¿Podemos realmente cambiar quiénes somos?
La respuesta es sí y no.
La mayoría de los profesionales de la salud mental están de acuerdo en que nuestros rasgos y tendencias profundamente arraigados están arraigados cuando somos adolescentes. Sí, puede haber algunas modificaciones menores después de eso, pero nuestra forma básica de interactuar con los demás está prácticamente establecida cuando tenemos 17 o 18. Interactuamos con los demás de una manera bastante inflexible y arraigada. Es nuestra "forma de ser".
Entonces, ¿qué pasa con alguien que busca psicoterapia debido a la infelicidad con las relaciones y cómo va la vida? ¿Qué pasa con la persona que repite sin cesar los mismos patrones de comportamiento desadaptativos que conducen a la frustración, el fracaso, la infelicidad e incluso la depresión? O la persona cuyas relaciones están manchadas por la necesidad, la dependencia o el deseo de dominar a los demás; o cualquier otro rasgo que cause problemas para interactuar con las personas?
Notará que no se trata de síntomas como una fobia, o episodios de pánico, o la aparición de un síntoma que cause angustia psíquica. Más bien, estos son rasgos de personalidad duraderos, no estados temporales del ser.
El objetivo de cualquier psicoterapia es ayudar a una persona a desarrollar una mejor comprensión de sí mismo. Se llama conocimiento. Con suerte, al desarrollar una conciencia de los defectos de personalidad, una persona puede reconocerlos y cortarlos de raíz antes de que se esfuercen y arruinen las relaciones. Si esto se puede lograr, la persona puede experimentar menos conflicto o tensión con otras personas y llevar una vida más plena.
Por ejemplo, un hombre viene a buscar asesoramiento porque lo despidieron de tres trabajos diferentes. Durante las sesiones (a las que siempre llega tarde), se da cuenta de que ya en la escuela primaria, socavó su propio éxito por las tardanzas y por no completar las tareas a tiempo. En la escuela secundaria, recibió Cs en lugar de As porque nunca presentó su trabajo en el plazo establecido. En los negocios, repitió el mismo patrón.
También aprende en las sesiones de psicoterapia que cuando era niño, llegar tarde o demorarse era una forma de obtener la atención muy codiciada de sus padres. Sin darse cuenta, a lo largo de su vida adulta, ha estado repitiendo este patrón con todas las figuras de autoridad. Esta ha sido fuente de conflictos, fracasos, despidos e infelicidad generalizada a lo largo de su vida adulta.
Con la conciencia de esta tendencia, puede comenzar a trabajar para cambiar este patrón de comportamiento desadaptativo y autodestructivo, este rasgo profundamente arraigado. Puede que no siempre tenga éxito en este esfuerzo, pero pueden ocurrir algunos cambios positivos y adaptativos en su comportamiento.
Si bien es posible que su rasgo no haya sido erradicado, su comportamiento e interacciones con los demás pueden comenzar a cambiar para mejor.
Me gusta pensar en ello de esta manera simple: imagina el estilo de personalidad como un ángulo de 90 grados. Si una persona puede mover ese ángulo solo tres grados, entonces seguramente es posible un cambio significativo en la forma en que uno interactúa con otras personas. Esto puede generar cambios positivos.
Entonces, una vez más, ¿pueden las personas cambiar sus patrones básicos de personalidad?
Si y no. Si bien no alteran sus personalidades básicas, a través de la percepción, pueden cambiar su comportamiento y volverse más hábiles en sus interacciones.
© Mark Rubinstein, M.D.
