No caiga en el mito común que impide que las personas cambien de hábitos
Hay una variedad de razones, pero hay una muy importante: un mito popular sobre los hábitos que lleva a la gente por mal camino. Los hace acusarse a sí mismos de ser perezosos, autoindulgentes y faltos de fuerza de voluntad. Les hace fallar.
¿Qué es este mito? Es el mito de que existe una solución mágica y universal para el cambio de hábitos.
Ha leído los titulares: "¡Los hábitos que las personas exitosas siguen cada mañana!"; “¡Sigue estos 3 hábitos secretos de los millonarios!”; “¡El único hábito que debes seguir si quieres salir adelante!”; "¡Los cinco hábitos de todas las personas altamente creativas!"
Pero esto es lo que he descubierto. Y usted también lo sabe, porque es perfectamente obvio al observar el mundo que nos rodea. No existe una solución única para todos. No existe un "mejor" hábito.
O mejor dicho, hay es una solución única para todos, que es: Siga los hábitos que funcionan para usted, que lo ayudan a ser más feliz, saludable y productivo. Lo que funciona para ti puede ser muy diferente de lo que funciona para tu hermano, Steve Jobs o Virginia Woolf.
A menudo, las personas defienden la adopción de un hábito particular señalando a una figura reconocida que practicó ese hábito con gran éxito. Por ejemplo…
- Quizás deberíamos vivir una vida de previsibilidad tranquila, como Charles Darwin. O tal vez deberíamos disfrutar de una juerga borracha, como Toulouse-Lautrec.
- Quizás deberíamos levantarnos temprano, como Haruki Murakami. O quizás deberíamos trabajar hasta altas horas de la noche, como Tom Stoppard.
- Tal vez esté bien posponer las cosas sin cesar, como William James. O tal vez sea mejor trabajar en horarios regulares, como Anthony Trollope.
- ¿Deberíamos trabajar en silencio, como Gustav Mahler? ¿O en medio de un bullicio de actividad, como Jane Austen?
- Quizás sea útil beber mucho alcohol, como Friedrich Schiller. O mucho café, como Kierkegaard.
- ¿Estamos mejor produciendo trabajo durante muchas horas al día, como H. L. Mencken? O tal vez solo por treinta minutos al día, como Gertrude Stein.
El hecho es que no existe una fórmula mágica, una solución única para todos, ni para nosotros ni para las personas que nos rodean. No nos volveremos más creativos, productivos y saludables copiando los hábitos de otras personas, incluso los hábitos de los genios. Debemos conocer nuestra propia naturaleza y qué hábitos nos sirven mejor.
En su fascinante libro Rituales diarios: cómo trabajan los artistas, de donde se extraen estos ejemplos, Mason Currey examina exhaustivamente los hábitos de trabajo de 161 escritores, compositores, artistas, científicos y filósofos. Estos ejemplos dejan una cosa perfectamente clara: si bien estas personas brillantes varían enormemente en los hábitos específicos que siguen, todos saben muy bien qué hábitos funcionan. para ellos, y hacen todo lo posible para mantener esos hábitos.
Este mito de "talla única" es peligroso y hace que las personas se sientan mal consigo mismas, porque piensan: "Bueno, se supone que debes hacer ejercicio a primera hora del día y yo traté de levantarme temprano. e ir a correr, y no pude mantenerlo totalmente. Mira, soy una persona perezosa sin fuerza de voluntad ". O piensan: "El secreto es darse el gusto con moderación, y he estado tratando de limitarme a media taza de helado cada noche, pero cada noche, rompo y como todo el recipiente. Soy un perdedor ".
Cuando hablo con personas así, les digo: "¡No, eso no es cierto para ti! Simplemente no se ha preparado para el éxito. Existe una forma de cambiar esos hábitos, con resultados mucho mejores, porque se adapta a tú.”
Ahora, hablo de este mito de talla única a partir del conocimiento de primera mano, porque durante mucho tiempo, también creí en él.
Solía decirles a todos que trabajar lenta y constantemente era la mejor manera de producir un trabajo creativo. Porque eso es lo que me funciona.
Y solía animar a todos a que se levantaran temprano, a trabajar por la mañana. Porque eso es lo que me funciona.
Y solía decir que era mejor trabajar en un entorno razonablemente tranquilo, tranquilo y ordenado.Porque eso es lo que me funciona.
Y solía decir que era mejor dejar el azúcar, de golpe y nunca darse el gusto.Porque eso es lo que me funciona.
Pero mientras trabajaba Mejor que antes, se hizo cada vez más claro que elopuesto los hábitos funcionan mejor para algunas personas.
- Soy maratonista, pero algunas personas son velocistas
- Soy una alondra, pero algunas personas son búhos
- Soy un amante de la simplicidad, pero algunas personas son amantes de la abundancia
- Soy abstemio, pero algunas personas son moderadoras
Tenemos que pensar en Nosotros mismos. Es útil preguntar: "¿Cuándo he trabajado bien en el pasado? ¿Cómo eran mis hábitos entonces y cómo puedo reproducirlos? " Tal vez trabajes de manera más creativa con un equipo o solo. Tal vez necesite plazos o tal vez se sienta estrangulado por los plazos. Tal vez le guste trabajar en varios proyectos a la vez o prefiera concentrarse en un proyecto a la vez.
Con los hábitos, como con la felicidad, el secreto es descubrirnos a nosotros mismos. Cuando damos forma a nuestros hábitos para que se adapten a nuestra propia naturaleza, nuestros propios intereses y nuestros propios valores, nos preparamos para el éxito.
Esto es tan importante que en Mejor que antes, los dos primeros capítulos se centran en el autoconocimiento. Una vez que se conozca mejor a sí mismo, podrá descubrir cómo utilizar las otras diecinueve estrategias de forma más eficaz y con menos frustración. No es tan difícil cambiar tus hábitoscuando sepas que hacer.
¿Qué ha aprendido sobre usted y sobre su huella digital de hábito único y qué funciona para usted? ¿Algo que te haya sorprendido?
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