Pensamiento negativo sobre mi madre

A los pocos años mi padre falleció cuando yo estaba en la universidad.
Y tenemos un negocio familiar de una tienda de abarrotes independiente.
Mi papá solía dirigir todo y mi vida era bastante cómoda.
Tengo un hermano mayor y una hermana mayor. Mi hermana se casó, así que solo mi hermano y yo nos encargábamos de todo. En el último año más o menos
Se ha vuelto cada vez más difícil porque mi madre depende de mí emocionalmente y quiere que me siente y hable con ella todo el tiempo.
Cuido la tienda y trato de mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida.
Pero mi madre quiere que yo me ocupe de la casa, la tienda y de ella también. Me estreso fácilmente ahora. Y mi madre tiene cambios de humor ya veces tiene un arrebato diciendo que quiere morir. Y sé que está mal, pero a veces pienso que cuando mamá se enoja si muere, mi vida sería fácil. Puedo salir con amigos sin preocuparme por las reacciones de mi madre. Me siento realmente culpable? ¿Estoy siendo egoísta al pensar de esa manera?

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

No estás siendo egoísta en absoluto, pero debes cuidarte mejor. Las necesidades de tu madre seguirán eclipsando las tuyas si tú no lo haces. Nadie más puede hacerlo por ti. El estado de ánimo lábil de tu madre te agotará si no haces un plan para cuidarte a ti mismo primero. Permítete la oportunidad de decir "no" con regularidad y hazle saber a tu mamá lo que puedes y no puedes hacer. Tenga en cuenta que su decepción no significa que tenga que cambiar su vida de arriba abajo para hacerla sentir mejor. Déjala tener la dignidad de luchar para manejar su propia decepción. No es tu trabajo hacer que todo sea mejor para ella.

Cuando dices que no, lo más probable es que te sientas culpable, pero el resentimiento que sentirás por estar agotado si sigues cediendo a las necesidades emocionales de tu madre será tan grande que eventualmente no te quedará nada para ella.

No estoy sugiriendo que esto sea fácil, pero aprender a ocuparse de sus necesidades primero, mientras limita la cantidad que le da a su madre es esencial tanto para usted como para ella.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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