: ¿Qué necesito saber sobre el papel hecho a mano?
- Hipótesis: Hay algo aquí que necesito mirar.
- Pruebas: Me gusta mucho el proceso de hacer papel. Pero no sé qué hacer con él después de hacerlo.
- Análisis: Quiero buscar a alguien que pueda usar mi papel. Quizás podría cambiar mi periódico por ayuda en la casa.
5. Atrévete a soñar.
Escriba la mayor duda que tenga sobre un sueño que le gustaría que se hiciera realidad; la mayor duda que te está frenando. Luego crea un "desafío" para contrarrestar tu duda. Makridakis define el desafío como "basado únicamente en tu experiencia, no en resultados externos" y como "un desafío interno positivo que es exclusivo para ti".
Ella comparte estos ejemplos: Tu sueño es escribir un libro. Tu duda es "Me preocupa lo que piensen los demás". Tu desafío es: "Me atrevo a escribir un libro y decir mi verdad, y solo mi verdad".
Si tu duda es “Nunca podría llenar un libro. Se siente demasiado duro; No creo que pueda hacerlo ", tu desafío es:" Me atrevo a escribir un párrafo al día ".
El juego puede ser muy productivo. Podemos usar el poder del juego para descubrir cómo es una vida significativa para nosotros y tomar medidas para crearla, un sueño, un tesoro a la vez.
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