¿Ansiedad no diagnosticada y se siente distante?

Durante el último año comencé a tener ataques de pánico, o al menos eso es lo que creo que son. Son extremadamente esporádicos (dos en octubre, otro en noviembre, luego nada hasta uno en abril y uno muy malo en mayo; no he tenido otros desde entonces).

No sé con certeza si lo que experimenté fueron ataques de pánico porque nunca sentí que fuera a morir. Simplemente me estreso mucho una situación, luego empiezo a llorar (a veces incontrolablemente) e hiperventilar. El ataque que tuve en mayo involucró muchos golpes involuntarios y temblores / escalofríos también.

En pocas palabras, mi primer año de universidad fue increíblemente estresante (soy estudiante de derecho) y los amigos que hice eran extremadamente tóxicos y crueles, así que desde un evento dramático conmovedor a un evento dramático empecé a odiar ir a la escuela. porque los chismes sobre mí y mis amigos se extendieron como la pólvora. Sospecho que muchos de mis ataques de pánico provienen de situaciones en las que me sentí fuera de control, aunque racionalmente sé que está bien no tener el control a veces. Pero ustedes probablemente sepan que el conocimiento real hace poco para detener la ansiedad.

Hoy en día, en las vacaciones de verano, no he tenido ningún ataque de pánico, pero he comenzado a sentirme increíblemente hastiado y distante de todos. Duermo unas 12 horas al día, de 5:00 a. M. A 5:00 p. M., Pero ha ido mejorando (a veces me despierto al mediodía hasta las 14:30 h). De vez en cuando salgo con amigos, pero después me siento agotado y no siento que pueda conectarme con nadie con tanta fuerza.

Odio sentirme así de miserable y me duele pensar que mis padres trabajan tan duro para permitirme tener una buena vida, pero ni siquiera puedo hacerlo por lo que tengo en la cabeza. A veces lloro sin saber por qué y no sé qué hacer. Por favor ayuda. Gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Evidentemente, algo anda mal. Tus síntomas te están diciendo algo. No está seguro de si está teniendo ataques de pánico. Aunque no puedo saberlo con certeza, sus síntomas parecen consistentes con ataques de pánico. Necesitaría una evaluación psiquiátrica para determinar un diagnóstico.

Como señaló, la ansiedad extrema a menudo tiene su origen en el miedo a perder el control. Pero hay una diferencia entre el miedo a perder el control y estar fuera de control. Es posible que algunos aspectos de su vida estén fuera de control y, por lo tanto, reaccione con pánico. Necesitaría más información para saber cuál podría ser el problema.

No creo que sea una coincidencia que estos problemas hayan coincidido con tu primer año de universidad. La gente tiene ideas sobre cómo se "supone" que es la universidad. Sus expectativas rara vez se alinean con la realidad.

Es posible que esté tomando demasiadas clases o haya elegido la especialización equivocada o el grupo de amigos equivocado. También podría carecer de habilidades para manejar el estrés y afrontarlo. Los estudios muestran que los estudiantes universitarios están experimentando problemas de salud mental a niveles epidémicos. El meollo del problema a menudo implica la incapacidad de tolerar el estrés y manejar los problemas de la vida. La buena noticia es que estas habilidades se pueden aprender en el asesoramiento.

Le recomendaría que comience a recibir asesoramiento. Cuando regrese a la escuela en el otoño, puede utilizar el centro de orientación escolar para obtener más ayuda. La conclusión es que la depresión y la ansiedad son afecciones muy tratables. Sentirá un gran alivio una vez que sus síntomas estén bajo control. No sería prudente ignorar estos síntomas o simplemente esperar que desaparezcan. Tanto la ansiedad como la depresión tienden a empeorar sin tratamiento. No sufra con problemas tratables. El tratamiento será inmensamente beneficioso. Espero que lo pruebes.

Dra. Kristina Randle