Psicología en la red: 21 de mayo de 2016
¡Están al final de la Semana de Concientización sobre la Salud Mental (MHAW) del Reino Unido al otro lado del charco!
Similar a la Semana de Concientización sobre Enfermedades Mentales de octubre aquí en los EE. UU., MHAW del Reino Unido, con el apoyo de la Fundación de Salud Mental, se trata de educar a las personas sobre la salud mental y ayudarlas a aprender la importancia de cuidar su salud mental.
Por lo tanto, verá información relacionada con el Reino Unido en la publicación de esta semana, incluidas noticias sobre la última campaña de salud mental de la realeza y nueva información sobre psicodélicos y depresión. También póngase al día con las últimas novedades sobre relaciones y salud mental, estrategias para dormir mejor y la importancia de hacer las cosas por su cuenta.
Relaciones: The Forgotten Foundation of Good Mental Health: este año, Mental Health Foundation se centra en las "relaciones" y, según Cal Strode, el oficial principal de medios de la organización, "Las personas que están más conectadas socialmente con la familia, los amigos o sus la comunidad es más feliz, físicamente más saludable y vive más tiempo con menos problemas de salud mental que las personas que están menos conectadas ".
La realeza británica lanza una campaña para abordar el estigma de la salud mental: el duque y la duquesa de Cambridge y el príncipe Harry quieren que la campaña, Heads Together, ayude a "cambiar la conversación nacional sobre salud mental y bienestar", afirmando que "será una asociación con organizaciones benéficas con décadas de experiencia en la lucha contra el estigma, la concienciación y la prestación de ayuda vital para las personas con problemas de salud mental ".
Cómo dormir mejor: 5 estrategias para esta noche: Forbes El colaborador Kevin Kruse destaca cinco de las mejores estrategias para conseguir un sueño de calidad cubiertas en el nuevo libro del autor Shawn Stevenson, Duerma más inteligentemente: 21 estrategias esenciales para dormir a su manera de tener un cuerpo mejor, una mejor salud y un mayor éxito. (NOTA DEL EDITOR: El enlace del libro no es un enlace de afiliado. No ganamos dinero si lo compra; ¡solo queremos compartir la información al respecto!)
Los hongos mágicos "prometedores" en la depresión: un pequeño estudio del Imperial College de Londres mostró resultados "prometedores" con respecto al uso de psilocibina (un psicodélico que se encuentra naturalmente en más de 200 especies de hongos) para tratar la depresión. El estudio involucró solo a 12 personas que habían probado al menos dos tratamientos para la depresión, sin éxito. Después de tomar varias dosis de psilocibina, ocho de los pacientes ya no estaban deprimidos y cinco de los pacientes permanecieron sin depresión después de tres meses. Uno de los investigadores, el Dr. Robin Carhart-Harris, dice que "ahora necesitamos ensayos más grandes para comprender si los efectos que vimos en este estudio se traducen en beneficios a largo plazo", advirtiendo que hasta que se lleven a cabo esos ensayos más grandes, tomar psilocibina "no no es una cura mágica ".
El poder de hacerlo solo: ¿Crees que hacer las cosas solo es triste, deprimente o simplemente en un avión solo? Patrick Allan dice que eso es una tontería: hacer las cosas por tu cuenta "desarrolla la autosuficiencia, te da tiempo para la reflexión honesta y te obliga a aprender a gustarte un poco, o al menos a descubrir por qué no lo haces".
Por qué estamos hablando de música y salud mental esta semana: para conmemorar la Semana de concientización sobre la salud mental en el Reino Unido, VICE analiza la salud mental en la industria de la música, eludiendo las discusiones habituales sobre cómo nuestra salud mental afecta la creatividad y se enfoca en su lugar sobre cómo "el estilo de vida que viene con una carrera en la industria de la música puede exacerbar la angustia mental, especialmente cuando se expone a la dura mirada de la fama y el fandom, la presión y la crítica, y el estilo de vida desestructurado de las giras y las grabaciones".
La voz de mamá activa muchas regiones diferentes en el cerebro de los niños: un nuevo estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford muestra que los cerebros de los niños se involucran más cuando escuchan las voces de sus madres en comparación con las voces de otras mujeres. Más allá de las áreas auditivas del cerebro, las regiones involucradas están relacionadas con "procesamiento de emociones y recompensas, funciones sociales, detección de lo que es personalmente relevante y reconocimiento facial".
