Compulsividad, inestabilidad, etc.

Siempre he tenido problemas para mantener a mis amigos cerca mientras los alejo y / o simplemente digo cosas estúpidas que hacen que mis relaciones se derrumben. Uno de esos amigos dejó un impacto profundo en mi vida tanto positivo como negativo y por las cosas de las que hablamos e hicimos juntos. Estúpida, me concentré en su pasado negativo y siento que no pude estar allí para ella como ella lo estuvo para mí cuando quise suicidarme. No estuve allí cuando ella más me necesitaba, en lugar de ayudarla a ser feliz en el presente, corrí o hice declaraciones estúpidas que la lastimaron más. Soy consciente de mis problemas, pero nunca podré solucionarlos. Dejé muchas actividades, especialmente las que me recuerdan a mis amigos pasados. Recientemente, volví a perder a un amigo cercano debido a mi obstinada compulsividad y toxicidad y solo quiero que se detenga, realmente quiero cambiar.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-09-9

A.

Gracias por tener el coraje de hablar tan abiertamente sobre sus problemas. Creo que es valiente poder mirar atrás, reflexionar y querer hacer cambios. Esta es la chispa esencial para la motivación necesaria para hacer un cambio, y me alegra mucho que nos haya escrito aquí.

Mi mejor suposición es que su patrón de alejar a las personas puede tener que ver con preocupaciones de intimidad. Esto a menudo explica por qué las personas son conscientes del baile que hacen cuando las relaciones se acercan, pero no se dan cuenta de que lo que buscan les asusta hasta el punto de alejar a la persona que quieren (o personas que quieren).

Para ayudar con esto, hay una serie de sugerencias que se dan a quienes tienen una relación con alguien que tiene un problema de intimidad. Revisaría este blog para ver lo que a menudo se prescribe como respuesta a alguien que te está alejando. Creo que esta es una buena manera de entender lo que podría funcionar cuando vuelvas a tener una relación. Además, aquí hay algunas sugerencias para desarrollar habilidades de relación cuando la intimidad es un problema.

La característica clave es a menudo un tipo de miedo a ser abandonado que surge una vez que las personas comienzan a sentirse cercanas a alguien. A medida que nos acercamos a lo que necesitamos y queremos, una sensación de no poder mantenerlo se infiltra y saboteamos lo que estábamos luchando. Espero que los enlaces proporcionados le ayuden a seguir adelante. Escribirnos fue el primer paso; seguir algunas de estas sugerencias y considerar la terapia es una buena manera de hacer un seguimiento.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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