Celos obsesivos de la cuñada

Soy una joven atractiva e inteligente. Tengo un problema de celos que se está volviendo obsesivo. Mi cuñada (no estoy casada pero tengo una relación de 3 años con mi novio) es dos años menor que yo, 10cm más alta que yo, un par de tonos más rubia que yo, más delgada que yo, tiene mejor figura que yo, y así sucesivamente. Parece una supermodelo que gana un millón de dólares. Soy emocional y, a veces, puedo depender bastante de mi novio. Tiene los pies en la tierra y puede alejarse de un tipo que está haciendo algo que no le gusta, así sin dudarlo. Esto se debe a que tiene pdd-nos, no a que sea una característica de ella. Pero aún. Entonces ella tiene el mayor gusto en ropa. Todo lo que ella compra lo quiero tener, pero no puedo comprarlo más porque no quiero copiarla, tengo mucho orgullo por eso. Siempre que compro algo que ella también tiene, me aseguro de no usarlo cerca de ella. Se está volviendo obsesivo porque estoy hasta un punto en el que tengo fotos de ella guardadas en mi computadora, miro sus páginas de perfil en línea con regularidad para ver nuevas fotos y para ver con quién está hablando, asegurándome de lucir lo mejor posible cada vez que sé que podría haber una posibilidad de que ella esté en la casa de los padres de mi novio cuando yo esté allí ... He quitado todas las fotos antes y dejé de revisar sus páginas de golpe, pero no ayudó porque lo estoy haciendo de nuevo. No tiene sentido porque me veo genial y no tengo ninguna razón para estar tan celosa de esta chica. Solo quiero deshacerme de eso.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-1

A.

Está actuando como si usted y su cuñada estuvieran en una competencia. En realidad, no hay competencia. No sois rivales. Estás saliendo con su hermano; no hay competencia.

Pareces creer que ella es superior a ti. Es importante reconocer que la belleza está en el ojo del espectador. Una persona puede encontrarla más atractiva que tú, pero la siguiente puede encontrarla a ti más atractiva. La atracción depende de lo que a uno le gusta y lo que no le gusta; varía mucho de un individuo a otro. No existe un estándar de belleza.

Tuve un profesor universitario maravilloso que solía realizar un ejercicio en clase para demostrar que no existe un estándar de belleza. Presentaría un escenario a la clase en el que los estudiantes estaban varados en una isla, solos y nunca se salvarían. Luego se le pidió a cada estudiante que eligiera una celebridad con la que quisieran vivir con ellos en la isla. Curiosamente, cada vez que realizó este ejercicio, hubo una amplia variedad de opciones. Rara vez los estudiantes eligieron la misma celebridad. Realizó el ejercicio con el propósito de demostrar cuán única es la atracción de cada persona hacia otra. Si hubiera un estándar de belleza, no habría habido variación en la elección de los estudiantes.

También señala en su carta que tiene una alta opinión de sí misma (“Soy una joven guapa e inteligente”…) pero si realmente se sintiera así, entonces no estaría celosa de su hermana en ley. Los celos son una cuestión de poca confianza en uno mismo y sentimientos de inferioridad. Ocurre cuando las personas no tienen una alta autoestima.

Es importante lidiar con este problema de los celos, de lo contrario continuará degradando tu vida. Una forma de manejar esta situación es trabajar para mejorar la confianza en sí mismo. Te aconsejo que leas libros sobre autoestima. También te sugiero que prestes menos atención a otras personas (especialmente a tu cuñada). Entiendo que esto puede resultar difícil. Con la práctica, puede aprender a realizar esta tarea. Otra idea es hacer una lista de logros, que sirva como recordatorio diario de sus cualidades positivas y éxitos.

Una vez pudiste dejar de obsesionarte con tu cuñada, pero como notaste, lo estás haciendo de nuevo. Si continúa luchando con estos problemas, la psicoterapia podría ayudar. Haga clic en la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de esta página para buscar un terapeuta. Por favor cuídate.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 30 de agosto de 2010.