Miedo a los hombres de mediana edad

Historia de fondo de mi problema. Cuando era niña, mi padrastro abusó de mí. Desde entonces, tengo este miedo irracional a los hombres blancos de mediana edad que son más grandes que yo. Tan pronto como envejecen y se debilitan, ese miedo se disipa, y hasta que alcanzan la mediana edad (menos de 40) son increíbles. Durante mucho tiempo ignoré mi fobia, dándome cuenta de que era una tontería temer a todos los hombres blancos de mediana edad que se cruzaban en mi camino. También sé racionalmente que no todos los hombres de mediana edad quieren atraparme. Así que aquí está mi problema hoy.

El jefe de mi prometido y muchos de sus compañeros de trabajo me abrazan cuando paso o me encuentro con ellos en los eventos de la empresa. Por lo general, siento un nudo incómodo en el estómago, pero lo acepto y trato de ser amable. He estado haciendo esto durante unos tres años. Un día no pude seguir ignorando los sentimientos y luego no pude dejar de pensar en ellos. Mi castigo por no lidiar con eso hace 15 años, supongo. De repente se ha convertido en algo que ya no puedo manejar, pero siempre me abrazan y no puedo decirles que no lo hagan. Pensarán que los odio o que han hecho algo mal.

La única forma de evitar que piensen de esa manera es abrirse sobre el abuso sexual (que no quiero hacer con ellos), y eso llevaría a que los insultara comparando mi experiencia con un abusador de menores con ellos. O me entienden y me miran como si fuera un frágil loco por el resto de mi existencia. No es algo que quiera. Además, esto es algo inesperado para ellos. No he tenido ningún problema con eso en sus ojos durante 3 años. No puedo simplemente decir: "No, lo siento, no puedo abrazarme más. Me hace sentir enfermo." Entonces ... los he estado evitando. Lo que están empezando a entender. ¿Cómo supero este miedo? No se que hacer. Me he abierto a la gente sobre ser abusada sexualmente, y soy bastante abierto sobre lo que me pasó si me preguntan directamente, pero no creo que sea apropiado hablar con el jefe de mi prometido sobre esto. ¿Hay algo que pueda intentar hacer que me ayude a enfrentar y superar esta locura que estoy sintiendo?


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

No tienes un miedo "irracional". Tuviste una experiencia terrible. Los recuerdos de esa experiencia están siendo provocados por hombres que te recuerdan al perpetrador cuando se acercan físicamente. Esto es muy común y no hay nada de qué avergonzarse.

Es prudente no compartir su historial con los colegas de su prometido. No es de su incumbencia y puede resultar incómodo para todos. Espero que su prometido pueda brindarle un apoyo adicional cuando esté con sus compañeros de trabajo. es absolutamente apropiado para ti trazar algunos límites alrededor de tu espacio personal. Sin embargo, como señaló, después de tres años es difícil cambiar las cosas con este grupo en particular sin una explicación. Pero ciertamente puede ser más asertivo acerca de quién aceptará abrazos en el futuro.

La otra solución a su situación actual es realizar alguna terapia que le ayude a separar el presente del pasado. No veo esto como un "castigo por no lidiar con eso hace 15 años". En cambio, espero que lo vea como una oportunidad para dejar atrás un evento desagradable ahora que es mayor, más fuerte y puede hacer un uso efectivo del tratamiento. Espero que sea terrible sentir que tu padrastro todavía tiene poder sobre ti. No quieres que lo que él hizo para determinar cómo reaccionas ante otras personas que solo son cálidas y acogedoras, no abusivas. La terapia puede ayudarlo a recuperar su sentido de poder y elección personal.

Con solo 25 años, tienes mucha vida por delante. Espero que obtenga la ayuda que necesita para tener una vida libre de este tipo de miedo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie