¡No puedo dejar de mentir!

Siento que soy demasiado mayor para lidiar con esto en este momento de mi vida. Tengo un hijo de 2 años, un recién nacido, una hermosa esposa, una hipoteca y me gradué recientemente de la facultad de derecho. Aunque no puedo dejar de mentir. La mentira siempre ha sido para remediar las cosas (decirle a la gente que jugaba al fútbol cuando realmente estaba en la banda de música, etc.), pero ahora se ha infiltrado en todas las áreas de mi vida. He mentido sobre éxitos pasados ​​en la escuela, el trabajo, la fe y áreas generales de carácter e integridad. He estado en ventas durante aproximadamente 6 años y les miento a los clientes sobre los éxitos, los errores que he cometido, los logros personales, etc. Recientemente, mi jefe me descubrió mintiendo acerca de hacer una llamada de ventas que realmente no hice. , y casi pierdo mi trabajo por eso, ¡por algo que realmente ni siquiera le habría importado! Tengo una esposa, un niño de 2 años y un recién nacido que dependen de mí y siento que estoy retrocediendo egoístamente.

He reflexionado mucho sobre cuál es la raíz de todo esto. Mi padre, que murió cuando yo tenía 22 años, tuvo un derrame cerebral grave cuando estaba en séptimo grado. Él se transformó mental y físicamente, y a los 13 años en séptimo grado recuerdo haber tratado de encubrir lo que realmente estaba mal de papá con mis amigos ... aunque no recuerdo que ninguno de ellos dijera nada ... solo ese sentimiento de 'necesidad 'para cubrirlo. Recuerdo que era muy difícil que papá viniera a una función escolar en bastones o en silla de ruedas y luego me avergonzara de que yo me avergonzara de él. Realmente creo que aquí es donde comenzó la mentira, y ha continuado desde entonces en un grado u otro. Constantemente envalentizo las historias solo para hacerlas más interesantes (¿tal vez porque no siento que soy lo suficientemente interesante por mi cuenta?). Aparte, también me han atrapado por robar en tiendas dos veces, he hecho trampa muchas veces en la escuela y con los impuestos, y he luchado con mi fe a lo largo de los años; Tampoco consumo drogas y solo bebo alcohol con moderación.

Entonces, con mi jefe atrapándome recientemente, me di cuenta de que ya no puedo hacer esto. Estoy cansado de todas las mentiras. Y aunque creo que sé por qué miento y dónde está arraigado, no puedo detenerme. No sé si tengo miedo de lo que saldría a flote con mi exposición al mundo, o si siquiera soy digno de tal "reinicio". No sé cómo limpiar la pizarra y empezar de nuevo. Solo sé que tengo que hacerlo porque odio en quién me he convertido. Nunca he considerado el suicidio (porque creo que estoy aquí con un propósito), pero realmente odio en quién me he convertido y quiero ser alguien que mis 2 hijos quieran modelar.

Siento que he permitido que estos años de mentiras definan quién soy, y aunque no quiero que eso continúe más, me temo que no tendré la voluntad de dirigir el barco. ¿Cómo lo hago? No sé si puedo confesarles a mis amigos y familiares todo esto porque, francamente, ¿por dónde empezaría?

Sin embargo, se siente increíble de escribir. No puedo explicar lo bien que se siente escribir todo esto (o pensarlo todo con claridad por primera vez) porque ... ¡es la verdad! Por favor, ayúdame.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-1

A.

Cuando la gente miente, siempre es con un propósito. En mi experiencia, el propósito de las mentiras es hacer que alguien parezca mejor de lo que es, lo cual es indicativo de una mala imagen de sí mismo. La gente miente porque no cree que sea lo suficientemente buena. Como dijiste, mentiste sobre ser jugador de fútbol cuando en realidad estabas en la banda de música. Esto indica que pensaba que ser jugador de fútbol le hacía parecer mejor que estar en la banda de música. Si hubieras pensado que estar en la banda de música era mejor que ser futbolista, habrías dicho la verdad. No habrías mentido sobre jugar al fútbol porque el propósito de tus mentiras era hacerte lucir mejor. Como puede ver en mi ejemplo, mentir no tiene nada que ver con nada externo. Tenía que ver con tus sentimientos internos sobre ti mismo. En su opinión, ser jugador de fútbol americano era mejor que estar en la banda de música. En la mente de otras personas, es posible que hayan pensado que estar en una banda de música era mejor que el fútbol. Estabas mintiendo para verte mejor ante ti, no para el mundo.

Sería un error pensar que eres la única persona en el mundo que miente. Mentir es muy común en la naturaleza humana. La gente miente en sus impuestos; se encuentran en sus hojas de vida y en muchas otras áreas de la vida. Embellecen historias, que es solo otra forma de decir que mienten. Estoy seguro de que hay muchas ocasiones en las que se les hace una pregunta a personas del más alto carácter moral y no dicen la verdad absoluta. Por ejemplo, una pregunta como "¿cómo se ve mi nuevo corte de pelo?" puede generar la misma respuesta de muchas personas - "oh, se ve genial" - pero la verdad puede ser que crean que el corte de pelo es horrible. ¿Cuántas veces alguien pregunta "cómo estás?" y simplemente responde "genial" cuando en realidad puede que no lo esté haciendo bien en absoluto.

En la vida, hay mentiras "aceptables" o comprensibles y, en algunos casos, es posible que sea necesario mentir como una forma de sobrevivir a situaciones muy difíciles. Por ejemplo, mentiste en la escuela primaria sobre tu padre. Es posible que haya tenido que hacer eso porque la realidad es que los compañeros de la escuela primaria pueden ser viciosos. A esa edad, tus compañeros a menudo buscan cualquier diferencia, cualquier debilidad, y las usan para atormentarte o intimidarte. Hoy reconocemos este comportamiento como acoso escolar. Es posible que haya tenido que mentir en esa situación porque era ventajoso y era esencialmente un mecanismo de supervivencia.

Generalmente, mentir es parte de la naturaleza humana y es un error pensar que eres el único culpable de mentir. Tu mentira se ajusta a un patrón. Miente para verse mejor ante su jefe, sus amigos y tal vez incluso ante sus hijos.

El meollo del problema es que no cree que sea "suficientemente bueno" como es. Para ser "suficientemente bueno" es necesario mentir para llegar a ser "normal" y esto indica que tiene una mala imagen de sí mismo. Este es un problema que puede tratarse de manera eficaz en terapia.

También quiero señalar los aspectos muy positivos de su carta. Una es que está plenamente consciente del problema. Puede que no siempre haya sido así, pero parece serlo ahora. Esta conciencia aumenta la probabilidad de que pueda abordar este problema de manera eficaz. El segundo aspecto positivo de su carta es que parece tener una claridad nueva o mayor sobre este tema. Como dijiste, te sentiste muy bien escribiendo tus sentimientos y por primera vez pudiste pensar en ellos con claridad. En tercer lugar, parece dispuesto y abierto a hacer cambios en su vida. Veo este como el momento perfecto para que usted se ocupe del posible problema de larga duración de una mala imagen de sí mismo. Espero que consideres la terapia. Haga clic en la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de esta página para localizar un terapeuta en su comunidad. Te deseo lo mejor Por favor cuídate.

Este artículo se ha actualizado a partir de la versión original, que se publicó originalmente aquí el 17 de octubre de 2010.