¿Arruiné mi vida?

Arruiné mi vida pero quiero volver a tener una. Sé que cuando la gente dice "Mi vida está arruinada", suele ser un problema temporal de una solución para la que todavía no ven la respuesta.

Pero realmente arruiné el mío.

Estaba en un programa de enfermería en una universidad y en el programa de honores.

Mi novio de un año rompió conmigo. Estaba devastada y solo después de todo lo que siguió me doy cuenta de lo terrible que fue para mí renunciar a todo porque me dejaron.

Vi a un psicólogo un mes después de que me dejara. De camino a ver al psicólogo para la sesión, tomé una sobredosis de Tylenol. No estoy seguro de por qué, pero creo que porque esta era mi manera de salir del problema, porque sabía que me enviaría al hospital.

Después de que salí, el psicólogo volvió a verme dos veces por semana. Nunca volví a la escuela. Luego hice cosas horribles como amenazar con suicidarme o tomar suficiente Tylenol para que me enviaran de regreso a un hospital.

Siempre hablé para salir de la sala psiquiátrica. Les dije que quería seguir adelante con mi vida, ver a mi terapeuta y volver a la escuela. Luego, mi psicólogo me hizo venir todos los días. Me sentaba en su sala de espera. Me daba un libro para leer, una película para ver o un examen para realizar. Esto se prolongó durante dos años, me avergüenza decirlo. Me dejó caer cuando comencé a pelear con otro paciente. Estaba celosa de ella porque él también le estaba pidiendo que se quedara todo el tiempo. Yo había sido el único. Sé que estaba mal por mi parte. Odio en lo que se ha convertido mi vida. No he trabajado ni he ido a la escuela durante aproximadamente 2 años. Acabo de ver a este psicólogo.

¿Qué puedo hacer ahora? Me aterroriza solicitar un trabajo, siento que me enfermaré y me desmayaré. Incluso para entrar en una tienda siento que me voy a desmayar. Vivo en casa con mi mamá y sé que la hago infeliz porque no quiere que mi vida sea así. ¡No se que hacer! Parecía haber perdido todas las habilidades sociales.

El psicólogo que había visto dijo que hizo todo lo posible por ayudarme y me dio el nombre de otra persona a la que podía ver, pero no puedo empezar de nuevo con la terapia, solo quiero tener una vida. Me diagnosticó un trastorno límite de la personalidad. Ya no me preocupan los diagnósticos ni la terapia. ¡Quiero vivir normal! Pero arruiné mi vida. ¿Por dónde empiezo de nuevo ahora?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-05-30

A.

La idea de que su vida está completamente arruinada puede ser una exageración. En terapia cognitiva, eso se llamaría "catastrófico". Quizás sea más exacto decir que tomaste una serie de malas decisiones que han tenido un impacto negativo en tu vida. Puede ser culpable de mal juicio en el pasado, pero es evidente en su carta que se da cuenta de sus errores. Es importante reconocer el hecho de que puede darse cuenta de sus errores. Puedes ver que tu comportamiento fue incorrecto. Estoy señalando esto porque hay muchas personas que cometen errores pero nunca llegan a comprender o tienen la percepción de saber que lo que hicieron estuvo mal o que necesitaba ser cambiado. Date crédito por darte cuenta de esto. Demuestra que tienes un nivel de autoconciencia y sensibilidad que algunas personas no tienen. Esto es muy alentador. Debido a que está abierto a ver sus errores y a nombrarlos como tales, significa que está abierto al cambio y, por lo tanto, hay esperanza para usted.

Hiciste la pregunta por dónde empezar. Mi pregunta para ti sería ¿qué es exactamente lo que quieres empezar a hacer?

Si desea comenzar la terapia nuevamente, lo cual no debería avergonzarse de hacerlo, entonces podría llamar de 10 a 15 trabajadores sociales, terapeutas o psicólogos diferentes y hacerles varias preguntas sobre qué tipo de tratamientos ofrecen para personas que tienen problemas similares. La idea es que desee tener una conversación con ellos sobre los problemas que está experimentando y cómo han tratado a otras personas con trastornos similares. Al hablar con ellos por teléfono, puedes hacerte una idea de cómo son, si son buenas personas o si suenan como alguien con quien te gustaría interactuar más. Puedes decir mucho hablando con alguien por teléfono. Así debería comenzar a encontrar un terapeuta. Sé que mencionaste que no quieres empezar de nuevo con un nuevo terapeuta. Esa es una queja muy común. Entiendo que no quieras volver al principio y tener que volver a contar la historia de tu vida. Puedo entender eso. Pero tener que volver a contar su historia es un pequeño precio a pagar si puede encontrar a alguien que realmente pueda ayudarlo y volver a encarrilar su vida. Mucha gente estaría dispuesta a dar casi cualquier cosa. incluyendo tener que volver a contar su historia, si eso significaba que pudieron encontrar a alguien que realmente pudiera ayudarlos a sentirse mejor. Si encuentra a alguien que realmente le gusta, se alegrará mucho de haber decidido reiniciar la terapia.

Si está preguntando cómo volver a la escuela, la respuesta sería: de la misma manera que comenzó a asistir a la universidad antes. ¿Cómo se inscribió antes? Probablemente hizo una cita con un asesor académico, completó formularios, etc. Esto es exactamente lo que haría nuevamente.

No renuncies a la idea de la escuela. Fuiste a la escuela antes y, como mencionaste, estabas en un programa de enfermería y eras un estudiante de honor. Según su carta, parece que no se graduó del programa. Existe una gran posibilidad de que todos esos créditos que adquirió antes aún puedan usarse para obtener un título en el futuro. Es posible que pueda continuar donde lo dejó. Quizás no estés listo para regresar a la escuela a tiempo completo y eso está bien. Haz solo lo que sientas que puedes hacer ahora. No querrá exagerar y arriesgarse a sufrir otra avería. Existe una gran posibilidad de que pueda retomar su lugar en la escuela de enfermería si así lo desea.

Si te preguntas acerca de cómo esencialmente "vuelves a la vida", entonces la respuesta es que lo haces un día a la vez. Si tiene dificultades para interactuar con la gente y sabe qué decir o tiene las habilidades de socialización adecuadas, entonces esto sería algo en lo que puede trabajar en la terapia. Quizás su último terapeuta no le ofreció la ayuda más eficaz. Quizás si encuentra a alguien que le agrada y con quien se siente más cómodo, él podría ayudarlo con este y otros problemas con los que puede estar luchando.

Estas son mis recomendaciones. Debe considerar seriamente volver a la terapia por las razones mencionadas anteriormente. También debe repensar la forma en que actualmente conceptualiza su vida. Parece creer que ha arruinado su vida, pero sugeriría que puede que no sea el caso. Puede ser más racional decir que cometió errores en su vida y, lamentablemente, ahora está pagando el precio por ellos. Esa puede ser una descripción más realista de las circunstancias de su vida actual que decir que "arruinó su vida". Puede que no sea fácil reanudar su vida exactamente como era antes, pero parece que ha aprendido una lección importante de sus errores. Todo ser humano comete errores pero no todo el mundo se da cuenta del error de sus caminos. La idea es cometer el menor número de errores posible. Cuando cometemos errores de juicio, lo más importante es ser dueños de esos errores, analizarlos para ver qué salió mal y hacer todo lo posible por no volver a cometerlos. Eso es precisamente lo que parece que estás haciendo y, de ser así, estás en el camino correcto. Gracias por escribir y les deseo suerte.

Este artículo ha sido actualizado de la versión original, que se publicó originalmente aquí el 4 de mayo de 2009.