Seis ideas ecológicas para vencer al invierno

Ecologización mental entre semana

Algunas personas prosperan durante los meses de invierno. Viven por la emoción de deslizarse por las pistas de esquí, hacer piruetas alrededor de las pistas de patinaje sobre hielo y bombardear a sus seres queridos con bolas de nieve. Si bien me gustaría aprender a patinar sobre hielo, y creo que hay algunas personas que podrían usar una buena lluvia de grandes cantidades de nieve, los meses de invierno no me atraen con ningún tipo de regularidad.

Sinceramente, tengo una extraña relación de amor / odio con el invierno.

Por un lado, me encanta porque significa chocolate caliente, suéteres cómodos y vacaciones. También me gustan bastante los ocasionales días oscuros de invierno (que es donde entra el factor "extraño").

Por otro lado, lo odio porque el sol raras veces brilla e incluso cuando hace demasiado frío para salir y disfrutar de todo lo que me gusta hacer. No tengo un trastorno afectivo estacional (o SAD, la depresión estacional que dificulta su capacidad para funcionar durante una temporada en particular, que es más comúnmente el invierno), pero mi estado de ánimo tiende a ponerse más funky durante los meses de invierno. Además, ver el final de todas las celebraciones navideñas es simplemente deprimente.

Naturalmente, cuando mi dilema se encontró con mi pasión por enverdecer la tierra y mi mente, nació una lista de formas ecológicas de vencer los bla del invierno. Considere estas ideas para frenar la tristeza estacional y al mismo tiempo ser amable con la tierra y sus habitantes.

1. Planifique un viaje de fin de semana.

Alejarse de lo mismo, especialmente durante los meses de invierno, puede mejorar seriamente su estado de ánimo. Sin embargo, a menos que esté a pie o en bicicleta (dos significa que no recomiendo cuando esté viajando lo suficientemente lejos como para que el viaje se considere un "fin de semana"), viajar puede no parecer lo más ecológico que hacer; sin embargo, puede hacerlo más ecológico tomando el transporte público o invitando a algunos amigos y compartiendo el automóvil (puntos de bonificación por anotar o alquilar un híbrido), reservando una habitación en un hotel ecológico, consumiendo localmente y conservando agua y energía de la misma manera lo harías en casa.

2. Ocúpese en su casa.

En esos días de nieve particularmente miserables, apague la televisión y encuentre algo creativo o constructivo para entrar. Tal vez sea el momento de aprender finalmente qué vitaminas le beneficiarían más, o tal vez desee comenzar con la planificación de su jardín. Invita a tus amigos y familiares a una noche de juegos (de la variedad de cartas y tableros, ¡menos electricidad!), O perfecciona un plato vegano y sorpréndelos con tu destreza amigable con los animales.

3. Únase a un club, tome una clase u organice un evento.

Muchas áreas tienen centros comunitarios de recreación o parques y departamentos de recreación que mantienen varios programas, clases, organizaciones y eventos de interés especial que no requieren exposición a temperaturas bajo cero. Pregunte y averigüe si está interesado en alguno de ellos, o pregunte sobre cómo organizar uno que no exista. ¿Necesitas ideas? ¿Qué tal una subasta o venta de patio interior para recaudar dinero para su refugio de animales local? No solo ayudará al refugio con fondos, sino que también ayudará a reciclar los artículos no deseados de otras personas. Cachorros felices y menos basura es un ganar / ganar en mi libro.

4. Ofrezca su tiempo y servicios como voluntario.

Mantenerse activo en una causa en la que cree y que ayuda al medio ambiente puede distraer su mente de la falta de luz solar, calor y aburrimiento. Además, te hace sentir muy bien. Si su área no ofrece ninguna de esas oportunidades de voluntariado, obtenga algunas ideas sobre cómo iniciar una en VolunteerMatch.org. Asegúrese de consultar también los listados del sitio para la preparación para desastres y el voluntariado de socorro.

5. Date algo que esperar.

Dependiendo del clima y su capacidad para moverse cuando hace mucho frío y nieve afuera, cualquiera de los anteriores puede ser algo que esperar. Sin embargo, aún puede considerar hacer planes para una fecha lejana de entretenimiento y excelencia ambiental. Consulte "¿Cuán ecológicas son sus vacaciones?" De US News and World Report, un cuestionario interactivo que evalúa exactamente lo que sugiere, para ver qué tan ecológicas son sus vacaciones y encontrar consejos para hacerlas aún más ecológicas.

6. Baila un poco.

O haz un poco de amor.Sí, bajar, ya sea bailar, hacer ejercicio o amar, es bueno para el cerebro. La actividad física que realmente hace que su sangre bombee no solo lo ayuda a sentirse mejor físicamente, sino que también ayuda a controlar los síntomas de ansiedad y depresión, aliviar el estrés, aumentar la autoestima y dormir mejor. Y seamos realistas: el ejercicio y el sexo consumen pocos recursos no renovables, si es que los hay.

Para obtener más ideas para vencer la depresión esta temporada, consulte 12 Winter Depression Busters de Therese J. Borchard.