Siete formas en que los padres pueden manejar los problemas de comportamiento durante la cuarentena

Hacer malabares con el estrés de refugiarse en el lugar, trabajar desde casa y educar a los niños en el hogar presenta desafíos para la mayoría de las familias. En el caso de familias que previamente han experimentado dificultades de comportamiento o de padres de niños con un trastorno psicológico, el costo físico y emocional de satisfacer las necesidades de la familia puede resultar especialmente agotador. Agregue a la mezcla las preocupaciones de los padres sobre la seguridad y el bienestar de los miembros de la familia, las restricciones sociales y muchas preguntas sobre cómo será la vida "normal".

Como ocurre con muchas estrategias parentales y de manejo del comportamiento, la efectividad radica en la anticipación y prevención de desafíos importantes. Esto no es diferente durante un pedido para quedarse en casa. El aburrimiento, la frustración, los cambios inesperados, las tareas y las responsabilidades, el aislamiento de los amigos y las actividades extracurriculares, un horario cuidadosamente diseñado para ayudar a su hijo a permanecer distraído y liberar su energía, ahora están ausentes.

Aquí hay algunas estrategias concretas para manejar los desafíos de comportamiento y mantener una relación positiva mientras está atrapado en casa:

1. Vea el mundo a través de los ojos de su hijo

Como adultos, estamos lidiando con el miedo, la ansiedad y los horarios en constante cambio mientras logramos mantener todo a flote durante este momento único. A medida que notamos nuestro propio estrés, considere cómo esto está afectando a los niños. La escuela, quizás la fuente más importante de conexión a tierra, coherencia y socialización, es un lugar que ya no se considera seguro. Incertidumbre sobre situaciones más allá de su comprensión e imaginación. ¿Se enfermará mi familia? ¿Cuánto tiempo estaremos juntos en casa? ¿Volveré a jugar en mi equipo de fútbol? Todas estas preguntas importantes y válidas pasan por la mente de un niño y, como adultos, no podemos darles respuestas concretas.

Cuando su hijo se porta mal o se frustra, puede ser útil considerar el mundo desde su perspectiva, ayudarlo a identificar y validar sus emociones y ofrecerle consuelo. Es posible que estén tan preocupados como usted.

2. Lo que funciona para un niño, puede no funcionar para otro.

Algo que escucho comúnmente en mi práctica privada con familias e hijos es una comparación entre los comportamientos de los hermanos. Los padres describen: “¡Mi hijo mayor simplemente escucha con facilidad! ¡Nunca tengo que preguntar dos veces! Mientras que mi hijo menor necesita recordatorios constantes, ¡hasta que me encuentro gritando! " Es útil tener en cuenta que los hermanos a menudo tienen diferentes temperamentos, personalidades e intereses. También pueden tener motivadores contrastantes. Un niño puede sentirse orgulloso cuando sus padres lo elogian por completar una tarea por su cuenta. Otro está motivado por el postre extra que esperan después de cumplir con la hora del baño.

Si presenta las mismas demandas, preguntas, tareas, de la misma manera, y se encuentra con respuestas extremas, puede ser extremadamente frustrante y agotador. Es importante tener en cuenta que los niños no suelen adquirir la percepción y el juicio necesarios para cambiar sus respuestas o reacciones por sí mismos. En cambio, es más fácil y más apropiado para el padre realizar modificaciones. Cambie su enfoque: diferencie su estilo con cada niño.

Los padres a menudo me dicen que si están creando un sistema de recompensas para un niño, sienten que necesitan crear uno para el otro, incluso cuando no hay dificultades de comportamiento. Esto puede preparar el escenario para una dinámica complicada. Si ya me ducho por mi cuenta, ¿por qué necesito registrarlo en una tabla? Ahora, la motivación intrínseca que tenía el niño cambiará a medida que busque recompensas para motivar su comportamiento.

Modificar los enfoques para cada niño les ayudará a reconocer y desarrollar su propia personalidad, ideales y creencias únicos. Fomentará un concepto positivo de sí mismo y, a su vez, creará un ambiente más pacífico en el hogar.

3. Manejar las expectativas

A medida que nos conectamos con amigos y seres queridos a través de videollamadas, mantenemos nuestros lazos sociales, pero ciertamente no es rival para abrazar a un amigo o charlar cara a cara mientras tomamos un café. Así como este aspecto de nuestras vidas no es exactamente el mismo que antes, lo mismo ocurre con la escuela, las tareas del hogar, la organización e incluso el sueño y el ejercicio. La educación en el hogar no reemplaza un día completo de escuela. El fútbol en el patio no reemplaza el rigor de la práctica del fútbol en equipo.

Mientras ayuda a su hijo a navegar su día, administre sus expectativas sobre lo que le gustaría que lograran y cómo. Tal vez su nivel de esfuerzo con el trabajo escolar no sea el de antes. Quizás ya no vean la urgencia de hacer la cama. Explicar cuidadosamente y delinear sus expectativas por adelantado a menudo reemplaza la necesidad de negociaciones o argumentos futuros. Los recordatorios siempre son útiles y, según las necesidades del niño, un horario visual o una lista de verificación también pueden ser importantes para mantener la responsabilidad.

Ciertamente, mantener un nivel de responsabilidad y estructura es clave para el éxito de cualquier comportamiento. Pero a medida que cambian tantos aspectos de la vida diaria, también pueden cambiar nuestras expectativas. Cuando un niño expresa frustración o preocupación por una tarea o asignación específica, tal vez se necesiten algunos descansos adicionales. En los días de lluvia, anticipe el aburrimiento y encuentre formas creativas de liberar energía. Escuche su frustración, valídelos e involúcrelos en la resolución de problemas. "¿Cómo podemos trabajar juntos para que puedas completar tu tarea de matemáticas y yo pueda terminar mi llamada de trabajo?"

4. La coherencia con la flexibilidad es clave

Lo que a menudo recomiendo a muchas familias con las que trabajo es el equilibrio y la moderación. Al igual que con una dieta saludable, la moderación es clave. Algunos días serán más fáciles que otros.

Existe un delicado equilibrio entre mantener la estructura y la consistencia, pero saber cuándo ser flexible. Si ha habido días en los que estuvo abrumado con su propio trabajo y no notó el caos que se convirtió en la habitación de su hijo de 10 años, está bien. Pero desterrarlos de todos los dispositivos electrónicos otro día cuando notó su desorden, envía mensajes contradictorios y enciende la frustración de su hijo (¡y esa pregunta de justicia nuevamente!).

5. Modele el afrontamiento apropiado

Puede pensar que en esos días en que está agotado, no puede ofrecer ninguna habilidad sólida como padre. ¡No es verdad! Use esos momentos para enseñarles a sus pequeños cómo se ve cuando alguien se siente frustrado, molesto, se enfrenta a un desafío y cómo puede superarlo. Explicar por qué puede estar haciendo lo que está haciendo es útil para que su hijo comprenda cómo las habilidades de afrontamiento se pueden usar de manera adecuada. Los niños a menudo aprenden mejor haciendo y observando, ¡así que aproveche esos momentos!

6. Encuentra y crea motivación

Cualquiera que trabaje desde casa puede estar desmotivado. Hay más distracciones y actividades alternativas que resultan más atractivas. Si su hijo de 10 años parece sonreír ante la mención de su videojuego favorito, utilícelo como una herramienta para motivar. Idealmente, puede ser útil aprovechar habilidades o talentos únicos para inspirar la motivación de su hijo. Por ejemplo, si su hijo es un artista talentoso y le encanta pintar, puede alentarlo a terminar su trabajo escolar para que puedan unirse a una sesión de pintura en línea.

En mi práctica, generalmente recomiendo experiencias sobre recompensas tangibles. Su hijo recordará y apreciará el tiempo que pasaron juntos en una actividad atractiva, en lugar del juguete que le llegó por correo.

7. Cada día es un nuevo día

Es común que los niños con comportamientos desafiantes se sientan constantemente criticados, gritados o "en problemas". Aparte de las ofensas importantes (como la agresión), olvidarse de hacer una tarea, perder una tarea o tomarse demasiado tiempo para bajarse de un dispositivo cuando se le pide, se puede abordar en el momento con una breve consecuencia.

Puede que no sea útil prolongar las consecuencias o la eliminación de privilegios durante días y días. Esto aumentará la frustración, el aburrimiento y el resentimiento. Especialmente cuando estás atrapado en casa ... imagina si alguien te dijera que tienes que dejar tu teléfono por un día. Permitir que su hijo comience de nuevo cada día puede mejorar la moral y la motivación, tanto para él como para usted como padre.