Honrar nuestras necesidades no significa que seamos necesitados

Que nos digan que estamos "necesitados" puede ser una acusación desconcertante. Vernos necesitados puede ser un juicio propio que produce estremecimientos de vergüenza.

¿Realmente merecemos esa vergonzosa etiqueta o simplemente tenemos necesidades humanas básicas?

La palabra "necesidad" puede referirse a lo que el budismo llama apego y anhelo. Perpetuamos nuestro sufrimiento al anhelar desesperadamente cosas fuera de nosotros. Detrás de esta tendencia hay una sensación de vacío y una falta de recursos para la autoalimentación. Sin embargo, muchas personas tienen tanto miedo de verse a sí mismas como necesitadas que intentan deshacerse de su inevitable necesidad humana de conexiones amorosas.

Crecemos en una sociedad que adora la independencia. Tener necesidades de algo fuera de nosotros a menudo se considera una debilidad. Interiorizamos el mensaje de que debemos ser “fuertes”, que interpretamos como si nos apoyáramos en nuestros propios pies sin necesitar el apoyo de los demás.

Lamentablemente, esta visión egocéntrica nos mantiene en una prisión de aislamiento. Gradualmente, nuestros receptores de amor pueden obstruirse y atrofiarse; nuestras vidas pierden vitalidad y estamos más sujetos a la depresión y la desesperación.

La ciencia de la teoría del apego revela que estamos preparados para la conexión. Esto no solo se aplica a los niños. Los adultos también necesitan lazos fuertes para mantener una salud física y emocional vibrante. En resumen, nos necesitamos los unos a los otros para ser felices y realizarnos.

La mayoría de nosotros estaría de acuerdo con el concepto de que necesitamos amor y conexión para prosperar. Sin embargo, en la práctica, es posible que tengamos dificultades para pedir lo que queremos. En lugar de pedir ayuda o buscar el afecto y la intimidad que anhelamos, nos controlamos. Mantenemos nuestros sagrados anhelos bien ocultos.

Nuestro diálogo interno podría ser algo como esto: "Estás demasiado necesitado. Serás juzgado como débil. No alejes a la gente con tu necesidad. Solo puedes depender de ti mismo. No se arriesgue a buscar ayuda, simplemente se avergonzará ".

Este tóxico diálogo interno nos mantiene cerrados y desconectados.

Por temor al rechazo o ser avergonzados por ser necesitados, es posible que rara vez mostremos nuestras necesidades o incluso las reconozcamos a nosotros mismos. Pero quizás lo que juzgamos como "necesidad" es simplemente una necesidad legítima de contacto. Si podemos reconocer la vergüenza que nos impide tener necesidades (y dejar de confundirla con la necesidad), podemos permitirnos honrar nuestros deseos, deseos y preferencias y expresarlos con valentía, cuando sea apropiado.

Al deshacernos de la letra escarlata que nos marca como "necesitados", podemos compartir auténticamente nuestra humanidad unos con otros. Esto puede ser tierno, conmovedor y vulnerable. Se requiere verdadera fuerza para ser tan vulnerable.

En lugar de buscar el contacto desde un lugar de derecho, manipulación o presión, podemos extendernos con una humildad vulnerable y estar dispuestos a aceptar un “no” por respuesta. Llegar sin garantías requiere un tremendo coraje. Se vuelve menos aterrador a medida que aprendemos a prestar atención a los sentimientos de rechazo y dolor que forman parte del ser humano.

Redefinir lo que significa ser fuerte es una parte central de una transformación cultural que se está produciendo gradualmente. La visión del viejo mundo de la fuerza está centrada en el ego, lo que lleva a relaciones destructivas y conflictos mundiales. A medida que hacemos las paces con quiénes somos realmente, cómo estamos conectados y qué trae paz interior y satisfacción, estamos haciendo nuestra parte para crear relaciones armoniosas y cultivar la paz en nuestro mundo.

Imagen de Flickr de Prarie Kitten