Cierre por relación malsana

Anteriormente estuve en una relación poco saludable durante unos 5 meses.No estábamos enamorados y era principalmente una relación sexual - Perdí mi virginidad con él la primera noche, me doy cuenta de que mis elecciones me llevaron a este lugar y acepto plenamente la responsabilidad por el desamor y la tristeza que tengo. debido a estas decisiones.

No he hablado con él en un mes, la última vez que nos vimos nos enganchamos y, como de costumbre, decía que quería tener una buena relación y mejorarla, así que hizo planes conmigo para una cita al día siguiente. Cuando llegó el día siguiente, le envié un mensaje de texto para ver si los planes aún estaban en marcha y nunca obtuve una respuesta, incluso hasta el día de hoy (esto ha sucedido antes y traté de terminarlo muchas veces). He terminado con la relación y no me he puesto en contacto con él, pero estoy lidiando con la tristeza, la ira y la frustración porque nunca recibí un cierre. Nunca dije cuánto me dolió la forma en que me trató y nunca me contactó para disculparse o terminar las cosas si eso era lo que estaba tratando de hacer.

Ha pasado un mes, y sé que probablemente debería haber dicho cuánto me dolió cuando sucedió, pero soy terco y no quería que él supiera que jugó tan bien conmigo. ¿Digo las cosas que quería decir ahora? si es así, ¿cómo lo digo? y si no, ¿cómo puedo cerrar esta relación?

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Gracias por su correo electrónico. Creo que puedes cerrar sin tener que volver a hablar con él directamente. El método es a través de la escritura expresiva. Le escribiría una carta completa con todos sus pensamientos, sentimientos y reacciones. No retengas nada. La escritura expresiva es una forma de organizar, expresar e integrar nuestros sentimientos cuando necesitamos un cierre. Es seguro: cuando escribe la carta, me concentraría tanto en lo que recibió en la relación que fue buena como en las decepciones que la disminuyeron y finalmente la terminaron. Esto le ayudará a encontrar más de lo que quiere y menos de lo que no en sus relaciones futuras.
Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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