Incluso cuando lo intento, no tengo control sobre mi patética vida

Hay tanto de lo que puedo hablar pero no puedo, ya que terminaría siendo un artículo completo, ni sé cómo explicarlo todo.

Estoy cansado de mi vida porque soy un fracaso, que se acabó, pero que de ahora en adelante solo puedo ir cuesta abajo lentamente.

Estoy desempleado (4 meses y medio ahora) y actualmente estoy buscando un trabajo en el que mi título universitario no ayudará mucho. No mucha suerte con las entrevistas y solo tengo unos meses de contrato y voluntariado básico.

Me siento atrapado en la casa de mis padres ya que he estado viviendo en mi caja durante ~ 11 años. Me duele el pánico de “negación del fracaso” cuando trato de dormir o simplemente termino llorando durante 20 minutos. Me siento tan fatigado por lo que parecen años.

Lo que más me afecta es que estoy aislado; Me siento solo porque no tengo amigos cercanos con quienes salir y estar lejos de los miembros de la familia. Incluso sueño con tener una relación, aunque sé que no estoy lista, todavía espero tener suerte. Sin embargo, sé completamente que esto nunca sucederá por ser un fracaso, ni encontraré "la mejor" combinación, ni tendré el coraje para hacerlo y sé que también fallaría en eso por varias razones.

Nunca me puedo sentir relajado o contento con la vida desde la escuela primaria; Extraño esos días porque de alguna manera me las arreglo para hacer 3-4 amigos sin siquiera preocuparme. Siento que mi vida joven es hueca y vacía, lo que me afectará para siempre.

Todo esto se traduce en un problema, uno de los cuales es sensible para hablar, pero puede considerarlo una adicción en aumento que trato de combatir (esto puede ser preocupante en raras ocasiones).

He intentado resolver mis problemas o buscar respuestas / ayuda; pasé por una evaluación con el iTalk del NHS del Reino Unido y, después de meses estresantes, finalmente me colocaron en su lista de espera "para siempre".

Hice cbt durante la universidad concentrándome en la ansiedad social, pero todavía me siento como una lucha.Intento seguir un planificador anual, pero eso también comienza a ser difícil.

Estoy buscando ser voluntario, pero nuevamente, soy un cobarde o simplemente tengo mala suerte. Quiero buscar asesoramiento (donación / pagado) pero siento que desperdiciaría el dinero que necesito y no quiero que la familia se entere.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Cuatro meses y medio de hacer algo que preferirías no hacer o vivir en un lugar en el que preferirías no vivir pueden parecer una eternidad, pero no siempre será así. Los problemas son parte de la vida. Lo más importante es aprender a lidiar con ellos cuando suceden.

El asesoramiento no es una pérdida de tiempo ni de dinero. Es exactamente lo que necesitas. Podría ayudarlo a comprender que sus circunstancias son temporales. También podría ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento para lidiar con el estrés.

Cuando las personas están estresadas, pueden desarrollar una visión negativa del mundo. Tienden a ver solo resultados o posibilidades negativos. No ven que hay potencialmente buenos resultados en el futuro. Por eso la consejería es tan importante. Los consejeros ayudan a sus clientes a tener una visión más equilibrada y realista del mundo.

No renuncie a la consejería y haga que su prioridad sea obtener una cita lo antes posible. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle