Presentamos el nuevo libro de Therese Borchard, Beyond Blue

A menos que haya estado viviendo bajo una roca el año pasado, probablemente haya notado que una de nuestras colaboradoras habituales aquí ha sido Therese Borchard. Sin embargo, escribe blogs con más frecuencia y con más regularidad en su blog Believenet.com, Beyond Blue. De hecho, fue su escritura maravillosamente ingeniosa y conmovedora lo que me llevó a invitarla a bloguear con más frecuencia aquí.

Therese es un hallazgo raro, que combina el amor por la prosa con una gran cantidad de experiencias personales con depresión y otras preocupaciones para hacer que la lectura sea siempre atractiva. Por lo tanto, no es de extrañar que haya podido reunir esa sabiduría y publicar su primer libro, Beyond Blue: Surviving Depression & Anxiety y Making the Most of Bad Genes.

Si ha disfrutado de las publicaciones de Therese aquí o en su blog habitual en belienet.com, entonces ya está familiarizado con su estilo de escritura y sabe qué esperar al leer el libro. El libro, sin embargo, no es solo una regurgitación de las publicaciones de su blog. En cambio, es algo mucho, mucho más: pone las publicaciones de su blog en contexto. Te brinda la historia de fondo completa de esta increíble mujer, contada en sus propias palabras coloridas.

Como señala en la introducción, ha dividido el libro en dos partes ordenadas:

La primera mitad, "Bebe, reza, llora: mi historia", se lee como las memorias de una niña cuyo padre debe ser un psiquiatra, porque le han diagnosticado prácticamente todas las enfermedades cubiertas en El manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, Cuarta Edición (o DSM-IV). Aquí leerá sobre las primeras semillas de mi depresión, cómo mi trastorno del estado de ánimo se transformó en una bestia diferente con cada nuevo presidente de los Estados Unidos, sobre mis inútiles intentos de domesticar a la bestia y sobre mi milagro al final.

En la segunda mitad, "Más allá del azul: o al menos dirigido de esa manera", les doy un recorrido dentro de mi cerebro y les presento algunos de los demonios que viven allí sin pagar renta. Comparto algunas técnicas que he usado para desalojar a los tipos baratos y cómo hago para erigir todos esos malditos límites en mi vida, con el tipo del cable, mi repartidor de FedEx y con ciertos amigos, para poder continuar en Recovery. Carril.

He aquí un extracto:

“¿Pero debería estar haciendo algo más de lo que estoy haciendo? ¿Abordar un tema determinado en la terapia? ¿Trabaja en alguna hoja de trabajo cognitivo-conductual específica? ¿Haces algunos ejercicios de respiración? ¿Vas más a practicar yoga?

Ella sonrió.

Y lo tengo.

Intentarme demasiado era precisamente mi problema. Volvía a ser la cuestión de la “mente sobre la cuchara”. En mi mente, estaba fallando porque no podía pensar en mi salud perfecta. No pude hacerlo todo yo mismo.

El Dr. Smith rescató la última migaja de mi autoestima con esta declaración compasiva: “La meditación consciente, el yoga y la terapia cognitivo-conductual son extremadamente útiles para las personas con depresión leve a moderada. Pero no funcionan para personas como usted que tienen tendencias suicidas o están gravemente deprimidas ".

Su consejo se basó en la neurociencia.

Hay 17 capítulos y disfruté hasta el último de ellos. Tanto es así que dije:

Una escritora nativa, Therese toca tu corazón con historias muy reales y conmovedoras que han ayudado a dar forma a su vida. Es una historia edificante y llena de consejos prácticos que casi cualquier persona puede usar y relacionarse en su propia vida. Therese es una escritora poco común que puede hacerte reír en un momento y llorar al siguiente. BEYOND BLUE es un testimonio de la firmeza inquebrantable del espíritu humano.

Me refiero mucho a esas palabras hoy, ahora que el libro está disponible para la venta. Espero sinceramente que considere la posibilidad de comprar una copia y obtener la esperanza y la sabiduría que Therese tiene para ofrecer.

Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!