Cuando la crianza saca lo mejor de usted

Eres el padre de adorables niños pequeños a quienes amas mucho. Aunque la mayoría de las veces disfrutas estar con ellos, hay otros momentos en los que no. De hecho, la verdad de sus momentos más oscuros puede resultarle difícil de aceptar.

Un ejemplo:

Joanna acababa de acostar a su hijo pequeño a dormir la siesta. Su hijo de 3 años estaba en su habitación, jugando tranquilamente con sus juguetes. Vaya, una oportunidad para que me relaje, pensó.

Un poco más tarde pensó que sería mejor que revisara a su hijo. ¡Cuando entró en su habitación, su rabia fue instantánea! Ella lo agarró del brazo; arrojó los crayones por la habitación; lo maldijo y le golpeó el trasero tan fuerte como pudo. ¿Qué había hecho su pequeño? Mostró su arte en todo el nuevo papel tapiz.

Ahora la niña de 3 años estaba gritando histéricamente, la bebé se despertó y su hija de 5 años llegaría a casa de la escuela en cualquier momento. "Esto es una locura", pensó. “Solía ​​ser un ser humano normal y cuerdo. ¿Cómo me metí en esta locura? "

"Te quiero."

"No te soporto".

"Soy tan miserable".

"Lo siento mucho."

Esta es la montaña rusa emocional del amor, la ira, la depresión y la culpa que conforma la existencia diaria de muchos padres, especialmente las mamás que están con sus hijos la mayor parte del día o que llegan a casa agotadas del trabajo, con poca paciencia de sobra.

Sí, todos saben que la crianza de los hijos es un trabajo difícil. Por lo tanto, nadie, excepto uno que nunca ha sido padre, espera que a veces no pierdas la calma. Pero, ¿qué pasa si no te enojas cuando tu hijo no te escucha? ¿Qué pasa si no levanta la voz cuando su hijo se porta mal, lo ataca?

Sentimientos tan intensos, que son más comunes de lo que muchos creen, los llamo "locura normal". “Normal” porque muchos padres los experimentan. "Loco" porque de alguna manera ese adulto agradable, tranquilo y razonable descubre que ella o él (sí, no son solo las mamás) se ha convertido en una locomotora que chilla y grita fuera de control.

Si experimentas estas emociones fuertes, no sirve de nada simplemente reprimirlas, negarlas o esconderlas para que nadie, excepto tus hijos, sepa que están ahí.

¿Entonces que puedes hacer?

Ojalá hubiera una fórmula mágica que pudiera darte que cambiara las cosas para ti de inmediato. Pero no lo hago. Por qué no? Porque programar una computadora es pan comido en comparación con programar tus emociones mientras eres padre. Con una computadora, creas tu propio pequeño universo y luego hace lo que le dices que haga. ¡Excelente! Con la crianza de los hijos, creas tu propio pequeño universo y luego tus pequeños hacen lo que sea que los impulse en ese momento. ¡Frustración!

Entonces, ¿no hay nada que uno pueda hacer para sofocar sus emociones "normales locas"?

De lejos, la psicoterapia focalizada es la mejor respuesta. Y, sin embargo, mucha gente duda en intentarlo, pensando “que necesita conocer mis secretos más oscuros; Me ha ido muy bien guardándome todo para mí ".

Sin embargo, una vez que encuentre el valor para hablar de ello, estará abierto a aprender formas más efectivas de manejar su ira, su ansiedad, sus expectativas, su necesidad de control. Además, es posible que no solo aprenda habilidades de crianza y comunicación más efectivas, sino que también puede descubrir cómo estructurar su día para crear más tiempo para adultos, más tiempo para aprender, más tiempo a solas.

Si las emociones intensas están ganando lo mejor de ti, ignorarlas puede parecer la mejor estrategia, al principio. Pero vivir una mentira color de rosa funciona solo durante un tiempo. Por el contrario, aprender a manejar y expresar esas emociones reprimidas te liberará. Libre para ser un mejor padre. Libre para ser mejor tú.

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