Mi madre está demasiado apegada a mí y no sé cómo irme

Mi madre siempre ha sido muy controladora, así que cuando se trataba de graduarme de la escuela secundaria, estaba muy emocionado de ir a la universidad. Sin embargo, mi madre, que insiste en que “preferiría morir antes que vivir sin mí”, continuamente hacía berrinches y se quejaba con todos los miembros de la familia posibles hasta que cedí y fui a una universidad cercana a casa. Durante los últimos 3 1/2 años, he estado yendo y viniendo. Sentí que me he perdido mucho de la experiencia universitaria y tengo tan poca libertad en comparación con todos los demás de mi edad.

Finalmente me gradué de la universidad y planeo mudarme a otra ciudad donde haya más oportunidades laborales. Sé que planea seguirme porque continúa con su narrativa “No puedo vivir solo”. Todo lo que quiero es ponerme de pie y decir "no, ya no voy a vivir contigo", pero no puedo evitar sentirme extremadamente culpable por siquiera pensarlo. No quiero dejarla sola, pero siento que nunca seré feliz hasta que pueda ser independiente.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-02-13

A.

No dejes que las necesidades de tu madre se conviertan en las tuyas. Su dependencia malsana de usted debe evaluarse directamente. Es posible que desee contar con la ayuda de un terapeuta para hacer esto, pero debe hacerlo, y hacerlo con algo de compasión por las limitaciones de su madre.

Hay cinco cosas que recomendaría seguir adelante.

1. Consiga algo de apoyo para usted. Habla con las personas del centro de asesoramiento de tu universidad y explícales el problema. Ellos pueden ayudarlo con apoyo de terapia individual o grupal. No querrás separarte de tu madre sin tener el apoyo adecuado para ti.
2. Una vez que tenga este apoyo, comience su campaña siendo claro y abierto con su plan de mudarse. No querrás que esto se vea impulsado por la presión para que salgas de repente y querrás tiempo para que tu madre se dé cuenta de que esto está sucediendo. Asegúrese de tener sus planes en marcha en la medida de lo posible, antes de hablar de ello. De lo contrario, puede parecer que le está pidiendo permiso.
3. Anticipe las payasadas que usó la última vez y comience a aprender formas de difundirlas. Cuando se lo diga a los miembros de la familia, dígales claramente que comprende que será difícil para su madre, pero que eso no cambiará sus planes. Invite a los miembros de la familia a ayudar a su madre estando disponible para ella cuando usted no esté.
4. No pase por alto sus declaraciones cuando dice que moriría si usted se fuera. Aproveche esto como una oportunidad para hablar con ella sobre lo controlado que son estas declaraciones para usted y que, si son ciertas, es importante que hable con un terapeuta sobre ellas, no que las use para influir en sus decisiones.
5. Finalmente, sé resuelto en tu decisión y sé asertivo con tu mamá. Tener apoyo fuera de su familia ayudará, pero es esencial ser claro y asertivo acerca de sus necesidades.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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