¿Por qué tememos al dolor?
Después de recibir la noticia de una muerte, sin importar nuestro estado emocional, la mayoría de nosotros pensamos en hacer al menos algunas de estas cosas: llamar a otros, verificar nuestros horarios y arreglar los cambios necesarios para acomodar el funeral o servicio conmemorativo y cualquier viaje requerido, organizar comidas para los deudos, visite la casa o la funeraria y deje ofertas de ayuda y consuelo a los sobrevivientes.
Deténgase un momento y piense ahora en las personas que encontró en su vida cotidiana hoy, en las carreteras, el transporte público, en las tiendas y oficinas de todo tipo, o simplemente caminando por la calle. ¿Es posible que algunos de ellos hayan recibido esa llamada y estén afligidos? ¿Viste a alguien llorando? Probablemente no. Sin embargo, los afligidos, por muy heridos y heridos que estén, no suelen quedarse en casa y fuera de la vista como solían hacerlo en el pasado, y ciertamente no por mucho tiempo. ¿A quién viste hoy que lleva el dolor de la pérdida ... o cualquier otro tipo de herida invisible?
Después de perder a mi esposo, lloraba en el auto todos los días camino al trabajo. Finalmente, miré a mi alrededor y vi que era el único que estaba llorando. Me hice preguntas. ¿Nadie más sufrió pérdidas o dificultades? ¿Fui el único? Sabía que eso no podía ser cierto, pero lo parecía. Cuando llegué a mi oficina, me sequé los ojos y entré para hacer los negocios del día. ¿Eso es lo que hacemos? Oculta nuestro dolor. ¿Fingir una sonrisa y actuar como si nuestros corazones no se estuvieran rompiendo?
Es posible que disponga de unas pocas horas o días de consuelo, pero parece que pronto otros comienzan a dar pistas de que una actitud de “puedo hacerlo” sería apropiada. La muerte da miedo. Nadie quiere sentarse indefinidamente con sus aspectos desconocidos. Supongo que pocos de nosotros realmente queremos contemplar nuestra propia mortalidad durante demasiado tiempo. Experimentar una pérdida es ciertamente un recordatorio.
El duelo es un proceso único y, a veces, una persona necesita mucho tiempo para llegar a un "día mejor". Accidente, enfermedad, muerte natural, incluso homicidio… estos encierran un dolor terrible que hay que procesar, pero podemos entenderlos, en su mayor parte. Sin embargo, para muchos de los que lloran un suicidio u otro tipo de final traumático o inusual, las secuelas son muy diferentes. No es más importante ni más grave, pero está enredado con problemas adicionales que otros tipos de muerte no suelen contener.
El estigma inmerecido todavía deja a la mayoría de los miembros de la familia y amigos enfrentados en aislamiento. El juicio, las acusaciones o el rechazo total pueden incluso comenzar en el momento en que se conoce la causa de la muerte. Debido a estas complicaciones y la confusión y la incertidumbre internas, el período de duelo puede ser mucho más largo de lo esperado. Se ha dicho que el suicidio es como una granada que estalla en medio de una familia. Los sobrevivientes necesitan cuidados intensivos, comprensión y apoyo sin prejuicios. Pero pueden sobrevivir y reconstruir vidas que honren a los que perdieron. La curación, sin olvidar, es posible. Y eso es cierto para todos nosotros. Difícil, sí, porque procesar el dolor significa que tenemos que afrontarlo y superarlo.
El suicidio está en niveles epidémicos en todo el mundo, pero sigue siendo un misterio. ¿Por qué una persona recurre a medidas tan drásticas y otra no, aunque las circunstancias de la vida puedan parecer similares en la superficie? Nadie está exento de preguntarse. Esto puede incluir profesionales médicos, como médicos, consejeros y psiquiatras, así como personal de primeros auxilios y personal policial. Aunque ahora hay más recursos disponibles que nunca, el tema sigue siendo un tabú en muchos lugares de los Estados Unidos y de todo el mundo. Eso debe cambiar ... solo para los 45 millones de sobrevivientes en los Estados Unidos que están lidiando con este tipo de pérdida y para más de 5 millones de personas en todo el mundo que cada año experimentan una pérdida por suicidio.
Cuando sufrimos una pérdida, todos necesitamos un puente que nos lleve del reino de la muerte, donde debemos ir para procesar tal devastación, de regreso a la vida. Conectarse entre sí, escuchar sin juzgar y ofrecer compasión puede ser ese puente. Sanar después de perder a alguien que es fundamental para la vida de una persona es complejo. Nuestras vidas han cambiado. Para encontrar una manera de lidiar tanto con la pérdida como con la supervivencia, necesitamos apoyo y espacio para llorar.
Qué significa eso? Podría significar tomarse un tiempo extra de trabajo, si es posible, no esconderse para siempre. Ciertamente significa encontrar un amigo comprensivo en quien confiar, una buena pareja para el asesoramiento privado y la atención médica y de salud mental adecuada. Más allá de eso, un grupo de apoyo local o en línea puede ayudar ofreciendo oportunidades para recibir aliento, compasión, comprensión y formas de ayudar a los demás. A menudo, es extender un oído atento o extender la mano para consolar a otros lo que trae nuestros primeros destellos de luz en una existencia que de otra manera sería oscura.
Incorporar la pérdida a una nueva vida es saludable y no es algo que deba hacerse solo.
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