¿Debería hablar con mi hijo sobre el suicidio?
Desafortunadamente, este es un tema que debe abordarse más temprano que tarde dado que el suicidio es actualmente la tercera causa de muerte entre los adolescentes de 10 a 14 años y la segunda causa de muerte entre los de 15 a 24 años, según los Centros. para el control de enfermedades.
Aún más inquietante, una encuesta a nivel nacional de estudiantes de 9. ° a 12. ° grado en los EE. UU. Reveló que el 17% de los estudiantes admitió haber pensado seriamente en el suicidio y el 8% reconoció haber hecho un intento de quitarse la vida.1
La triste verdad a la que deben enfrentarse los padres es que el suicidio le puede ocurrir a cualquier niño de cualquier familia en cualquier momento. Incluso si está absolutamente seguro de que el suicidio nunca será un problema para su hijo, es muy probable que se entere o que alguien que conozca lo intente.
Hablar sobre el suicidio no es peligroso
Como padre, es imperativo que plantee el tema con su hijo. Algunos padres temen que hablar sobre el suicidio pueda desencadenar pensamientos suicidas en sus hijos. Todo lo contrario, de hecho. Las investigaciones muestran que reconocer y hablar sobre el suicidio puede reducir la ideación suicida y, de hecho, puede iniciar una conversación sobre un tema que se considera tabú, disminuyendo así el estigma que lo rodea.2 Hablar con su hijo sobre el suicidio de una manera tranquila y directa, así como decirle que los amas y te preocupas por ellos y estarías devastado si se suicidan, ayuda.
Además, es probable que su hijo escuche sobre el suicidio de otras personas y su renuencia a hablar sobre ello podría enviar el mensaje de que el tema está fuera de los límites. Abordar el problema usted mismo asegurará que su hijo obtenga información precisa y correcta y también le indicará que puede acercarse cómodamente a usted en caso de que surja la necesidad.
El trastorno provocado por la adolescencia le da otra buena razón para comenzar a hablar con su hijo sobre el suicidio temprano. La adolescencia es un período de intenso cambio físico, mental y emocional. Hacer frente a tantos cambios a la vez a menudo no es fácil y esto, junto con el aumento de la presión social y de grupo, puede resultar demasiado para su hijo. Esto puede conducir a problemas como una imagen corporal negativa, baja autoestima o incluso abuso de sustancias, todo lo cual puede contribuir a la depresión y aumentar su vulnerabilidad al suicidio.
Iniciar una conversación sobre estos temas desde una etapa temprana de la vida de su hijo ayuda en gran medida a prepararlo para los cambios que se avecinan.
Iniciar la conversación
- Edúquese usted mismo primero. Leer sobre el suicidio, sus causas y prevención le dará la confianza necesaria para abordar el tema de manera competente con su hijo. También estará en condiciones de responder cualquier pregunta que puedan tener.
- Tiempo lo es todo.El suicidio es un tema difícil de tratar, por lo que es fundamental mencionarlo en el momento adecuado, cuando tenga la seguridad de la atención de su hijo. Por ejemplo, puede abordar el tema mientras trabajan juntos en un proyecto o si ven un segmento de noticias sobre el suicidio en la televisión.
- Haga que la conversación sea apropiada para la edad. Los niños tienen diferentes ideas sobre la muerte según su edad, por lo que es importante adaptar la conversación de manera adecuada. A diferencia de los niños más pequeños, los adolescentes suelen tener más conocimientos sobre el suicidio, por lo que puede tener una conversación profunda con ellos.
- Comuníquese abiertamente. Mantenga la conversación fáctica, simple y directa cuando hable sobre el suicidio. Además, anime a su hijo a que haga preguntas y preste atención a lo que tiene que decir.
- No se centre en los métodos suicidas. Evite las descripciones detalladas de los métodos de suicidio y, en cambio, concéntrese en desarrollar una buena salud mental y estrategias de afrontamiento positivas.
- Anímelos a buscar ayuda. Mientras habla con su hijo sobre el suicidio, ayúdelo a desarrollar mecanismos de afrontamiento que pueda usar en caso de que se sienta abrumado. Esto podría incluir distraerse saliendo a caminar, practicando deportes o confiando en un adulto de confianza.
- Discuta la realidad frente a la ficción. Los medios de comunicación y los programas de televisión de ficción suelen ser culpables de dar una visión poco realista del suicidio e incluso de darle glamour. Asegúrese de que su hijo comprenda que el suicidio real puede tener graves consecuencias tanto para los sobrevivientes como para sus familias.
Si bien hablar sobre el suicidio con su hijo puede ser difícil, la conversación es crucial.
Referencias:
- Kann L. (2014). Vigilancia de conductas de riesgo en los jóvenes - Estados Unidos, 2013. (n.d.). Obtenido de https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
- Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S. y Fear, N. (2014). ¿Preguntar sobre el suicidio y los comportamientos relacionados induce la ideación suicida? ¿Cuál es la evidencia? Medicina psicológica. Obtenido de http://doi.org/10.1017/S0033291714001299
