Aceptando la imperfección
La organizadora profesional Debbie Jordan Kravitz fue una perfeccionista de principio a fin.
“He luchado con el perfeccionismo toda mi vida. Entre tener padres con tendencias perfeccionistas y mi propia naturaleza competitiva y complaciente con la gente, ha sido parte de mí desde que tengo memoria ”, dijo.
Como esposa y madre de dos niños pequeños, su perfeccionismo se filtró en todo, sin importar cuán grande o pequeño sea. Se detuvo en sus defectos y fracasos, definidos esencialmente como "cualquier cosa menos que perfecta". Pero como realmente sabe cualquier perfeccionista, el perfeccionismo es inalcanzable. Sabotea tu imagen de ti mismo, aplasta tu satisfacción y convierte la vida en una serie de decepciones.
En el libro Los dones de la imperfección: deja ir a quien crees que se supone que eres y abraza a quien eres, la investigadora Brené Brown dice que el perfeccionismo es un escudo, una red de seguridad creada por uno mismo que creemos que excluirá a los malos. cosas. (No es así)
“El perfeccionismo es la creencia de que si vivimos perfectos, nos vemos perfectos y actuamos perfectos, podemos minimizar o evitar el dolor de la culpa, el juicio y la vergüenza”, escribe Brown.
“No fue hasta que cumplí 35 años y mis hijas de siete y cuatro años que tuve una epifanía”, dijo Jordan Kravitz.
Más específicamente, le diagnosticaron cáncer. Al principio, sin embargo, su perfeccionismo alcanzó su punto máximo. "En los primeros días de mi diagnóstico y tratamiento, solía obsesionarme con lo que podría haber hecho de manera diferente para prevenir esta enfermedad potencialmente mortal".
Ese pensamiento perfeccionista se convirtió en otros pensamientos inquietantes: "Mi perfeccionismo me sacó lo mejor de mí, ya que me culpé por la enfermedad, por hacer pasar a mis hijos pequeños por una experiencia tan horrible y por ser una carga para mi esposo".
Para todos, Jordan Kravitz parecía fuerte y seguro. "Para otros, me puse el velo más perfecto de confianza y heroísmo que pude encontrar la fuerza para crear". Por dentro, se sintió derrotada. “Mi perspectiva sobre el resto de mi vida fue sombría, y la autocompasión que sentí casi me ahoga en privado”.
Eventualmente, como ella dijo, “por la gracia de Di-s”, comenzó a enfrentar la realidad de su situación: “Mis circunstancias muy imperfectas y mi estado físico literalmente me devolvieron la mirada en el espejo del baño. Ahora tenía dos senos reconstruidos y con cicatrices profundas con los que aprender a vivir, y estaba calva, pálida, hinchada y agotada, efectos secundarios de haberme inyectado la quimioterapia más fuerte que los médicos pensaron que podía manejar ”.
Le gustara o no, tenía que depender de sus seres queridos para que la ayudaran con las responsabilidades diarias, algo de lo que antes se habría sentido demasiado orgullosa. Pero a sus amigos y familiares no les importan menos sus supuestas imperfecciones. Poco a poco, empezó a aceptarse a sí misma y a su situación.
“Me di cuenta de que tenía dos opciones. Podría ahogarme en la autocompasión y obsesionarme con lo imperfectas que eran las cosas, o podría vivir mi vida al máximo y ver la vida por todo lo que era ... imperfecciones y todo ".
Ahora, Jordan Kravitz se llama a sí misma una perfeccionista en recuperación porque superar el perfeccionismo es un proceso. Y ser perfeccionista acerca del perfeccionismo en el lanzamiento seguramente frustra el propósito.
Debbie Jordan Kravitz es la autora de Todo lo que sé sobre el perfeccionismo que aprendí de mis senos: secretos y soluciones para superar el perfeccionismo.
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