¿Es posible que tenga demasiados problemas?

Siento que tengo demasiados problemas, ya no sé qué hacer. Creo que intentar escribir mis problemas en un cuadro puede ser un poco difícil. Seré muy completo ya que eso es lo que hay que hacer para comprenderme. Vivo con una madre soltera y mi hermana menor. Mi padre nos abandonó cuando yo tenía 3 años que nunca superé. Mi madre intentó reemplazarlo con drogadictos, alcohólicos y pedófilos. Yo, siendo tan joven e indefenso, fui atrapado en el camino.

Fui abusada sexualmente desde los 8-12 años hasta que mi padrastro trató de violar a mi hermana mayor y mi madre finalmente lo echó. Fue abusivo sexual y físicamente conmigo, así como con mi madre. Vi cosas que una joven nunca debería ver. Traté de huir cuando tenía 10 años, pero siendo tan joven obviamente no tuve suerte yendo muy lejos. Siempre fui brillante, pero tímido. A la gente no le agradaba mucho en la escuela porque era muy callada. No era la chica bonita o delgada, así que en la escuela secundaria, después de la muerte de mi mejor amiga, desarrollé un trastorno alimentario que todavía asoma su fea cabeza. También comencé a cortarme a los 15, pero no lo hago mucho, las cicatrices se volvieron demasiado vergonzosas.

Yo también era adicto a las drogas, metanfetamina y cocaína, a veces heroína. ahora bebo demasiado y he estado luchando con eso por un tiempo, aunque no es tan malo como antes. También tengo la terrible costumbre de tomar analgésicos o cualquier cosa para adormecer lo que esté sintiendo o simplemente para dormirme. A la edad de 17 años, mientras tomaba drogas, mi madre me puso en terapia, pero yo estaba demasiado nervioso para dejar que eso me ayudara, así que dejé de ir. Estuve en dos relaciones abusivas durante 5 años ... que fueron terriblemente traumatizantes. Ahora estoy en una relación INCREÍBLE, que es la única gran cosa en mi vida, y él me hace seguir adelante, pero ahora siento que presioné demasiado a él para hacerme feliz. antes de que él llegara me iba a suicidar, pero seguí luchando. tampoco puedo dormir. Tengo miedo de la oscuridad, de la noche, de estar solo. Escucho ruidos, veo fantasmas y no sé si los imagino o si me estoy volviendo loco. Creo que estoy loco.

Siento que todos me odian y están tratando de ser malos conmigo, si alguien está siendo amable, siento que me están gastando una broma. También tengo ocd loco cuando se trata de mi higiene personal. a veces me vuelvo loco porque creo que huelo mal y tengo que dejar situaciones sociales. Tengo que beber o tomar pastillas o no dormiré en absoluto. Me odio a mí mismo, me odio verdadera y honestamente a mí mismo, la forma en que me veo, la forma en que me visto, las cosas que hago o digo, siempre me cuestiono y ya no quiero ser yo mismo. es frustrante. Me siento feo y gordo y solo quiero que la cirugía plástica me arregle todo. Vivo con mi madre pero ahora ella tiene novio así que no me presta atención, es como si yo no existiera, yo sé que tengo 22 pero siento que he estado luchando por su atención toda mi vida. .

También recientemente me rompieron mucho el corazón por mi padre, no sé por qué apenas me di cuenta, han pasado 18 años desde que se fue, pero lo extraño mucho. No creo que mi madre me quiera en absoluto. ella me quiere fuera de la casa, pero debido a mi ansiedad social y depresión me ha resultado difícil conseguir un trabajo o tener éxito en algo. Renuncio a todo porque me da vergüenza y me siento inútil. Tengo tantos talentos y siento que tengo un buen corazón, pero las cartas que me repartió la vida me han jodido por completo. Ya no sé qué hacer, no tengo trabajo, no tengo dinero, estoy atrapado viviendo con mi madre desalmada, ¿cómo puedo mejorar, cómo me vuelvo feliz? Me siento deprimido, bipolar, esquizo y tengo una visión terrible de mí mismo, por favor ayúdenme. Siento que tengo demasiados problemas, ya no sé qué hacer.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-2

A.

Entiendo que tu vida no ha sido buena. No es justo. Ahora se enfrenta al difícil desafío de lidiar con las consecuencias y no es fácil. Puede parecer un desafío imposible. Sé que es difícil, pero le animo encarecidamente a no darse por vencido. Hay ayuda disponible. Tu vida puede mejorar.

Me gustaría señalar varios aspectos positivos de su vida. Una es que estás en una relación "asombrosa". Este puede ser el nuevo comienzo que necesita para ayudarlo en el camino hacia la recuperación. Tienes apoyo. Tienes a alguien que se preocupa por ti. No subestime este desarrollo tan positivo en su vida.

Otro aspecto esperanzador de su vida es que, como señaló, posee habilidades y talentos. En este momento, puede ser difícil actualizar plenamente esas habilidades debido a los problemas que afectan su vida. Una vez que se hayan resuelto esos problemas, podrá desarrollar sus habilidades. Esto lleva a otra razón por la que hay mucha esperanza para ti. Según su carta, aún no ha tenido la oportunidad de abordar sus problemas. Ahora hazlo tú. Estuvo en terapia por un corto tiempo pero fue ineficaz. Quizás en el pasado no estaba listo, pero ahora lo está.

¿Cómo puede uno ser más feliz? Es un proceso. Lleva tiempo pero es posible. Para comenzar el proceso, es importante que te des cuenta de que eres valioso y mereces la felicidad. También requiere paciencia y compromiso con el tratamiento. No se pueden resolver problemas de la noche a la mañana. Se necesita tiempo para sanar, especialmente después de años de sufrimiento y trauma.

Te aconsejo que busques un terapeuta. Intente buscar en este directorio para encontrar uno en su comunidad. Llame al menos a 10 terapeutas. Habla con ellos sobre los problemas con los que quieres ayuda. Pregúnteles cómo abordarían sus problemas. Obtenga una idea de cómo son por teléfono y programe una cita con el terapeuta con el que se sienta más cómodo hablando.

También sería útil si tuviera más personas que lo apoyen en su vida. Tienes pareja y eso es bueno. Recomendaría un grupo de apoyo. Podría ser un grupo de apoyo para personas que tienen problemas con las drogas y el alcohol. También es posible que desee buscar un grupo de apoyo para personas que hayan experimentado una infancia traumática o violencia doméstica. Los estudios muestran que las personas que tienen más apoyo tienden a obtener mejores resultados que las personas que tienen un apoyo limitado o nulo. Alcohólicos Anónimos (AA) puede ser una fuente de apoyo. Muchos creen que AA ha tenido un impacto significativo y positivo en sus vidas y estoy de acuerdo con ellos. Puede asistir a sesiones de grupos de apoyo además de la terapia individual. Cuanto más apoyo positivo tengas en tu vida, mejor.

Espero que esta respuesta modifique su visión de su situación de manera positiva. No ha tenido la oportunidad de comenzar a trabajar en sus problemas. Date una oportunidad. Muchas personas enfrentan problemas muy similares y se han recuperado por completo. Usted también puede. No será fácil, pero es factible y vale la pena.

Por favor considere escribirme y ponerme al día sobre su situación. Espero escuchar de usted. Gracias por tu pregunta y te deseo suerte.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 28 de mayo de 2010.