¿Por qué no puedo mantener amistades saludables?

De un adolescente en EE. UU .: Tengo 14 años ahora. Cuando estaba en séptimo grado tenía dos mejores amigos. Durante ese año escolar no tuve muchas clases con ellos, tenían más clases entre ellos. Comencé a sentirme muy excluido y me deprimí mucho por alguna razón. Siempre lloraba y me sentía inútil porque siempre me sentía excluido y pensaba que se estaban acercando y que me iban a dejar atrás. Ahora mismo soy un estudiante de primer año en la escuela secundaria. Ahora que miro hacia atrás, veo que estaba pensando demasiado y que todo estaba en mi cabeza.

Hoy en día me cuesta mucho mantener amistades. Si soy muy cercano a un amigo o si estoy siempre con él, me apego mucho a él y no sé por qué. Siempre me siento celoso e inseguro si esa persona a la que estoy apegado se junta con otras personas porque tengo miedo de que me las quiten. Me he dado cuenta de que siempre salto de persona a persona y me apego, pero solo sucede con una persona (no me apego a más de una). Me da mucha ansiedad la idea de ellos. encontrar a alguien más y dejarme atrás. Por favor, ayúdame. Sé que sentir que esto no es saludable y me mata por dentro. Esto realmente afecta mi relación con otras personas, por favor ayúdame.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Primero, y esto es muy importante, quiero que sepas que no estás solo en esto. Muchos adolescentes se sienten inseguros. Incluso los niños que parecen seguros suelen estar tan ansiosos como usted por dentro.

Ha estado tratando de “curar” su inseguridad limitando el número de personas que pueden rechazarlo a una persona a la vez. Como ha descubierto, no funciona hacer eso. ¿Por qué? Porque la adolescencia es una época en la que las personas clasifican con quién se sienten más cómodas, con quiénes quieren como amigos, qué amistades son saludables y cuáles no. Esto lleva a muchos rechazos en el camino. Los niños como usted, que son sensibles, a menudo se toman esta clasificación como algo personal, cuando a menudo se trata simplemente de no ser los adecuados para otra persona.

La "cura" es decidir tomar algunos riesgos y ampliar su círculo de amigos para que pueda hacer algunos arreglos por su cuenta. Solo descubrirás quiénes son los amigos adecuados para ti experimentando con diferentes relaciones y comparando cómo te sientes (e incluso cómo eres) con una variedad de personas.Es cierto que a veces las personas que creemos que son una pareja perfecta cuando las conocemos por primera vez no resultan de esa manera. Esto no es cruel. La clasificación (que implica cierto nivel de rechazo) se puede hacer amablemente.

Los niños que navegan con éxito en el grupo de compañeros son personas que encuentran formas de conocer a muchos otros antes de decidirse por algunos mejores amigos. Puede hacerlo uniéndose a equipos, clubes o actividades que le interesen. Las personas que comparten un interés (ya sea softbol, ​​una producción teatral, hacer música o trabajar en un proyecto de servicio) ya tienen algo en común. Reduzca la velocidad tratando de acercarse. Resista la tentación de aferrarse a una persona. En cambio, haga cosas con el grupo. Invite a algunas personas a hacer algo como ir al cine o ir de compras o algo que sepa que les interesará.

A medida que gane confianza y se convierta en un participante más activo en la vida de su escuela, naturalmente encontrará su propio grupo. Sí, serás "rechazado" de vez en cuando por alguien que crees que podría ser un amigo. Pero también serás aceptado por otros. Esa es una parte normal del proceso.

A menudo desearía que hubiera una manera de hacer que los jóvenes atraviesen mágicamente las luchas de la adolescencia. Pero también sé que son esas mismas luchas las que son necesarias para ayudarte a desarrollar madurez y sofisticación en las relaciones. Es difícil. Pero sospecho que tienes lo necesario para manejarlo y convertirte en la mujer fuerte y sensible que debes ser.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie