Tratos

¿Estás deprimido?

La depresión afecta a personas en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud afirma que la depresión afecta a unos 121 millones de personas. Es un trastorno emocional complejo que es común en pacientes que sufren dolor de espalda crónico. La conexión entre el dolor de espalda y los trastornos depresivos es algo que los investigadores están estudiando. En un estudio realizado por la Universidad de Alberta, se reveló que el dolor de espalda tiene el doble de probabilidades de reaparecer en pacientes deprimidos. Además de un estado de ánimo deprimido, hay sentimientos de desesperanza, culpa e inutilidad. Pero hay buenas noticias. Muchos medicamentos y terapias de conversación diferentes están ayudando a los pacientes con depresión a llevar una vida más plena, más feliz y más productiva, ¡incluso con dolor de espalda! - Comentario del Consejo Editorial de SpineUniverse

La depresión y el dolor de espalda crónico a menudo se entrelazan. Por lo tanto, es importante estar al tanto de los signos de depresión para poder abordarla lo antes posible.

La depresión y el dolor de espalda crónico a menudo se entrelazan. Por lo tanto, es importante estar al tanto de los signos de depresión para poder abordarla lo antes posible. Fuente de la foto: 123RF.com.

Es importante comprender que la depresión y la tristeza son diferentes. La muerte de un ser querido, la pérdida de una relación, la terminación de un trabajo, incluida la jubilación, nos harán sentir tristes. El duelo es una respuesta normal a estas situaciones. Las personas que experimentan tiempos difíciles a menudo comentarán que se siente deprimido. Sin embargo, la tristeza, el dolor y la depresión no son lo mismo. Los sentimientos de tristeza y dolor disminuirán con el tiempo, mientras que la depresión puede continuar durante meses y años, si no se trata.

¿Esto parece como tú?

Lea la siguiente lista y coloque una marca de verificación junto a cada síntoma que experimente:

Estoy realmente triste la mayor parte del tiempo
No disfruto haciendo las cosas que siempre disfruté hacer
Tengo dificultad para dormir por la noche
A menudo me siento fatigado
Levantarse por la mañana es un desafío
Me siento mejor a medida que avanza el día en comparación con la primera vez que desperté
Mis hábitos alimenticios han cambiado: en general, como más de lo habitual o como menos de lo habitual
Tengo muy poca o ninguna energía sexual.
Soy muy olvidadizo durante todo el dia
Me resulta difícil concentrarme en las cosas simples de la vida. Incluso contar el cambio se ha convertido en un desafío
A menudo me siento enojado
Me siento ansioso y temeroso sin razón aparente
Prefiero quedarme solo en lugar de socializar
Me siento pesimista sobre la vida en general, y no estoy seguro de querer seguir viviendo.
Me siento decepcionado de mi mismo
Me siento mal (física y emocionalmente) la mayor parte del tiempo
Tengo pensamientos sobre mi muerte
Pienso en cómo podría suicidarme

¿Cómo se trata la depresión?

Medicamentos: los antidepresivos pueden tardar varias semanas antes de que comience a sentirse mejor.

Terapia de conversación: la terapia de conversación le ayuda a cambiar su forma de pensar, sentirse y comportarse para ayudarlo a sentirse mejor.

Consejos para la vida cotidiana mientras se mueve a través de la depresión

Establece metas razonables para ti
Establecer prioridades; Haz lo que puedas
Divide las tareas grandes en tareas pequeñas
Toma todo a tu propio ritmo
Mantente conectado con otros
Salga a caminar y haga ejercicio si su médico lo acepta.
Cambiar el pensamiento pesimista a pensamientos esperanzadores

Abordar la depresión también puede ayudar a su dolor de espalda

El dolor de espalda a veces puede sentirse como si se hubiera apoderado de su vida: quitando su capacidad de trabajar, socializar y hacer actividades que solía disfrutar. Y este cambio en su vida puede conducir a la depresión.

Estamos aquí para recordarle que la depresión y el dolor de espalda no tienen que controlar su vida. Hay ayuda para usted. Hable con su médico sobre los tratamientos para la depresión (ya sea medicamentos o asesoramiento), y hágase cargo de su salud de la espalda hoy.

Comentario de Lawrence M. Kamhi, MD, FIPP

El artículo del Dr. McCraw identifica correctamente la coexistencia del afecto depresivo en algunos pacientes con dolor de columna crónico. Los médicos especialistas en dolor deben estar atentos a los síntomas de depresión que acechan debajo de la superficie en algunos de nuestros pacientes. Cuando se detectan estos síntomas, es de interés del paciente que el médico especialista en dolor recomiende una consulta con un profesional calificado en salud mental. El trabajo en equipo es la clave. He observado personalmente que el médico especialista en dolor y el profesional de la salud mental generalmente trabajan bien juntos en nombre del paciente. Tal trabajo en equipo hace un buen resultado final.