Sobrellevar el dolor: la pelota y la caja
El dolor golpea a cada persona de una manera diferente. Cuando perdemos a alguien a quien amamos, esa pérdida puede afectarnos mucho, de una vez. O podría quedarse esperando hasta que hayan pasado semanas o incluso meses antes de levantar su cabeza oscura.
Una de las cosas que puede resultar difícil de entender es que, para la mayoría de las personas, el dolor de una pérdida nunca deja a una persona por completo. La pérdida permanece con la mayoría de nosotros para siempre. Cambia con el tiempo: puede comenzar siendo enorme y abrumador, pero se vuelve más pequeño con el tiempo.
Me encontré con esta analogía en Twitter (de Lauren Herschel) sobre cómo muchas personas sienten el dolor y pensé en compartirlo con ustedes.
Imagina que tu vida es una caja y el dolor que sientes es una bola dentro de la caja. También dentro de la caja hay un botón de dolor:
Al principio, cuando la pérdida es tan fresca y nueva, el dolor que sienten muchas personas es abrumador y grande. De hecho, es tan grande que cada vez que mueves la caja, moviéndote a lo largo de tu vida diaria, la bola del dolor no puede evitar presionar el botón del dolor:
La pelota traquetea alrededor de la caja al azar, presionando el botón de dolor cada vez. Así es como muchas personas experimentan inicialmente una pérdida. No puedes controlarlo y no puedes detenerlo. El dolor sigue apareciendo con bastante regularidad, sin importar lo que hagas o cuánto traten los demás de consolarte. El dolor que experimenta una persona puede sentirse implacable y sin fin.
Sin embargo, con el tiempo, la pelota comienza a encogerse por sí sola:
Todavía pasas por la vida y la bola de dolor todavía suena dentro de la caja. Pero debido a que la pelota se ha vuelto más pequeña, golpea el botón del dolor con menos frecuencia. Casi sientes que puedes pasar la mayoría de los días sin siquiera que se presione el botón del dolor. Pero cuando golpea, puede ser completamente aleatorio e inesperado. Por ejemplo, cuando miras el nombre de la persona en la lista de tus amigos o te encuentras con su programa de televisión o video favorito. El botón de dolor aún produce la misma cantidad de dolor, sin importar cuán grande o pequeña sea la pelota.
A medida que pasa el tiempo, la pelota sigue encogiéndose y con ella, nuestro dolor por la pérdida vivida.
La mayoría de las personas nunca olvidan la pérdida que experimentaron. Pero con el tiempo, la pelota se vuelve tan pequeña que rara vez toca el botón del dolor. Cuando lo hace, sigue siendo tan doloroso y difícil de entender como lo fue la primera vez que lo sentimos. Pero la frecuencia de los golpes ha disminuido significativamente. Esto le da a la persona más tiempo entre cada golpe, tiempo usado para recuperarse y sentirse "normal" nuevamente.
El tiempo también permite que nuestro corazón sane y comience a recordar a la persona tal como era en la vida.
El dolor nunca se experimenta de la misma manera para dos personas. Pero es útil saber que el dolor nos afecta a la mayoría de nosotros de una manera en que el dolor es intenso al principio, pero la frecuencia (si no la intensidad) del dolor disminuye con el tiempo. La mayoría de nosotros caminamos por la vida, cargando nuestra propia caja con una bola de dolor dentro. Recuerde que la próxima vez que vea a alguien, ya que puede estar luchando con su propia pelota en el área.
Gracias a Lauren Herschel por esta historia de Twitter. Diseño gráfico de Sarah Grohol.
