3 niveles de diversión: desafiante, complaciente y relajante
Pasamos mucho tiempo con la televisión. Ver televisión es probablemente el pasatiempo más popular del mundo y es el mayor uso de nuestro tiempo después de tener en cuenta el sueño y el trabajo.
Solo en los Estados Unidos, la gente pasa más de cuatro horas al día viendo televisión.
Ver una buena televisión puede ser una enorme fuente de placer. Sin embargo, navegar por los canales se convierte en una actividad predeterminada que no aumenta mucho nuestra felicidad, pero persistimos en mirar.
Entonces, ¿cómo encaja la televisión en la felicidad?
Para responder a esa pregunta, tuve que dividir "diversión" en tres tipos ...
La diversión desafiante es la más gratificante y la más exigente.
Aprender a jugar al golf es una diversión desafiante. Primero tienes que aprender el equipo, las reglas, el vocabulario, los movimientos. Estás frustrado. Tienes que hacer algunos recados. Se necesita mucho tiempo para conseguir algún tipo de dominio. Pero poco a poco se vuelve más divertido. Estás afuera, estás con amigos, estás ganando dominio, estás visitando nuevos lugares, ¡eso es divertido! La diversión desafiante requiere paciencia, tiempo, energía, perseverancia y un horizonte a largo plazo.
Generalmente menos desafiante, pero aún requiere un poco de esfuerzo, es la diversión complaciente.
Hacer un viaje familiar al zoológico es divertido y complaciente. Ir a una cena familiar de Acción de Gracias, ir a una salida firme, ir a cenar y al cine con amigos, todo requiere alojamiento. Estás fortaleciendo las relaciones, estás construyendo recuerdos, te estás divirtiendo, pero tal vez no tanto como te divertirías si dictaras los términos. Acomodar la diversión requiere mucha energía, organización, coordinación con otras personas y, bueno, acomodación.
La diversión relajante es prácticamente sin esfuerzo.
La diversión relajante es relajante. Requiere poca energía. No tienes que perfeccionar tus habilidades ni realizar muchas acciones. Hay muy poca coordinación con otras personas o preparación involucrada. Sentarse junto a la piscina, hojear revistas y mirar televisión son ejemplos de diversión relajante.
La diversión desafiante y la diversión complaciente, a largo plazo, traen más felicidad, porque son fuentes de esos elementos que hacen que las personas sean más felices: fuertes lazos personales, dominio, una atmósfera de crecimiento. La diversión relajante tiende a ser pasiva, por diseño.
Entonces, ¿por qué vemos tanta televisión?
Entonces, si la diversión relajante es el tipo de diversión menos divertida, ¿por qué es tan popular ver televisión?
Porque, mientras sacamos más provecho de la diversión desafiante y la diversión complaciente, también debemos poner más en ello. Muchas de las actividades que aportan más felicidad también requieren mucha energía, tiempo y planificación. Pero al final, traen más felicidad.
Para aumentar la felicidad, si la mayor parte de su tiempo libre se dedica a la diversión relajante, intente incorporar algo de diversión desafiante o complaciente en la mezcla.
¿Te cuesta limitar tu tiempo con la televisión (o con cualquier tipo de pantalla)?
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