La vida se ha desmoronado desde que perdí a mi padre

Mi padre falleció el pasado mes de abril. Eso fue todo un problema en sí mismo. Creo que fue maltratado en el centro de rehabilitación donde se hospedaba, pero ese es otro tema.

Estaba en el médico cuando falleció. Se suponía que debía ir a trabajar después del médico. No terminé haciéndolo funcionar. No volví a trabajar durante una semana.

Trabajo para el tío y el primo de mi marido. Prácticamente dirigí la oficina durante un año mientras los dos primos se esnifaron pastillas por la nariz. Cuando me tomé el tiempo libre para el funeral y un par de días después, no se hizo nada en el trabajo. Ninguno de ellos asistió tampoco al funeral.

Cuando volví al trabajo (o me empujaron a volver al trabajo) me enfrenté con todo el trabajo sin terminar desde el momento en que estaba libre y un nuevo empleado que no conocía. Antes de esto, yo era el único empleado. Me empujaron a la gerencia y trabajé 90 horas a la semana para hacer todo. No hubo descanso.

Lo estaba pasando muy mal. Me estaba cayendo a pedazos. No podía dejar de llorar y estaba muy agotado. Regresé al trabajo durante aproximadamente 3 semanas cuando mi "jefe" me sentó y me reprendió por cada pequeño error que había cometido. Me degradaron y me enviaron a casa sin paga durante una semana. Debería haberlo dejado entonces, pero no lo hice. Pensé que era mi amigo. Pero tomó mi dolor y lo usó como arma contra mí. ¿Cómo se castiga a alguien tan severamente por pasar por un proceso de duelo?

Cuando volví a trabajar, me trataron con falta de respeto. Y los empleados que solían estar debajo de mí ahora se reían de mí. Nunca fueron reprendidos por errores, pero yo no podía cometer ningún error en absoluto. Luego me despidieron durante 3 meses durante el verano y los otros dos empleados renunciaron.

Me alegré de poder finalmente volver a trabajar el otoño pasado porque necesitaba el dinero. Me devolvieron algunas de mis responsabilidades. Luego, un primo echó al otro de la oficina y se esperaba que yo también recogiera su trabajo. Luego hubo cambios tras cambios y no me dijeron todo. Entonces todavía me faltan el respeto y me menosprecian porque no puedo hacer el trabajo de diez personas. El primo segundo me acosaba sexualmente y trasladé parte del trabajo de ese edificio para poder trabajar solo.

Ha llegado al punto en que siento que toda mi vida se vino abajo cuando murió mi padre. Me siento mal todo el tiempo. Ya ni siquiera sé cómo se siente ser feliz. No soy feliz en casa y ahora también odio mi trabajo. No puedo permitirme dejar de fumar en este momento, pero no sé qué hacer.

Puede que esto no le parezca serio, pero se necesitaría un libro para describir todo lo que sucedió. En este momento, ni siquiera tengo la energía para sentirme deprimido. Estoy entumecido. Siento que Dios me puso en esta tierra para ser un esclavo y debería aguantarlo. No está destinado a que yo sea feliz. Cada vez que lo estoy, me lo quitan.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

En primer lugar, lamento mucho su pérdida. La pérdida de uno de los padres es uno de los desafíos más difíciles que la mayoría de las personas enfrentará en sus vidas. Nunca es fácil, pero en general mejora con el tiempo. El duelo puede ser un proceso complicado, pero la mayoría de las investigaciones muestran que después de aproximadamente un año la mayoría de las personas aceptan su pérdida. No es cierto para todos, pero lo es para la mayoría de las personas.

En segundo lugar, no estoy seguro de su pregunta exacta, por lo que solo puedo darle una respuesta generalizada. Respecto a tu situación laboral, es lamentable que tus compañeros de trabajo se estén aprovechando de ti pero parece ser la realidad. Si es posible, debe buscar un nuevo trabajo. Entiendo que puede que no sea factible, pero algo de lo que está experimentando simplemente no es justo y, en el caso de acoso sexual, no es legal. Si un nuevo trabajo no es una opción para usted en este momento, es importante desarrollar estrategias efectivas para lidiar con las personas que parecen aprovecharse de usted. Parte de tu desafío es que todavía estás de duelo por la pérdida de tu padre. Psicológicamente, no se siente bien. Es probable que sus compañeros de trabajo sientan esto y lo estén utilizando para su beneficio.

Recomendaría asesoramiento. Podría ayudarlo a lidiar con sus sentimientos de dolor y pérdida. No parece que esté recibiendo ningún apoyo en este momento. Tener personas que te apoyen en tu vida es muy importante para el bienestar físico y psicológico. Los estudios demuestran constantemente que esto es cierto. El asesoramiento está disponible incluso para personas que no tienen seguro médico privado. El centro de salud mental de la comunidad local es a menudo un lugar donde las personas pueden acceder a servicios de asesoramiento gratuitos o de bajo costo. También recomendaría un grupo de apoyo para el duelo y la pérdida, si hay uno disponible en su comunidad. También hay grupos de apoyo en línea.

Otra idea es encontrar una forma de honrar a tu padre. Esto podría incluir ser voluntario para una organización benéfica o una causa que él apoyó. El voluntariado puede ser una oportunidad para conocer gente nueva, expresar su bondad y compasión por los demás y ayudar a las personas necesitadas. El trabajo de caridad puede traer un significado renovado a la vida.

Otra consideración es asistir a la iglesia o un grupo de oración. Mucha gente encuentra consuelo en la religión. Mencionaste tu temor de que Dios te haya puesto en la tierra para sufrir. Dios es infinitamente misterioso y no podemos sacar conclusiones precipitadas sobre qué propósito tiene para nosotros.

Con su horario de trabajo, después de la muerte de su padre, realmente no ha tenido tiempo para llorar. Tampoco ha tenido ayuda con su dolor. La consejería es la forma ideal de aliviar la pérdida de alguien a quien amas inmensamente.

Entiendo que está luchando, pero no siempre será así. Las personas atraviesan momentos difíciles a lo largo de su vida, pero la vida puede mejorar y, por lo general, mejora. Ahora mismo la vida es difícil, pero ten fe en que mejorará. No dude en responder con preguntas adicionales o más específicas. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle