Miedo a interactuar

Hola. Antes se me conocía como una persona vivaz e ingeniosa, pero ahora tengo miedo de salir o hablar con personas a las que sé que tendré que volver a ver. Tengo muchos problemas físicos debido a mis miedos. Por un lado, mi corazón se acelera casi de inmediato con el sonido de un despertador, en el metro y en muchos otros casos. Me estoy olvidando de todo. Me siento como una chica muerta en este cuerpo y estoy experimentando lo que es ser humano, pero no creo que lo aprecio. Normalmente me olvido de ayer y cuando la gente me habla, solo digo “sí, eh eh. Oh genial ”. Entonces, básicamente, necesito saber cómo lidiar con esto. No creo que me vuelva a sentir contento nunca más y sé que tengo que lidiar con la vida por el bien de los demás.
Gracias.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Has admitido que no eres la persona que solías ser. Eres diferente, de nuevo según lo que has escrito. Esa es la única razón para buscar ayuda. Reconoce que es diferente y no le gustan los cambios que están ocurriendo. Una vez más, esa es la única razón para buscar ayuda. Ayuda, es exactamente lo que dice. Significa que es el primer paso para sentirse mejor. Es el primer paso para volver a la normalidad, la persona que siempre has conocido.

Puede estar experimentando ansiedad. La ansiedad puede ser paralizante si no se trata. Tiende a empeorar con el tiempo sin intervención.

Yo desaconsejaría el autotratamiento para la ansiedad. Existen intervenciones específicas de salud mental diseñadas para tratar los trastornos de ansiedad. Concierte una cita con un profesional de la salud mental que se especialice en trastornos de ansiedad.

También sería aconsejable consultar a un médico de atención primaria para descartar cualquier problema de salud física. Un médico de atención primaria podría recetarle un medicamento que podría disminuir su ansiedad. También podría derivarlo a un especialista en ansiedad.

La ansiedad es una condición altamente tratable, pero requiere que tome las medidas adecuadas para adquirir la intervención de salud mental necesaria. Cuanto más espere para buscar ayuda profesional, peor será la afección. No corra ese riesgo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle