Cómo vivir la vida al máximo
“Todas esas alas delgadas como el papel habían viajado tantas o más millas que nosotros, pero aún me sorprendió ver que algunas de ellas estaban un poco peores por el desgaste. Parecían banderas descoloridas, andrajosas y rotas después de una batalla. Las monarcas son valoradas por su belleza física, pero lo más bello de ellas es que son supervivientes ”.
Henion observó las mariposas durante horas, una vista espectacular que provocó una pregunta importante: "Si nunca hubiera oído hablar de este fenómeno, por grandioso que fuera, ¿qué más me estaba perdiendo?"
Esta pregunta la lleva a varios viajes increíbles, que documenta en Fenomenal. Estos increíbles viajes incluyen de todo, desde pisar volcanes aún en llamas en Hawai hasta ver la aurora boreal en Suecia.
Para Henion, vivir la vida al máximo se trata de despertar su asombro y saciar su curiosidad. Lo que hace con regularidad, sin subir a un avión. Es decir, despierta su sentido de asombro simplemente al priorizarlo. Porque ahí es cuando "empiezas a descubrirlo en todas partes", dijo.
Por ejemplo, hace solo unas semanas, Henion vio un perro sol. Lo cual, señaló, es "un fenómeno atmosférico creado cuando la luz del sol se encuentra con cristales de hielo en forma de placa en las nubes". Hasta que comenzó a investigar su libro, nunca había oído hablar de los perros solares. (Yo tampoco. ¿Tú?) "He notado varios desde entonces".
Henion define vivir la vida al máximo como "intentar ver mis días no como medio llenos o medio vacíos, sino más bien siempre fluidos, creativamente, intelectualmente, personalmente".
La psicoterapeuta Shonda Moralis, LCSW, define vivir la vida al máximo como un "equilibrio deliberado de energía, calma, conexión, diversión, quietud y propósito". Un equilibrio diferente para todos. "No existe una talla única para todos: los ingredientes y las cantidades necesarios son únicos para cada uno de nosotros y fluctúan con las circunstancias de la vida", dijo Moralis, también profesor de Reducción del estrés basado en la atención plena y autor del libro. Respira, mamá, respira: 5 minutos de atención plena para mamás ocupadas.
¿Qué significa para ti vivir la vida al máximo?
Para tener una idea más específica, Moralis sugirió probar un excelente ejercicio llamado “La vida como un pastel”: Dibuja dos círculos grandes uno al lado del otro. Como un gráfico circular, divida su primer círculo en cuánto tiempo pasa en áreas generales de la vida.Estas áreas pueden incluir: “crianza de los hijos / hijos; socios; familia; amigos / socializar; ejercicio; recreación / juego / creatividad; comunidad; espiritualidad; educación; trabajo / carrera ".
En su segundo círculo, divida las mismas áreas según el tiempo que le me gusta gastar.
Mire ambos círculos y pregúntese: ¿Qué me sorprende? ¿Que se destaca? “Centrándose en lo que se puede cambiar, comience con un trozo de pastel y elija dos pequeños ajustes”, dijo Moralis. "Asegúrate de felicitarte a ti mismo mientras continúas haciendo modificaciones, manteniéndolo ligero, divertido y no demasiado serio". Moralis sugirió revisar este ejercicio con regularidad.
Antes de convertirse en escritor a tiempo completo, Henion impartió cursos de composición para estudiantes de primer año. Sus alumnos le hablaban regularmente sobre sus planes de vida. A un estudiante le encantaba escribir sobre la naturaleza. Pero decidió estudiar negocios, a pesar de que las clases lo aburrían y trabajar en una oficina todo el día lo deprimía.
Cuando Henion le preguntó qué haría si tuviera un millón de dólares, el estudiante soltó que se compraría una cabaña en el bosque y caminaría todo el tiempo. Henion planteó la idea de ser un guía de naturaleza o un guardaparques. El estudiante "se rió y dijo que nunca elegiría esas trayectorias profesionales, porque no ganaban suficiente dinero y que necesitaría dinero para tomarse unas vacaciones en la montaña".
A veces, no nos damos cuenta de que los caminos para vivir nuestras vidas al máximo son en realidad bastante claros y factibles, o al menos no tan complicados o imposibles como creemos. A veces, nos interponemos en nuestro propio camino.
Encontrar satisfacción no se trata de lo que se supone que debemos hacer. Tampoco se trata de lo que estén haciendo los demás. Como dijo Henion, “hay tantos caminos hacia la realización como personas caminando en esta tierra. Haruki Murakami escribió una vez: “El destino de una persona es algo que miras hacia atrás después, no algo que se deba saber de antemano. Simplemente sigue caminando en la dirección que te parezca correcta, incluso cuando no puedas explicar por qué ".
Esa dirección puede incluir observar millones de mariposas a miles de millas de su casa o ver una sola mariposa en su patio trasero. Esa dirección puede incluir regresar a casa antes para estar con su familia. Puede incluir ir a la iglesia o iniciar un club de lectura. Puede incluir tomar lecciones de piano o tomar una clase de pintura. Puede incluir una combinación de estas rutas. De cualquier manera, la belleza es que depende totalmente de ti.
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