No puedo encontrar ayuda para la depresión y las autolesiones

Hola, gracias por tomarse un tiempo de su vida para leer esto. Significa casi todo para mí en este momento.

Creo que me estoy perdiendo ... no puedo evitar sentir que lo he estropeado todo y que es demasiado tarde. He pasado por ciclos de depresión mayor durante la mayor parte de mi vida, pero nunca antes había buscado ayuda. Me he autolesionado durante más de 10 años, principalmente cortando, y recientemente se ha vuelto un poco peor en términos de profundidad y la falta de control que siento antes de hacer los cortes. Ya vivo lejos de cualquier familia, con la que apenas hablo, y recientemente me he encontrado realmente alejando a mis amigos y compañeros de habitación hasta el punto de que ya no quieren tener mucho que ver conmigo. Duele mucho, porque me preocupo mucho por ellos y no entiendo por qué me enojo con ellos y los rechazo. Durante el último mes más o menos, he experimentado episodios de llanto realmente intensos (y NO soy de los que lloran, incluso con razón) hasta el punto en que me siento completamente fuera de control y casi no puedo respirar. Esto sucede casi todas las noches ahora. Cada vez tengo más problemas para encontrar la motivación para hacer cualquier cosa, y pienso en el suicidio mucho más de lo que me gustaría admitir. Soy miserable y absolutamente me odio por eso.

Finalmente hablé con mi médico, aunque admito que minimicé gran parte de lo que estaba experimentando, y ella ha probado dos antidepresivos diferentes sin ningún efecto. Luego traté de ir a un terapeuta por primera vez, y dentro de los 5 minutos de simplemente revisar mi historial, ella me rechazó y me refirió a otro lugar y no tienen un horario abierto durante varias semanas. (Y, aunque puedo ver la ironía de ser rechazado incluso por un terapeuta en este momento, no hace que la situación apeste menos). No sé qué hacer, porque todo lo que está pasando está consumiendo y destruyendo mi vida. No estoy seguro de qué es exactamente lo que le estoy pidiendo, pero por favor, si puede, ¿me ayuda? Cualquier cosa ... por favor.

Gracias,
-K

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Me alegro de que me haya escrito porque me da la oportunidad de animarlo a continuar su búsqueda de ayuda profesional. Estás en el camino correcto. Ver tanto a un médico como a un terapeuta es exactamente lo que debería hacer.

Sugeriría contactar al nuevo terapeuta para solicitar una cita más rápida. Es posible que el terapeuta lo vea antes si fuera consciente de la inmediatez de sus necesidades.

También le animo a que vuelva a visitar a su médico sobre sus preocupaciones. Informe que su medicamento no está funcionando eficazmente. Los ajustes a los medicamentos son parte del proceso de encontrar uno (o una combinación de varios) que funcione.

También es importante ser honesto acerca de sus síntomas. Como dijiste, los minimizaste en citas anteriores. Al minimizar sus síntomas, sin darse cuenta proporciona información inexacta. Esto podría haber llevado a su médico a recetarle el medicamento incorrecto. Es posible que su médico deba ajustar su medicación según la verdadera naturaleza de sus síntomas.

Si siente que puede hacerse daño, vaya a la sala de emergencias. El hospital está diseñado para ayudar a las personas en situaciones de emergencia. El hospital puede mantenerlo a salvo.

También le sugiero que esté en presencia de otros siempre que sea posible. El aislamiento puede exacerbar los síntomas de la depresión. Incluso si estar en presencia de otros te enoja o molesta, hazlo de todos modos.

Parte del enojo que siente hacia sus amigos y familiares puede deberse al resentimiento. Puede que le moleste el hecho de que parezcan felices. También puede resentirlos por no hacer lo suficiente, desde su percepción, para ayudarlo. Es normal sentirse así. Es posible que sus amigos y familiares tengan un gran deseo de ayudar, pero no están seguros de cómo. También es posible que no se den cuenta de cuánto está sufriendo. La posibilidad de que amigos y familiares tengan dificultades para saber cuál es la mejor forma de ayudarlo subraya la importancia de consultar a un profesional de la salud mental. Los profesionales de la salud mental están capacitados para saber cómo ayudar a las personas con los problemas que ha descrito.

No es demasiado tarde para buscar ayuda. Nunca es demasiado tarde. La realidad de tu situación es que llevas muchos años sufriendo y aún no has recibido ayuda profesional. El aspecto positivo de esta situación es que está a punto de recibir la ayuda que se merece. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle