¿Por qué no me siento culpable?

De una niña de 14 años en los EE. UU .: Hola. Creo que hace un año hice algo horrible que podría haberme matado a mí y tal vez incluso a mi familia. Afortunadamente, no salió nada y todo está bien, excepto yo.

De hecho, enterré el recuerdo hasta un tiempo después de que sucedió, cuando recordé y me sentí horrible. Parecía que por un tiempo estaba esperando a que me suicidara, y sentí que ya había arruinado mi vida.

Una noche lloré y me sentí más triste que nunca, hasta que me cansé y me quedé dormido. Sin embargo, el día después de esa noche, ya no sentí tristeza ni culpa, solo contento y apatía. Pensé que desaparecería, pero no es así. Un tiempo después de eso, todavía me sentía triste por eso, pero cada vez de repente me sentía feliz y esperanzado antes de volverme apático de nuevo. Ahora, apenas me siento triste o culpable por eso. Creo que tengo algún tipo de mecanismo de defensa en el que simplemente dejo de sentirme culpable después de circunstancias extremas.

Probablemente piense que esto es algo bueno, pero no lo es. Debería sentirme triste y culpable por lo que hice, y también estoy tratando de hacerme "redimido" y convertirme en una mejor persona, pero es difícil cuando siento que lo que me llevó a convertirme en una mejor persona nunca sucedió. Para ser honesto, soy una persona fría en general. Solía ​​llorar un río pensando en cosas horribles, y ahora simplemente no me afecta en absoluto. No quiero ser una persona fría y poco comprensiva, pero ese es el camino que estoy caminando. ¡Por favor, ayúdame! ¡Dime que hay alguna forma de solucionar este problema!

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-07-6

A.

Por supuesto, hay una forma de "arreglar esto". Pero probablemente no puedas hacerlo por tu cuenta. Lo que sea que pasó fue lo suficientemente traumático como para disociarte del recuerdo por un tiempo. Luego, su cerebro hizo lo que los cerebros suelen hacer con las personas que están traumatizadas. Dividió sus emociones entre sentirse mal y no sentirse en absoluto. Perder tus sentimientos era la forma en que tu cerebro te protegía. Pero ya no es útil. Necesita volver a aprender que hay un amplio espectro de emociones disponibles para usted, desde sentirse terrible hasta sentirse un poco entumecido y apático hasta sentirse en paz y feliz nuevamente.

Eso es lo que la terapia puede ofrecerle. Con un trabajo serio de su parte, puede aprender a sentir la gama de sentimientos nuevamente. También puede echar un nuevo vistazo a lo que sucedió cuando solo tenía 13 años para reexaminar si su evaluación en ese momento fue precisa.

Espero que se tome en serio. Tiene un bloqueo emocional grave que se interpondrá en el camino de las amistades y el amor por la familia y, potencialmente, el amor por un interés romántico en el futuro previsible. Estas cosas rara vez se arreglan solas. Necesita y merece la orientación y el apoyo de un profesional.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie