Aversión repentina y entumecimiento a la interacción social

Siempre he sido un poco raro con la interacción social. A veces tengo días en los que necesito recargarme después de estar demasiado cerca de la gente, tener demasiado miedo para hablar con la gente o, más simplemente, estar contento con estar solo. Aunque recientemente he odiado la interacción social y me he sentido completamente insensible en general. Luego, cuando no me siento insensible, desconfío y no quiero estar cerca de personas en las que confío mucho. O simplemente los quiero lejos de mí sin ninguna razón. Entonces, o soy agresivo, entumecido o aleatoriamente ansioso por estar siendo demasiado distante o demasiado abrasivo.

Es un poco aterrador verme a mí mismo ser así, ya que esto es realmente una novedad para mí. En realidad, nunca he tenido algún tipo de necesidad de interacción social, pero podía sentir la diferencia y saber que en realidad me sentía mejor con las personas que me agradan. Pero ahora no quiero estar cerca de nadie, y cuando me veo obligado a hablar con alguien (ya sea por culpa o por algo familiar) me siento desvinculado de mí mismo. Como si ni siquiera fuera yo. Y esa es probablemente la peor parte ya que estoy tan acostumbrado a saber lo que soy, incluso si no tiene perfecto sentido (es decir, saber que odiarme a mí mismo está mal, incluso si realmente siento que no merezco hacerlo). ser ayudado). Así que sí.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-08-8

A.

R. Puede intentar llevar un diario donde documente los cambios que está notando. Eso podría ayudar a identificar el problema, si lo hubiera.

También es importante recordar que esto puede ser temporal. Los estados de ánimo cambian y es normal sentir una variedad de emociones, fluctúan. Quizás te sientes de una manera particular después de interactuar con ciertas personas. Tal vez sea peor después de haber tenido un día difícil en la escuela o haber visto un programa en particular o haber escuchado una canción específica. Llevar un diario puede ayudarte a descubrir patrones en tus sentimientos y estados de ánimo.

Si esto continúa siendo un problema, recomendaría asesoramiento. Es ideal para este tipo de problemas. La consejería ofrece grandes beneficios, el más obvio es la objetividad del terapeuta. Un tercero objetivo, capacitado, a veces puede ver problemas donde nosotros no podemos.

Por último, sepa que merece que le ayuden. No hay ninguna razón en el mundo por la que no merezca ayuda. Es probable que ese tipo de sentimientos contribuya a lo que puede estar mal. El asesoramiento puede erradicar este tipo de pensamientos negativos. Gracias por tu pregunta Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle