¿Estoy exagerando demasiado cómo me siento?

Me he sentido así desde que tenía 16 años. Me siento vacío por dentro y es casi una constante. Intenté ignorar el sentimiento, pero no funcionó. No recuerdo la última vez que sentí algo de verdad. Ahora mismo me siento triste. Me siento culpable por cosas que no debería y me siento tan solo y aislado, a pesar de tener a otros a mi alrededor. Siento que nadie se preocupa realmente por mí y que los estoy molestando. No tengo energía, me siento cansado y lo único que quiero hacer es quedarme en la cama. No tengo ninguna motivación para la escuela y no puedo concentrarme por mucho que lo intente. Me siento incómodo y lento, física y mentalmente, lo que me hace pensar que soy un idiota si hago algo "mal". Cuando me pongo así, no como como suelo hacer. A veces me quedo dormido y todavía me siento cansado o duermo muy poco dando vueltas y vueltas. No me interesa lo que me gusta. A veces me enfado mucho y la única forma de calmarme es golpeando una pared. Sin embargo, lo que más odio es que cuando me pongo así, siento que no soy real; Siento que estoy viendo a otra persona vivir su vida. Siento que no sé quién soy. Hasta donde yo sé, lo más largo que me he sentido triste ha sido alrededor de 3 semanas.

Sé que después de que pase este estado de ánimo, me sentiré normal o me volveré loco. Es como si se girara un interruptor; de repente soy la persona más feliz del mundo. Es tan adictivo: obtengo mucha energía de la nada y me inquieto; todo lo que quiero hacer es moverme. Empiezo proyectos pero nunca los termino porque pierdo el interés rápidamente. Tengo todas estas ideas y siento como si me estallara la cabeza si no hablo. Rara vez duermo más de 5 horas. He comprado cosas sin pensar, he cambiado de opinión en tantas cosas, desde mi apariencia hasta la universidad. Hice cosas en línea que no debería haber hecho (con una cámara web). Me enojé y peleé con familiares y amigos. Me engaño, como si la gente me estuviera mirando o pudiera escuchar mis pensamientos. Esto suele durar una semana o dos.

Siento que me ahogo. ¿Estoy exagerando? ¿Qué debo hacer? Gracias por leer.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No parece que esté exagerando. Pareces una persona que está sufriendo y que se beneficiaría de una ayuda. Cuando sea evidente que algo anda mal, debe buscar ayuda profesional. Recomendaría una evaluación con un terapeuta cognitivo conductual.

Una evaluación implica describir sus síntomas con gran detalle, incluidos sus antecedentes psicosociales, sus antecedentes familiares, etc. Una vez que se recopilan esos datos, su terapeuta toma una determinación sobre lo que podría estar mal y desarrolla un plan de tratamiento para abordar sus síntomas.

Su terapeuta podría recomendarle una evaluación por parte de un psiquiatra para la medicación. Los psiquiatras son médicos que recetan y administran medicamentos. Su psiquiatra llevará a cabo su propia evaluación y determinará qué medicamento cree que abordará mejor sus síntomas. La combinación de psicoterapia y medicación podría disminuir significativamente o incluso elevar sus síntomas.

No debe evitar buscar ayuda profesional. Es la forma más eficaz de abordar sus síntomas. Pídale a su médico de atención primaria una remisión o haga clic en la pestaña "buscar ayuda" en la parte superior de esta página para localizar un terapeuta en su comunidad. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle