¿Está buscando un buen terapeuta? 4 preguntas que debes hacer

Encontrar al terapeuta adecuado está a la altura de encontrar al cónyuge adecuado cuando se trata de asegurar la felicidad y la serenidad. Y si bien los amigos y hermanos pueden ayudarlo a seleccionar candidatos para un lugar permanente en la mesa de Acción de Gracias, usted se queda solo cuando contrata a un terapeuta.

La terapeuta matrimonial y familiar Ilyana Romanovsky ofrece cuatro preguntas útiles para comenzar en su libro, Elección de la terapia: una guía para obtener lo que necesita. Puede ser útil tener esto en cuenta al buscar un terapeuta ...

1. ¿Cómo se mantiene actualizado en las últimas investigaciones?

Los terapeutas están obligados a asistir a varios talleres al año para mantener sus licencias actualizadas; sin embargo, no es necesario que estén al día con las últimas investigaciones. Romanovsky alienta a los clientes a preguntar a los terapeutas si han asistido a conferencias, convenciones o grupos de consulta recientes para asegurarse de que estén familiarizados con los últimos métodos de tratamiento bien investigados. Un terapeuta está limitado por sus conocimientos y habilidades actuales cuando intenta satisfacer las necesidades de un cliente. Más información, entonces, aumenta la efectividad general.

2. ¿Consulta sobre casos con otras personas y, de ser así, con qué frecuencia consulta?

Una de las razones por las que me siento seguro de que estoy recibiendo el mejor tratamiento para mi trastorno bipolar es que mi psiquiatra consulta regularmente con un equipo de médicos de Johns Hopkins. Si no está segura de qué hacer a continuación con uno de sus pacientes, tiene un par de cabezas listas para ayudarla.

3. ¿Recibe servicios de psicoterapia personal?

Esta pregunta tiene que ver con contratransferencia, que Romanovsky define como "la reacción de un terapeuta, en la que los conflictos no resueltos pueden desencadenarse en función de la similitud del material involucrado inconscientemente en la propia vida del terapeuta". La investigación sugiere que si no se resuelve, la contratransferencia en el tratamiento dificulta el progreso de la psicoterapia. Me sentí aliviado cuando mi terapeuta me dijo que su propia terapia marcó una gran diferencia en su vida. El hecho de que ella soportara una sequía emocional propia y emergiera como una persona más fuerte me inspiró y ganó mi confianza.

Al luchar con sus propios problemas, se convirtió en una guía más empática para la curación y la recuperación. "El viaje que todo profesional de la salud mental emprende al examinar sus propios pensamientos es tan importante como la capacidad de ser un gran terapeuta".

4. ¿Cómo miden los datos de resultados y cómo se evaluará nuestro trabajo en conjunto de forma regular?

Esto es algo especialmente importante a considerar cuando alguien tiene una enfermedad crónica, como el trastorno bipolar, que no tiene un principio ni un final claros. Es fácil para un paciente perder la fe en el proceso cuando no ve resultados tangibles de su tratamiento. “¿Qué obtengo por mi dinero? ¿Vale la pena? ¿Podría gastar el dinero en un masaje y sentirme igual de bien, tal vez mejor? " Todas esas son preguntas válidas.

Romanovsky afirma que todos los terapeutas deben recopilar datos de resultados en el momento de cada sesión para controlar el progreso de un paciente en la terapia. Muchas herramientas de medición de datos de resultados están disponibles en la actualidad, y los programas de software facilitan el seguimiento de las medidas psicométricas.

Publicado originalmente en Sanity Break en Everyday Health.

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